小時候,幸福是個物品,得到了就是幸福;長大后,幸福是一個目標,達到了就是幸福;成熟后,幸福是一種心態,領悟到了就是幸福。
一個人是否幸福,確實和心態有很大的關系。積極的心態會讓人增強幸福感,消極的心態會讓人降低幸福感,以致使人喪失幸福感甚至產生痛苦,所以心態很重要。什么是幸福?在人生的不同階段有不同的理解。小時候,幸福是個物品,得到了就是幸福;長大后,幸福是一個目標,達到了就是幸福;成熟后,幸福是一種心態,領悟到了就是幸福。有一位成功人士介紹說,上大學的時候,在校門口吃一串麻辣燙,可以幸福一兩天;工作后,在夜市上買一條合適的牛仔褲,物美價廉,可以幸福一兩個星期;現在成功了,有房有車有漂亮的妻子,可是幸福感全無,這就是典型的心態不正確導致的幸福感喪失。
有專家指出,人類健康的第一殺手在19世紀是肺病,在20世紀是心腦血管疾病,當今21世紀,人類健康的第一殺手是心理疾病。《光明日報》曾經報道,全球約有5億人患有不同程度的心理疾病,每年有100多萬人死于自殺,我國每年有28.7萬人死于自殺,還有200多萬人自殺未遂。正確的心態,能增強人的幸福感。
每個人一生中隨時有可能遇到困難和挫折,有時候甚至是致命的打擊,但是有的人就被致命的打擊壓倒了,而有的人卻站起來了,這就是因為心態不一樣。心態的好或不好,會對人生產生重大的影響。用積極的心態面對人生,人生會美好很多。
比如說蘇東坡,他用積極的心態來面對人生的挫折,非常懂得苦中作樂。蘇東坡一生40多年的官宦生涯中,有三分之一的時間是在被貶,當他62歲高齡的時候,他被貶到瓊州,在別人看來這就是晚景凄涼了。可是蘇東坡并沒有這樣認為,在人生得意的時候,他可以修造一條蘇堤,在人生失意的時候,他可以耕田種地,下廚燒飯,做他自己的“東坡肉”。他不因為宦海的沉浮而自暴自棄,也不因為人生的逆境而怨天尤人,永遠以一顆平常心面對人生,創造了許多流傳千古的文學作品。
再比如美國總統林肯,他是以幽默來面對人生。他出身貧寒,自學成才,是美國歷史上最受歡迎的總統之一。他的人生坎坷,幼年喪母,成年失去最愛的女人,中年喪子。美國人在遇到挫折時都會想比起林肯所受的苦,自己吃的這點苦算什么?既然林肯都可以以幽默的態度面對人生,我們也能。林肯的幽默,也改變了美國人的生活態度,從以前不茍言笑清教徒式的生活中徹底解脫出來,幽默成為美國經久不衰的時尚。
當然也有反面的例子,比如說周瑜,人有言:曲有誤,周郎顧,證明他文學修養極好,同時他身為吳國大都督,可稱文武雙全。可惜就這么一個年輕人,卻遇事容易焦慮,用現代話說患有典型的焦慮癥。他5次害孔明沒有成功,卻被孔明三氣而死,為后人所恥笑,這就是心態有問題的表現。
影響人心態的因素有很多,個體不同,影響的因素也不同。概括起來,影響人的心態健康有十大誘因,一是高看自己,二是過分追求完美,三是斤斤計較,四是放大痛苦,五是怨天尤人,六是急功近利,七是心理脆弱,八是敏感多疑,九是嫉賢妒能,十是患得患失。所以一方面自己要注意避免這樣,也要注意身邊的朋友有沒有這樣的問題,要及時發現并引導他們學會用正確的心態面對人生。
我總結了十種比較常見的方法,一是認清自己,二是轉變思維方式,三是學會爭與不爭,四是笑對挫折,五是寬以待人,六是進行積極的心理暗示,七是用理智駕馭情感,八是善用幽默的力量,九是進行有效的心理資本管理,十是涵養德行。
(作者系中共湖北省委黨校常務副校長)