愛，戒除網(wǎng)癮一字真言

　　“網(wǎng)癮”不是病，戒除網(wǎng)癮需要社會治理、學校教育、家庭關(guān)懷；貫穿其中最簡單的方法就是愛；畢竟大禹治水，堵不如疏
　　“一個17歲的高二男孩，父母為了迫在眉睫的高考，用經(jīng)濟封鎖的辦法不讓他多上網(wǎng)玩游戲，結(jié)果孩子和父母打架打得天昏地暗，還以永遠不學習脅迫父母離婚。最終父母妥協(xié)，暫時離婚以緩和孩子的情緒。這是一個真實的故事，也是一個失敗的家庭教育的例子。”上網(wǎng)成癮雖然已經(jīng)成為當今孩子成長中面臨的嚴峻問題，但“網(wǎng)癮”不是病，家長不能給孩子“貼標簽”、不能簡單粗暴地禁止孩子上網(wǎng)，而是應該通過富有愛心、耐心和誠心的理性心靈溝通，帶動孩子認識到什么是真正的人生，主動地走出網(wǎng)絡(luò)的陰影。
　　厭學標志上網(wǎng)成癮
　　中國社會調(diào)查所最近完成的一項在全國1200名中小學生中實施的調(diào)查顯示，97%的受調(diào)查青少年經(jīng)常上網(wǎng)。其中32.7%的青少年網(wǎng)民覺得“幾天不上網(wǎng)就很想去”，上網(wǎng)成癮已經(jīng)成了威脅中國孩子身心健康的嚴重問題。有人將上網(wǎng)成癮的程度分成了10個級別：一是偶爾上網(wǎng)，對正常生活與學習基本沒有什么負面影響；二是上網(wǎng)時間稍長，但基本上自己可以控制；三是自己有些控制不住，但在家長的提醒下可以控制，對學習已經(jīng)產(chǎn)生一定影響；四是開始對家長的限制反感，逐步對學習失去興趣；五是有時瞞著家長上網(wǎng)，并用說謊掩飾，開始厭學；六是產(chǎn)生對網(wǎng)絡(luò)的依戀，一天不上網(wǎng)就不舒服；七是與父母有公開的沖突，親子關(guān)系緊張，上網(wǎng)成了生活主要目的；八是對父母強烈厭惡，經(jīng)常逃學，連續(xù)上網(wǎng)，通宵不歸，并有其他很不理智的行為，如家庭暴力、毀壞東西等；九是不顧一切也要上網(wǎng)，若父母干涉，非罵即打，不但毫無親情，甚至傷害親人、逼父母分居或離婚；十是為上網(wǎng)不惜走上犯罪道路。
　　其中五級以上就可以說是上網(wǎng)成癮了，八級以上就是程度嚴重“網(wǎng)癮”。是否厭學是上網(wǎng)成癮的一個明顯標志，上網(wǎng)成癮的孩子就很容易厭學。而上網(wǎng)成癮的全過程和抽煙一樣，是由輕到重的，開始的時候家長往往不注意，一旦問題嚴重就束手無策了。
　　揪出誘發(fā)“網(wǎng)癮”
　　的三大元兇
　　一些教育專家探討后發(fā)現(xiàn)，主要是三種因素誘發(fā)了中國孩子的“網(wǎng)癮”。首先，很多父母的教育方法存在問題導致孩子成為“網(wǎng)癮”患者。許多家長只懂得限制子女上網(wǎng)，而不懂得如何轉(zhuǎn)移子女對上網(wǎng)的注意力，培養(yǎng)子女新的愛好。其次是許多學習較差的學生因得不到別人的承認而沉迷于網(wǎng)絡(luò)。他們在日常的學習生活當中體會不到學習成功的樂趣，而上網(wǎng)打游戲，可以獲得虛擬獎勵，自我得到肯定，宣泄學習不成功帶來的壓抑。第三是一些孩子由于人際關(guān)系不好，希望上網(wǎng)逃避現(xiàn)實，學習和生活受到嚴重影響。
