提高學生體育鍛煉積極性的途徑

《學校體育工作條例》明確規定：普通中小學校、農村中學、職業中學每天應安排課間操，每周安排三次以上課外體育活動，保證學生每天有一小時體育活動時間（含體育課）。而事實上，學生除每天的課間操和每周的兩節體育課外，幾乎沒有進行其他體育活動了，即使有，也是學生自己憑個人的興趣自由活動而已，而不是正規的體育鍛煉。由于缺乏體育鍛煉，學生的健康受到影響，最明顯的是超常體重的學生比例不斷增加、近視眼的學生越來越多等等。

造成學生缺乏體育鍛煉的原因是多方面的，學生自我體育鍛煉的積極性差是其中的一個重要方面。要加強學生的體育鍛煉，促進學生的身心健康發展，體育教師就要把提高學生體育鍛煉的積極性作為工作的一個重點來抓。要提高學生體育鍛煉的積極性，體育教師應做到一個加強、二個培養、三個示范。

一、一個加強

一個加強就是體育教師要擺脫傳統教學觀念的束縛，加強對體育基礎知識的教學，使學生知其然，更知其所以然。提高學生體育文化素養，增強學生體育自學的能力，促進學生體育鍛煉積極性的提高。

體育基礎知識主要包括體育基礎理論、動作技術結構、運動學、運動生理學、體育衛生常識等。通過對體育基礎知識的教學，使學生理解和掌握常見運動項目的名稱、技術要領、要求及注意事項、安全保護措施等，以便把握活動與活動之間的內在聯系，以及每個動作對身體各部分的要求，并能正確對待、解決體育運動中出現的一些意外情況。

對體育基礎知識的教學可以通過多渠道、多方式進行。如，對技術動作結構的講解，就可以利用下雨天氣在室內進行。除教師的言語講解外，運用幻燈、錄像、掛圖，使學生形成完整的技術概念，也可以結合課堂內容進行教授。如，教排球時，就可以講解準備姿勢、步法、戰術陣形、比賽規則等，也可以在幫助學生處理運動傷病時，講解造成運動傷病的原因、具體處理措施、如何預防等。

二、二個培養

現代教學論認為，教學應注重于個人能力的培養。學生體育鍛煉積極性的提高，很大程度上依賴于學生體育鍛煉能力的提高。而體育鍛煉能力如何，又是通過對運動時間、方式的有效把握和對有限空間的有效利用與否來體現的。學生自擬鍛煉目標和計劃的能力提高了，就會科學地統籌和安排鍛煉的時間、方式、運動量等。利用和創造條件進行鍛煉的能力提高了，就會擴大學生鍛煉的空間。

1．培養學生自擬鍛煉目標和計劃的能力

對學生自擬鍛煉目標和計劃能力的培養，教師要引導學生從自身實際和可能達到的水平出發，與體育課要求相輔相成，制訂長短目標，長短結合。依據目標，設定實現步驟、方式。制訂計劃要以個體因素為基礎，符合鍛煉的三大原則，側重于內容的連續性、項目的豐富性和全面性。

2．培養學生利用和創造條件進行鍛煉的能力

充分利用和創造條件進行鍛煉的能力的培養。首先教師要發揮自己的聰明才智，創造性地利用各種條件進行教學。如，利用校內的臺階進行單足跳、交換跳的教學；利用成排的樹木進行蛇形跑、障礙跑的教學。其次，善于從教學內容出發，設計出豐富多彩、別開生面的體育游戲，如，發展學生腰部力量的教學中，可以設計抬轎子、背人跑的游戲等。第三，根據教學目的，利用已有的場地、器材，要求學生設定活動方案，如，在鉛球教學中，就可以要求學生針對推鉛球對身體各部分的影響，設計一套徒手操或輕器械體操，用于教學的準備活動。第四，經常舉行體育器材一物多用的比賽，如，給學生每人一根同型號的跳繩，要求學生創造出三種以上的體育活動等。

三、三個示范

中學生具有一定的分析、判斷能力。他們開始憑借已有的知識、經驗，用挑剔的眼光來審視每一個教師，并決定自己受教育影響的方向、大小。體育教師要吸引學生，加大對學生影響的效力，做好學生體育鍛煉的榜樣示范不可缺少，具有潛移默化的作用。要讓學生從教師的形象、氣質、風度上看到體育鍛煉的好處，受到感召，又從教師經常持久的鍛煉中得到教育，從而積極主動地進行仿效。

1．形象示范

體育教師既是靈魂的工程師，又是健美的塑造師。他不僅要有廣博的知識，還要有健美的體魄，優美的體態，站立行走姿態矯健，還必須具備一兩項運動專長，如，在三級跳遠的教學中，教師除了準確、優美的示范，專業、生動的講解外，還可以用簡筆畫把這一過程中重要的動作形態在紙上定格出來。籃球專業的教師，在自己參加籃球比賽時，組織學生觀戰，向學生展現自己快速的奔跑、敏捷的搶斷、靈活的突破、巧妙的分球等。

2．氣質風度示范

體育鍛煉應做到意志堅強、精力充沛，對待學習、工作積極主動，精神振奮，遇事沉著冷靜。如教學中，突然發生學生昏厥倒地的情況，教師首先要穩定其他學生的情緒，保持鎮靜，然后對學生的昏厥癥狀進行全面細致的觀察、分析，迅速做出準確判斷，采取一系列有效措施，及時進行處理等。

3．經常鍛煉示范

體育教師是體育鍛煉的組織者、指導者，也是體育鍛煉的積極分子和體育鍛煉的高手。如，堅持每天的晨跑、打太極拳、做健身操等；帶田徑隊的教師，還可以適時適當轉換角色，變教練為陪練。如，在訓練學生短跑時，教師可以和學生在同一起跑線或不同起跑線同時起跑進行比賽。也可以在學生訓練長跑時，教師一同進行。既可以講解如何分配體力，如何由直道進入彎道，如何超人等，又可以及時進行示范，做到教學與鍛煉的巧妙結合。

體育是素質教育的重要內容，又是實施素質教育的重要手段。體育教師要抓住當前新課程改革的契機，努力把學生的體育鍛煉推向一個新的臺階。

（作者單位　福建省漳州市南靖縣南靖一中）