鷂子翻身

1.背對防守者接到球的加內(nèi)特在和對手有一定距離的情況下，用余光看防守自己的喬丹，并 用背部接觸的方法確定他的位置。

2.當(dāng)加內(nèi)特感覺到對手的防守位置向左移動之后，加內(nèi)特雙手持球，視線向左邊移動，而右腿向身后側(cè)方邁出，兩腿間的跨度相當(dāng)大。

3.由于對手的身形與自己相差不多，而且加內(nèi)特每次出手前都會配合假動作，于是加內(nèi)特把身體重心右移，同時身體也做出向右轉(zhuǎn)身的趨勢。

4.喬丹見此情況，立刻也向右移動防守位置，但是加內(nèi)特卻突然向左轉(zhuǎn)身，我們看到他的頭部幾乎全部轉(zhuǎn)過來，但是下半身幾乎沒有動。

5.等到喬丹遲疑的時候，加內(nèi)特突然轉(zhuǎn)回右側(cè)，頭部回擺，上身貼著喬丹的防守迅速轉(zhuǎn)到右側(cè)，注意腿部不要繃得太緊，否則轉(zhuǎn)身時會“卡殼”。

6.不得不承認(rèn)喬丹的防守能力是十分出色的，被加內(nèi)特左右晃動之后依舊沒有丟掉防守位置，加內(nèi)特向右的轉(zhuǎn)身只做了一半。

7.不過加內(nèi)特已經(jīng)做好了下一步的準(zhǔn)備，他之前雙腳距離分得那么大，就是為了拉開喬丹的防守距離，加內(nèi)特轉(zhuǎn)過身后雙手持球上揚至眼前。

8.隨著球舉過頭頂，加內(nèi)特一邊起跳一邊調(diào)整身體的角度，而喬丹的反應(yīng)也不慢，加內(nèi)特剛剛起跳，他就已經(jīng)屈膝蓄力，準(zhǔn)備蓋帽。

9.無論有沒有人在面前防守，加內(nèi)特投籃時總會有后仰動作，這是他的習(xí)慣。這一次面對彈跳超過自己的喬丹，他更不能掉以輕心。

10.加內(nèi)特的出手速度非常快，喬丹的防守已經(jīng)做得非常好了，但還是差一點。加內(nèi)特的投籃態(tài)度很堅決，在出手后依然注視著投籃軌跡。