小哈

　　打哈欠，是人天生的一種本能反應。人從在母體子宮內的第11周開始，直至生命的最后都會打哈欠。打哈欠的特征是嘴巴張開深深吸口氣，下巴與全身肌肉伸展開來。在這期間人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全松弛，可以伴有流淚。每次打哈欠的時間大約為6秒鐘。
　　由于它太過普遍，可能很多人并沒有想過人為什么會打哈欠，更不會想到，有的哈欠可能隱含著疾病的訊息……
　　
　　人為什么會打哈欠
　　打哈欠對我們有什么意義呢？首先，打哈欠會讓你的嘴張大，臉部肌肉運動，下頜撐開，讓空氣盡可能多地進入。這些空氣充滿你的肺，讓你的腹肌鼓起來，橫膈膜降下去，當達到肺的最大負載量時，空氣再被呼出去。有研究表明，當打哈欠和伸懶腰結合起來時，人的平均心率會提高30％，大腦會分泌出能讓人感到興奮的神經傳遞素，比如多巴胺、一氧化氮和一些種類的氨基酸，對大腦有一定的好處。
　　另外，由于打哈欠可以起到疏肝氣的作用，所以心情不愉快的人多伸懶腰、多打哈欠可以消除郁結的肝氣，促進健康，起到調節心情、改善情緒的作用。
　　還有研究認為，人在疲勞gU8nXiM2/6woYjFFxFFgEuMIIGRJZeLj6yUQL5qzqWI=和睡眠不足時，會導致大腦溫度上升。打哈欠可以吸入冷空氣，迅速降低面部血液的溫度，進而降低大腦的溫度，保持大腦的健康和清醒。因此，早晨的哈欠就好象是一杯清香可口的咖啡。此外，打哈欠還可以加快大腦狀態的過渡，如從睡眠過渡到清醒狀態。
　　美國生理學家普羅文和貝寧格研究發現，夜間開車的司機會頻繁地大打哈欠，正在認真看書和做作業的學生也會哈欠連連，可是卻很少有人在床上打哈欠。所以他們認為打哈欠是人們覺得必須保持清醒狀態的時候，促進身體覺醒的一種反應，是一種自身的“提神”反應。
　　
　　哈欠頻頻可能是疾病先兆
　　但是，如果出現明顯反常的哈欠頻頻，就應該引起重視了，它可能是某種疾病的一種表象。特別是有高血壓、動脈硬化的老年患者，由于血管腔變窄、血管壁彈性降低，導致流向大腦的血液量減少，就會引起頻頻打哈欠。這時打哈欠成了疾病的一種警示。
　　到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表現。或許有人認為這是正常的“春困”現象。但對于有高血壓、糖尿病及心腦疾病史的老年人來說，卻可能是腦血管病的先兆。因為這時打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到暫時改善。因此，頻頻打哈欠可能預示缺血性腦血管病在近期發生。
　　如果頻頻打哈欠的同時，伴發一過性口角歪斜、肢體麻木或無力、眩暈、血壓明顯變化、口齒不清、失語、視覺異常（如黑朦、重影）等，更加有力提示腦血管病的來臨。有人發現，多發性硬化患者和體溫調節失衡的人也會出現哈欠連連的情形。在癲癇發作之前，患者有時也會受到哈欠連連的困擾。
　　因此，打打哈欠、伸伸懶腰在多數情況下是一件使人愉悅的享受，但在特定的情況下卻是機體響起的警鐘聲，提醒你及時就醫檢查，服藥治療，以免耽誤病情。
　　編輯/張宇 jtyy6727@163.com