悅納自我

心理咨詢

悅納自我

當年張國榮從文華大樓躍下，給世人一個極大的震撼，無數

人為他的離世深感哀痛。作為絕代藝人，他本可以選擇安逸地活下去，但是他卻從頂峰一躍而下。

三毛自絕于人世時，也是紅顏幾乎消盡，愛情又無蹤影，身子骨不勝病痛，心靈無所歸屬之際。作為文華璀璨的著名作家，她完全可以安度晚年，讓生命在夕陽中把影子拉得很長很長，把生命很精致地回味，可是她是個焦慮者，耐不住生命的細瑣，而只習慣于博大精深、光彩無比的頂峰。

若說困難，大作家張愛玲艱難無比，可是她能在異國他鄉壽終正寢。臨走前用毯子把自己蓋好，身份證放在旁邊，可以讓別人容易識別。愛玲是獨而不孤，精神上的大俠。

更有當下的楊絳，才藝絕倫，智慧無限，90多歲高齡尚有《我們仨》的精彩作品問世。

生命就像日出日落潮起潮退；也像一棵樹，開花結果自生自滅。生命過程很短，一生轉瞬即過，世人留不住的是永恒時間，過不夠的是一天天的日子。

自絕于世界者，是心路遇到了阻礙，而那障礙又常常是兩種：一是對自我期許太高，失望之下萬念俱灰；另一是對未知的恐懼，尤其是對失敗的恐懼。

發展和進化法則使我們無法回避競爭的殘酷，又難以容納心靈的脆弱。而現實社會對成功者的過分渲染和利益上的過分獲得，使得一些人特別恐懼失去。而堅強積極地活著，卻是我們最基本的義務。

積極生活需要為心靈尋找方向，為自己找一個合適的目標，這是指引我們合理生存的安全保障。每一天的日子里都會有意想不到煩惱，但是我們有了充分的心理準備，可以每天和自我對話，不斷鼓勵自己。

享受成功果實是我們的天性。忍受普通平凡的日子是堅韌，能夠在尋常的日子里，平靜而自得是莫大的勇氣和智慧。

悅納自我是安全生活的方法，也是快樂生活的過程。這不需要他人的認同，而只需要對自我的不斷發現而接受任何變化。

活著是幸運，平凡地活著是智慧，能夠穿越災難而后生，則是參透生死的覺悟。而這一切，需建立在充分接納自我的前提下。

生命有一個自然消解的過程，能夠感覺生活，感知自己，感受他人的感受，是我們活著的意義。不執著于個體一己的痛苦，越過挫折的屏障，生命的光鮮就顯現出來。而災難是打磨生命的利器，穿越挫折和磨難的意志，是普羅米修斯的火種，會照亮你今后的道路，并庇佑你的后代。