美國研究表示走得越快越長(zhǎng)壽

美國研究表示走得越快越長(zhǎng)壽

據(jù)美國研究者的科研結(jié)果，步伐或許可以預(yù)測(cè)人類的長(zhǎng)壽程度?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，走得最快的年長(zhǎng)者要比走得慢的更長(zhǎng)壽。

研究者通過測(cè)量35 000名志愿者（皆為75歲以上的男女）的走路速度，發(fā)現(xiàn)走得越快，壽命越長(zhǎng)。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，87%的快速步行男性長(zhǎng)者要比走得慢的老人多活10年以上；91%的走得快的女性長(zhǎng)者比走路慢的多活10年。

負(fù)責(zé)這次研究的美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的專家強(qiáng)調(diào)，這不代表提高走路速度就能增加壽命，因?yàn)椤澳愕纳眢w會(huì)自動(dòng)為你選擇適合個(gè)人健康情況的速度”。

不過，科學(xué)家稱醫(yī)生可能考慮通過測(cè)試病人的步速，來判斷他的身體健康情況。此前有另一份研究報(bào)告指出，走路速度確實(shí)可以提高人們超過65歲之后的存活率，而測(cè)試步行速度對(duì)于檢查癌癥和心臟病有很大幫助。

對(duì)于中老年人來說，穿上運(yùn)動(dòng)鞋出去走走，是保持健康長(zhǎng)壽的最佳方式之一。每周走9.5公里，可以確保大腦活動(dòng)更加敏銳。