養生早知道

劉詩詩 演員

身心疲憊對于肌膚的傷害非常大，所以保持好的心情很重要。自己在遇到不開心的事情時，就會找朋友家人傾訴，把壓力卸掉，這樣就不會擾亂身體內的激素，也不會長痘痘或者黑頭粉刺了。

Angelababy 歌手

臉部肌膚的護理必須重視，為了讓護膚品能更好地吸收，注意去角質的頻率是必須的，因為如果去角質次數過密的話，臉部肌膚會變得單薄而容易過敏。

侯佩岑 主持人

我每天都會敷面膜，而且每天早上都會喝一杯蔬果汁，可以排毒代謝，還會在白開水里加維他命泡騰片，長期下來，皮膚也變白了。最重要的就是只要有通告拍照，就一定不吃油炸的食物，以及用冰水洗臉。

鄭嘉穎 演員

工作勞累時我會在閑暇時刻沖個護膚的熱水澡，這樣既提神又可以修復肌膚，但同時也要注重毛孔潔面的護理。

普京 俄羅斯總統

平時我只喜歡吃健康食品，包括西紅柿、黃瓜、萵苣以及其他綠色蔬菜。早餐通常會吃不同做法的麥片粥、軟干酪以及蜂蜜。如果有肉和魚讓我來挑選，我愿吃魚，肉類也只愛吃羊肉。另外自己很早就開始喝綠茶。

金庸 作家

可以說《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。我們中國人認為，雖然死不可避免，但生時應該過得好好的，應該去幫助別人，心平氣和的，講究中庸之道。

于洋 演員

人生是一座天平，一頭是勞，一頭是逸，只有注意調節，才能確保健康。在生活中我很注意勞逸結合，有時太累了，就主動休息一段時間；太閑了，就參加一些活動，例如釣魚，以此來活絡筋骨。