　　在家庭教育方面，現(xiàn)在的很多父母不知道怎樣當好獨生子女的父母，孩子很容易從小養(yǎng)成一種以自我為中心的狀態(tài)，根本沒有對父母的感激之情。進學校以后，面對高壓式強制性的應試教育和激烈的競爭很難適應，這個強烈的反差容易導致孩子厭學，或者放任自己。這時，低俗的連續(xù)劇、武打暴力的網(wǎng)絡(luò)游戲，就把孩子引到網(wǎng)絡(luò)上去了。在現(xiàn)實中得不到的一切在網(wǎng)上能夠得到，孩子就很容易上網(wǎng)成癮。
　　戒“網(wǎng)癮”不能拉、封、禁
　　針對家庭教育的誤區(qū)開出的“藥方”：家長們千萬不要給孩子輕易貼標簽，比如“自閉”、“抑郁”、“有心理問題”等。應該相信他們是懂道理的，對孩子們講怎樣正確對待電腦網(wǎng)絡(luò)，絕對不能抱著非常沉重的心情來看待“網(wǎng)癮”孩子，要相信他們都是會轉(zhuǎn)變過來的。很多家長怕孩子不上學，怕孩子不成材，由怕生怨，由怨生恨，產(chǎn)生一種情緒的對立。這樣對解決問題一點好處都沒有，因為父母對孩子有情緒的傳染。你焦慮孩子會更焦慮，你煩躁孩子會更煩躁。
　　戒除“網(wǎng)癮”說到底是素質(zhì)教育的問題。家長在幫助孩子戒“網(wǎng)癮”的時候千萬不能“拉”、“封”、“禁”，把孩子強行從電腦前拉走，經(jīng)濟封鎖、人身禁錮、甚至打罵。家長們首先應該自己樹立正確的意識和認識，通過理性的心靈溝通發(fā)現(xiàn)孩子的欠缺，盡量給孩子補一下，同時帶動他們認識到什么是真正的人生，應該如何去做人做事，主動地走出網(wǎng)絡(luò)的陰影。“網(wǎng)癮”并不是病，只是認識問題，不需要吃藥看心理醫(yī)生，也千萬不能把孩子關(guān)起來戒“網(wǎng)癮”！要讓他們自己意識到沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的確弊多利少，自己的問題最終還得靠自己解決。
　　要說服孩子別開口就提上網(wǎng)
　　很多研究實踐發(fā)現(xiàn)，幫助孩子戒除“網(wǎng)癮”的惟一方法是談話。富有愛心、耐心和誠心的談話能解開孩子心中的“死結(jié)”。耐心地用真誠的愛去感動孩子，讓孩子接受一些樸素的道理。交談時真誠的態(tài)度很重要，語速、語態(tài)、肢體語言和眼神，都要讓孩子感覺平等。
　　有些談話者知識淵博、雄辯滔滔，說起道理來口若懸河，但孩子卻不為所動。這大多是因為談話者滿足jVzeOxF//oILnD/typyD0g==于自己如何說得妙，從根本上忽略了孩子的心理活動。談話的過程是一個引導孩子“認識”的過程，而不能僅僅是一個主動灌輸與被動接受的“說服”過程。和孩子談話的關(guān)鍵是通過溝通讓他們對父母的言行有認同感，然后將這種認同感轉(zhuǎn)移到對學習重要性的認同上來，從而激發(fā)孩子們對學習的興趣，鼓勵他們多讀對自己有意義的書。最后，孩子們會自我認識到上網(wǎng)成癮的壞處而自覺地將其戒除。總之是通過更多的理解、關(guān)愛與孩子建立起良好的親情關(guān)系，以情動人。
　　在具體的操作上，家長們交談時最好不要直接和孩子談上網(wǎng)、游戲的話題，而是選他們感興趣的話題，逐漸過渡到中心問題。談話的環(huán)境最好不要選在家里特別是孩子的臥室里；孩子在熟悉的環(huán)境里有優(yōu)勢感，不易于接受引導。也不要在醫(yī)院里談，一進醫(yī)院，孩子都會覺得自己被當作了病人，心理就會立即有排斥。在戒除“網(wǎng)癮”的過程中，孩子們多少都會不配合，也會出現(xiàn)反復。因此在戒除之前最好不要碰電腦。要遵循教育規(guī)律，不斷嘗試采用各種辦法，耐心地打開他們心中的一個個死結(jié)，最終使他們徹底戒除“網(wǎng)癮”。
