鄭州市中學體育課教學準備活動現狀的調查與分析

【摘 要】準備活動是中學體育課教學的重要組成部分，適宜而充分的準備活動對基本內容的學習可達到事半功倍的效果。體育教學中合理的準備活動能有效地避免學生肌肉、韌帶等軟組織的損傷，使學生有效地掌握運動技術技能，提高體育基本素質，保證體育課任務的順利完成。本文主要采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法、觀察法等研究方法，通過對鄭州市部分中學體育課準備活動現狀的調查分析，發現鄭州市中學體育教師由于對準備活動認識不足，對體育課準備活動時間與運動量等的安排不夠合理，準備活動的內容安排較為單調、老套，導致學生對體育課準備活動沒有興趣，不喜歡也不愿意參加準備活動。

【關鍵詞】鄭州市 中學 體育課教學 準備活動 現狀

【中圖分類號】G807.3 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674－4810（2012）10－0018－02

一 前言

體育課教學是學生學習基礎知識，掌握基本技術、技能、技巧，增強體質、發展智力、接受思想品德教育的重要途徑，是實施素質教育的主要渠道和突破口。要上好一節體育課，準備活動是關鍵，是保證按時完成教育教學工作任務的必要因素。準備活動是中學體育課教學的重要組成部分，適宜而充分的準備活動對基本內容的學習可起到事半功倍的。據了解，目前一些學校體育課的準備活動存在著程序化、公式化的形式，致使學生對體育課的學習感到枯燥無味，厭學，從而嚴重影響教學效果。因此，本文以鄭州市中學為例，針對體育教學中的準備活動的目的、作用、教學內容、組織形式等方面進行探討，以期為提高體育課的教學效果提供一定的理論參考。

二 研究對象與方法

1．研究對象

鄭州市有代表性的25所中學。

2．研究方法

第一，文獻資料法。通過計算機檢索和人工檢索，查閱了1985～2011年有關體育課教學等方面的41篇文獻，了解鄭州市中學體育課準備活動的開展情況，進行深入分析、研究與探討，為本研究提供理論依據。

第二，問卷調查法。根據研究內容制作調查問卷，在咨詢有關專家意見的基礎上進行修改，然后對所選取的25所鄭州市中學的體育教師進行問卷調查。發放形式為不記名，共發放問卷200份，回收問卷195份，回收率為97.5%。剔除無效問卷7份，問卷有效率為96.4%。

第三，數理統計法。對調查所獲得的數據進行統計學常規處理分析。

第四，觀察法。深入中學體育課堂觀察記錄，了解中學體育教學的實際情況，為研究提供資料和數據。

三 研究結果與分析

1．準備活動的詮釋

準備活動的定義：準備活動主要是通過各種身體訓練，來提高人體中樞神經系統的興奮性，使身體機能達到適宜的水平。通過準備活動能加強各種器官在運動前的預熱準備，克服各種技能活動的惰性，為授課的主要內容做好機能上的準備。另外，良好的準備活動，可以促進有機體的新陳代謝，使其體溫升高，確保血液向組織細胞釋放足夠的氧氣，提高各組織器官的工作效率，適應運動的需要。

2．鄭州市中學體育課準備活動各因素的調查分析

第一，認真做好準備活動直接關系到基本內容的學習乃至整個體育課教學任務的完成。在實際教學中，由于對準備活動認識不足，有的教師存在輕視或盲目地壓縮準備活動時間的現象；從圖1的調查分析可以看出，32% 的老師認為準備活動很有必要，46% 的老師持無所謂的態度，甚至22% 的教師，只重視體育課的基本部分，對準備活動根本不重視，甚至只是把它作為一種形式。

