果蔬面膜 修復曬后美膚

炎炎夏日讓我們的皮膚總是很受傷，干燥、粗糙、發癢、發紅等皮膚曬傷癥狀真是一個都少不了，如果想要迅速恢復往日的白皙細嫩，又希望采用天然健康無副作用的方式，那么果蔬美容將是你的不二選擇。

果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種讓天然植物之精華為皮膚自然吸收的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是在利用果蔬原料中的天然汁液為夏日受傷的皮膚進行修復時，更是十分適宜，其簡單的護理方式也非常適合愛美的懶美眉。本期《養生雜志》特別精選十款果蔬美容面膜，無需花費昂貴的護膚代價，自己在家輕松DIY，其效果也是一級棒呢！

雪肌滋潤蘋果面膜

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蘋果半個、雞蛋1個、蜂蜜2茶匙、橄欖油1茶匙、面粉5克

輕松DIY

把蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁后，取剩下的殘渣），加入雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉，并均勻攪拌，直至成糊狀，潔面后將之均勻涂在面上，10~15分鐘后用清水洗凈即可。

美膚秘訣

蘋果含有豐富的有機酸，可促進皮膚新陳代謝，活化皮膚細胞，并且改善膚質，蜂蜜和橄欖油則能滋潤肌膚，這款面膜不但可以清除臉上的深層污垢，還可以增強肌膚對紫外線的抵抗力，由外而內增添光澤，最重要的是，這可是適合所有膚質使用的保養品呢。

美白去痘胡蘿卜面膜

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胡蘿卜1根、雞蛋黃1個、蜂蜜2茶匙

輕松DIY

胡蘿卜洗凈去皮后磨碎，加入蜂蜜和蛋黃調成糊狀，潔面后將之均勻涂在面上，10~15分鐘后用溫水洗凈。

美膚秘訣

胡蘿卜所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。此款面膜除了曬后修復的功效外，還能預防黑色素的沉淀，淡化臉上的斑斑點點哦，討厭的小痘痘也會因為它的溫和舒緩效果，得到不錯的改善呢！

細膚嫩白奇異果面膜

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奇異果1個、蜂蜜2茶匙

輕松DIY

將奇異果果肉挖出，搗成果泥狀，加入蜂蜜后調成糊狀，潔面后將之均勻涂在面上，10分鐘后用溫水洗凈。

美膚秘訣

奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質如鉀等，可以提供肌膚更多養分，最厲害的是它的抗氧化效果，非常適合膚色較深的美眉使用。

凈膚去油番茄面膜

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番茄1個（中型）、脫脂牛奶2大匙、蜂蜜2茶匙

輕松DIY

將熟透的番茄去皮后用湯匙搗爛，然后將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中，均勻攪拌成糊狀，潔面后將之均勻涂在面上，注意T字部位要敷厚一點并稍加按摩，10分鐘后用溫水洗凈即可。

美膚秘訣

番茄可以改善平衡油脂分泌，讓肌膚在任何時候不油不膩，更有彈性，還有消炎祛痘、美白舒緩的效果，再加上牛奶的滋養，可以讓肌膚更加柔嫩，非常適合油性肌膚的美眉哦！

嫩膚抗衰木瓜面膜

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木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙

輕松DIY

把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀，再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，并均勻攪拌，直至成糊狀，潔面后將之均勻涂在面上，10~15分鐘后用清水洗凈即可。

美膚秘訣

木瓜含有很珍貴天然的水果酵素，可以深層清潔躲藏在毛孔內的污垢，還可以收斂毛孔。木瓜的維生素B群還能復活疲倦的肌膚，給肌膚滿滿的活力。對于曬后皮膚容易干燥粗糙的美眉再適合不過了。

排毒醒膚茶檸面膜

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檸檬1個、綠茶20克、紙面膜1個

輕松DIY

將檸檬洗凈、切片，再將兩種材料分別裝入紗布袋，加適量水煮沸，將紙面膜浸入水中，取出后敷在面部，15分鐘后取下，用清水洗凈。

美膚秘訣

檸檬皮含有檸檬醛可以促進血液循環，達到凈化排毒和白皙肌膚的效果，煮后的檸檬水其刺激性大為減少，而綠茶的氣味香，能舒緩情緒、促進循環并美化肌膚，并含有芳香的青葉醇能促進代謝。特別適合曬后肌膚易發癢的美眉使用。

冰膚保濕苦瓜面膜

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白苦瓜1條

輕松DIY

將苦瓜洗凈，冰于冰箱約2小時，取出切成薄片，再均勻地貼在整個面部，敷15分鐘后，取下以清水洗凈。

美膚秘訣

苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩熱呢！最適合曬后發紅發熱的肌膚了。

潤膚美肌黃瓜面膜

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小黃瓜1條、蜂蜜3茶匙、檸檬汁1茶匙、面粉5克

輕松DIY

將小黃瓜洗凈后搗成泥狀，與其它材料一起充分調勻，潔面后將之均勻涂在面上，10分鐘后用清水洗凈。

美膚秘訣

鎮靜、保濕、潤膚、清潔，四大作用全面呵護，特別適合混合性肌膚，但注意檸檬汁有些刺激作用，敏感性肌膚和肌膚有外傷的美眉就不要嘗試了。

清涼補水西瓜面膜

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西瓜肉1/4杯、紙面膜1個

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用叉子或湯匙將西瓜肉搗碎，直到變得滑順，接著將搗碎的西瓜肉敷在臉上，最后再鋪上紙面膜，約20分鐘后，用冷水將臉徹底洗干凈即可。

美膚秘訣

西瓜所含的維他命A、B、C，都是保持肌膚健康與潤澤的必須養分，在炎炎夏日里，除了可以好好享受西瓜的清涼多汁好滋味外，西瓜面膜也可以讓人的精神立刻為之一振，清爽補水指數一級，迅速喚醒肌膚的朝氣和活力。

滋養潤膚香蕉面膜

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香蕉1根、鮮奶適量

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香蕉去皮后，切塊并搗成泥，加入鮮奶后拌成糊狀，潔面后將之均勻涂在面上，5~10分鐘后用溫水洗凈。

美膚秘訣

香蕉最特別的地方在于它還含有油分，保濕潤澤效果超強，再搭配上同樣是潤膚圣品的鮮奶，就成了干性肌膚的美眉夏日防干燥、防脫皮的必備法寶。

美膚鏈接

果蔬汁美容小妙方

果蔬美容除了可以直接用果蔬敷于面部做面膜外，還可以將果蔬汁直接涂抹于面部或用于面部清潔。比如我們常見的青菜，對于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸取，使之呈中性。西瓜也是完美的美容品，用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉白。新鮮的蘿卜，也有祛斑增白、補水潤膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后研碎榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恒，才會收到理想的效果。