　　成年人也要戒除“網(wǎng)癮”
　　成人迷戀網(wǎng)絡(luò)很大程度上是因為沒有明確的人生目標。在現(xiàn)實生活中，人人都會遇到各種各樣的挫折和煩惱，一旦挫折和煩惱無法克服時，最容易到虛擬世界去逃避現(xiàn)實，尋求精神寄托。如果他有了人生目標，目標會使他把握前進的方向，增強進取心，合理安排時間；目標會激勵他勇敢面對困難，在遇到挫折時也不氣餒。
　　讓成年人戒掉“網(wǎng)癮”要比讓未成年人戒掉“網(wǎng)癮”簡單得多，因為成年人有太多的工作與生活重任，只要他能夠一心撲在工作與生活上，上網(wǎng)時間就會隨之減少，“網(wǎng)癮”也就會隨之淡化。不妨嘗試著轉(zhuǎn)移他的注意力，讓他“忙”起來。方法如下：你可以幫他確定人生的目標，在確定目標時要根據(jù)他自己的興趣、愛好。目標確立后，要制定詳細的實施計劃，這樣目標就像前方鮮艷的旗幟，指引著他向前奮進，他的“網(wǎng)癮”就可能很快戒掉。
　　“網(wǎng)癮”問題出現(xiàn)在未成年人身上，根源是家庭教育的不成功、應試教育的失敗和社會不良文化的影響。戒除“網(wǎng)癮”沒有靈丹妙藥，需要家庭、學校和社會都負起責任，做好社會合作教育。希望有更多的人來關(guān)注“網(wǎng)癮”患者，用自己的愛心幫助他們，關(guān)懷他們。（來源：南方網(wǎng)）
　　延伸閱讀
　　中小學生網(wǎng)上自護十招
　　網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，一方面其已成為現(xiàn)代生活不可或缺的部分，另一方面，一旦上癮后就像吸毒者，要戒毒，難度很大。網(wǎng)癮，防范為上。中小學生自控能力差，是網(wǎng)絡(luò)成癮高發(fā)人群，父母應當注意引導，教會孩子網(wǎng)上自護。小編在這里給您支招：
　　１.沒有經(jīng)過父母同意，不要輕易把自己及家庭中的真實信息在網(wǎng)上告訴別人。
　　２.如果要與網(wǎng)友見面，必須在父母的同意和護送下，或與可信任的同學、朋友，最好是自己的長輩結(jié)伴而行。
　　３.時常進同一個聊天室。在聊天室中，如果發(fā)現(xiàn)有人發(fā)表不正確的言論，應立刻離開，自己也不要散布不正確的言論，或攻擊別人。
　　４.不要在聊天室或BBS上散布對別人有攻擊性的話語，也不能傳播或轉(zhuǎn)發(fā)他人那些違反中小學生行為規(guī)范甚至觸犯法律的內(nèi)容，網(wǎng)上網(wǎng)下都得做守法的小公民。
　　５.盡可能不要在網(wǎng)上論壇、網(wǎng)上廣告欄、聊天室上公開你的Email地址和QQ號碼。
　　６.如果你有多個Email信箱和QQ號碼，盡可能設(shè)置不同的密碼。
　　７.如果收到垃圾郵件，應立刻刪除。
　　８.“兒童不宜”的網(wǎng)站，不要進去。即使不小心進去了，應立刻離開。
　　９.如遇到網(wǎng)上有人刻意傷害你，應立刻告訴家長或老師。
　　10.適當控制上網(wǎng)時間，一般每次不要超過１小時，每天不要超過３小