第二，準備活動是為了上好一節課的基本部分而做準備的，準備活動量的大小和時間的長短，應因時、因地、因人而異。對于45分鐘的一節中學體育課來說，準備活動時間一般在8～10分鐘，心律控制在每秒90～110次左右。準備活動能時間不過長，如果時間過長、運動量過大，學生體力消耗過大，很容易引起疲勞，會影響到基本部分內容的完成，影響教學效果，還容易引起損傷；相反，如果運動量過小，就會失去準備活動的意義。不同的教學內容、不同的氣候、學生的情緒等都應作為安排準備活動量大小的依據。在冬季應選擇運動量大一些的練習，準備活動的時間可以長一些，強度密度要稍大一些；夏季則要適當縮短，以減少能量的消耗。另外，從課的類型來看，一般授新課時準備運動量稍小，而幅度大、技術性強，要求素質高的項目要適當加長準備活動時間，準備活動幅度由小到大，運動速度由慢到快，要把專門性的準備活動放在準備活動的后半部分，使學生進行準備活動后微微出汗，全身發暖，情緒可以調動起來，對即將進行學習的基本部分的內容開始躍躍欲試，達到準備活動的生理和心理要求。過大的運動量會使學生感到疲勞，再去學新教材時就會感到力不從心，其學習效果會適得其反。

由圖2可以看出鄭州市中學體育課準備活動時間的安排：25% 的教師安排準備活動時間在3分鐘內甚至不安排準備活動；也有37% 的教師安排準備活動時間在3～5分鐘，也就是讓學生自己慢跑幾圈或做些操類活動；21% 的教師安排準備活動時間在5～10分鐘，也有17% 的教師安排了10～15分鐘的準備活動，甚至在15分鐘以上，多數是安排一些球類活動。這表明，多數體育教師對體育課準備活動的安排不夠合理，不是時間長就是時間短甚至不做準備活動，體育課準備活動不能夠真正起到作用。

第三，通過對圖3分析發現，目前所安排的這些準備活動不能緊扣教材，不能結合體育課的基本部分，不能由準備部分合理地過渡到基本部分。

第四，準備活動效果的好壞與學生上體育課的熱情密切相關，往往一節課還沒開始，學生的情緒受到了影響。有關研究表明，沒有情緒的運動對身體是有害的，有些體育教師對此問題還沒有引起足夠的重視。通過對圖4分析表明：有8% 的學生愿意參與組織體育課的準備活動，65% 的學生無所謂，也就是說這些學生大多數認為準備活動可有可無，27% 的學生不喜歡也不愿意參加準備活動。

3．提高體育課準備活動效率的對策研究

首先，豐富準備活動的內容。其次，合理安排準備活動的運動負荷。

根據教材內容設計一般性的練習，使學生的身體各部分做好機能的準備。同時，結合教材內容設計專項性練習，通過有效的專項性準備活動，使與所教技能有關的肌肉群、關節、韌帶、器官，以及各系統做好充分準備，這樣有利于提高學生學習興趣，更好地完成教學任務，防止學生傷害事故的發生。如在技巧練習時，應該安排頭、頸、腰、腹等活動；在進行足球練習時，應該安排髖、膝、踝等關節的活動。

四 結論及建議

第一，準備活動大多安排球類、跑步、游戲、徒手操及自由活動等。建議豐富準備活動的內容，根據學生特點與學校條件及體育課的主要內容選擇合理有效的準備活動。

第二，多數體育教師對體育課準備活動的安排不夠合理，不是時間長就是時間短甚至不做準備活動，不能夠真正發揮體育課準備活動的作用。建議合理安排準備活動的運動負荷，把握好準備活動與體育課整體的銜接。

第三，多數體育教師安排的準備活動缺乏中學特點。大多數體育老師在體育教學中，準備活動區別不大，公式化，一套操，一個游戲，一年級用，二、三年級也用，甚至把高級運動員的專門性練習也拿來用，不能根據學生的實際情況與學校的條件有效地組織體育課的準備活動。建議體育教師對體育課的準備活動予以高度重視，精心設計，認真組織，力求課課有創意，節節有新知。

參考文獻

［1］徐錫杰.課前準備活動的生理探討［J］.體育科技，2001（3）

［2］黃江發.體育課應注重準備活動［J］.貴州體育科技，2000（3）

［3］張艷、楊可.淺談體育課的準備活動［J］.遼寧體育科技，1999（3）

［4］許桂林、姜林.準備部分的教學改革及對學生能力的培養初探［J］.體育學，2000（6）

［5］金鐵昌.學校體育學［M］.北京：高等教育出版社，1999

［6］趙國雄.認識準備活動的重要性和規律性［J］.體育與科學，1993（2）

〔責任編輯：龐遠燕〕