體育教學中對小學生心理健康的影響

摘 要：我國學校體育界近年來一直很關視的一個問題，即學生心理健康教育，本文從少年兒童，特別是獨生子女心理特點方面分析。目前，大、多數孩子都屬獨生子女，普遍存在著任性、怕苦、怕累、膽怯、堅持性差、意志薄弱、缺少獨立活動能力、心理承受力極差這些顯著特點，在體育教育中有針對性地進行教育，既注意身段鍛煉的同時，又注重對學生進行心理健康的教育，使其成長過程中身段的心理都處于良好的健康狀態。

關鍵詞：學生心理健康；體育教學；促進心理健康

中圖分類號：G622 文獻標識碼：A 文章編號：1002—7661（2012）20—274—01

一、學生心理健康和現狀及其原因

1、當前孩子的身體和個性心理特點

目前我國大多數孩子都屬獨生子女，他們在身體及個性心理方面具有以下一些特點：（1）身體方面：獨生子女有身體機能略低于非獨生子女，獨生子女身體素質相對較差，多數指數明顯不及非獨生子女。（2）心理品德方面：①獨生子女有強烈的交際欲望，追求集體活動，但獨生子女存在較大弱點，任性、嬌氣、誤字率往往影響與同學之間的關系和塵埃效果。②獨生子女雖然有一定的無能運動要求，但怕苦、怕累、堅持性差、膽怯、意志薄弱，這些都會影響參加鍛煉質量。③獨生子女普遍聰明、機智、有較好的學習基礎，但謙虛精神、獨立生活能力較差。（3）從運動心理學方面分析：兒童心理發展主要條件：①學習活動是兒童心理發展的主要源泉。②集體生活實踐形成式發展了兒童的自我意識。③家庭與學校的要求對兒童全部活動起著調節作用。

2、正因為獨生子女存在上述這些特點，使我國學校體育界開始重視一個問題，即學生心理健康教育，并著手改革《學校衛生工作條例》，制定學習心理健康手冊及健康綱要。心理健康教育的目的在于：消除各種不利于兒童身心發展的因素，培養他們具有良好的適應能力與積極活躍的生命力，堅毅、健全的性格，防止病態的發生。具體來說就是防止他們產生心胸偏狹、抑郁、孤獨、多秋、嫉妒、離群、狡詐、倔強等心理品質。而心理健康的標準是讓學生能正確認識周圍世界有良好的適應能力；有豐富積極而安全情緒，對別人的情緒能給予良好的反應；有自信心，與外界交往善于與人相處，樂于助人而不閉鎖，積極狀態多于消極態度。

3、科學研究證明：體育運動特別是競賽能改善大離功能，有助于人心理品質的提高。在體育教學中進行心理健康教育有利于鍛煉一個人的獨立性、果斷性、勇敢性，增強學生自信心和自制力，有助于學生情感持久性和情緒穩定性。

4、在體育教學中對學生進行心理健康教育顯得尤為重要。一名二十一世紀的體育工作者，應從思想上和觀點上根本改變那種體育只看做是身體鍛煉，把體育作為片面追求運動量，提高運動成績，而忽視對學生進行心理健康的教育和合理對待學生個體差異的認識。

5、優育教育工作者應運用各種教育手段，消除各種不利于兒童身心發展的因素，培養他們具有良好的適應能力與積極、活躍的生命力和堅毅、健全的性格，防止病態心理的發展。

二、科學的體育活動有利于促進人的心理健康 科學的體育運動能增強體質，通過體育運動，可使身體正常發育，為心理健康的發展提供堅實的物質基礎

1、體育運動培養學生的人際交往能力。在生活中，我們會發現人際關系好的總是心情愉快、精神飽滿，對任何事都充滿興趣，這些人生活的很愉快；人際關系不好的常常是無精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣，而體育運動可以改變這一現象。

2、體育運動調節學生的情緒狀態。體育活動能直接地給人愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調節了人的情緒，改善了心理健康。

3、體育運動能培養堅強意志品質、增強自尊和自信。體育一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競爭性特點。

4、體育運動能預防心理障礙和保持心理健康的能力。通過體育運動能使學生喜歡體育鍛煉并從中得到樂趣。

三、把心理健康融于體育教學

1、加強心理健康教育內容的教學 體育理論課一直是學校的薄弱環節，學校的體育教學應該給予重視，通過體育理論課的方式講授心理健康教育內容，讓學生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會適應能力，三者缺一不可，其中身體健康是其它兩個方面的物質基礎，心理健康能使生理健康產生更大的價值。同時，讓學生了解心理健康的標準，心理健康的影響因素，掌握心理健康保健方法，使學生能及時而恰當地調節自己的心態，并鼓勵學生經常參加體育運動，在運動中尋求快樂，陶冶情操。

2、因材施教，加強教學的針對性 體育教師要深入到學生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況，做到心中有數，并因人而異使教學更具有針對性。

四、結論

1、體育運動能讓學生更加了解自己在哪方面有特長，對自己的能力、性格和優點做出恰當、客觀的評價，對自己不會提出苛刻、非分的妄想，并能發展自身的潛能，體驗到自己存在的價值，并端正自我意識。2、體育活動能讓學生樂于同他人交往，融于集體中，在社會生活中的較強的適應能力，能做到人際關系和諧。3、體育能使學生情緒穩定，能培養學生樂觀、開朗的性格，促使學生個性全面發展。

4、體育能發展學生的思維能力，培養學生良好的思想品德和意志品質，從而促進心理健康的發展。