藝術(shù)體操繩操教學(xué)融入花樣跳繩的探析

□孟慧麗

藝術(shù)體操繩操教學(xué)融入花樣跳繩的探析

□孟慧麗

采用文獻(xiàn)資料法、比較法、邏輯分析等研究方法，從運(yùn)動(dòng)相似性的角度，分析藝術(shù)體操繩操與花樣跳繩之間的聯(lián)系，并對(duì)藝術(shù)體操繩操教學(xué)中融入花樣跳繩的可行性和作用進(jìn)行探討，認(rèn)為藝術(shù)體操繩操教學(xué)中融入花樣跳繩的可行性強(qiáng)，并且在提高藝術(shù)體操教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育等方面都有積極的作用。期望在發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的同時(shí)，為現(xiàn)代學(xué)校藝術(shù)體操的發(fā)展提供新思路。

藝術(shù)體操教學(xué)；花樣跳繩；繩操

1.前言

全民健身計(jì)劃（2011—2015年）中明確指出：要廣泛組織健身操（舞）、太極拳（劍）、跳繩、踢毽、健身氣功等群眾喜聞樂見、簡便易行的健身活動(dòng)。工作措施中，要廣泛開展民族傳統(tǒng)體育教育活動(dòng)，積極發(fā)展民族傳統(tǒng)體育，在學(xué)校體育課和課外活動(dòng)中設(shè)置與優(yōu)秀民族體育項(xiàng)目相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容。[1]鑒于此，學(xué)校體育應(yīng)充分開發(fā)和利用民間體育項(xiàng)目，因地制宜地發(fā)揮課程資源的教育優(yōu)勢。例如：跳繩是我國民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，在我國乃至全球，是一項(xiàng)歷史悠久、方便快捷、喜聞樂見的健身健心運(yùn)動(dòng)，花樣跳繩是在跳繩的基礎(chǔ)上演變而來。持器械（繩、圈、球等）練習(xí)是藝術(shù)體操教學(xué)的重要內(nèi)容。花樣跳繩和藝術(shù)體操的繩操都是繩運(yùn)動(dòng)的一種，兩者之間有哪些聯(lián)系？在藝術(shù)體操繩操教學(xué)中融入花樣跳繩元素是否可行？因此，從運(yùn)動(dòng)相似性的角度，依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能遷移理論，對(duì)藝術(shù)體操繩操教學(xué)中融入花樣跳繩元素的可行性進(jìn)行探討，期望發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的同時(shí)，為現(xiàn)代學(xué)校藝術(shù)體操的發(fā)展提供新思路。

2.藝術(shù)體操繩與花樣跳繩的聯(lián)系

2.1 花樣跳繩和藝術(shù)體操繩同屬繩運(yùn)動(dòng)的范疇

跳繩被譽(yù)為世界上最簡便、最有效卻花費(fèi)最少的健身方式之一，它既有悠久的歷史又有廣泛的群眾基礎(chǔ)。藝術(shù)體操繩和花樣跳繩是繩運(yùn)動(dòng)的不同形式，可單人練習(xí)、雙人練習(xí)，也可多人練習(xí)，雖然它們各具有特點(diǎn)，但是完成繩的基本動(dòng)作，如擺動(dòng)、繞環(huán)、繞8字、搖繩跳等基本技術(shù)均是相同的，均屬繩的范疇，只不過具體到某一項(xiàng)目時(shí)，根據(jù)要求表現(xiàn)和選擇動(dòng)作的不同形式而已。

2.2 集健身、健心、娛樂、教育等為一體

經(jīng)常參加花樣跳繩和藝術(shù)體操繩鍛煉，一方面可以增進(jìn)健康，促進(jìn)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官及神經(jīng)系統(tǒng)等方面的正常發(fā)育和功能的發(fā)展，對(duì)提高練習(xí)者的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)和減肥也有顯著作用；另一方面，在音樂的伴奏下進(jìn)行雙人或多人的練習(xí)，不僅有助于拓寬人際交往，加強(qiáng)感情交流，體驗(yàn)群體活動(dòng)的樂趣，達(dá)到愉悅身心的目的，還能有效地增強(qiáng)自信心、加強(qiáng)集體觀念、增強(qiáng)合作意識(shí)，培養(yǎng)刻苦精神和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。例如，花樣跳繩中雙人動(dòng)作車輪跳、藝術(shù)體操中的雙人或多人拋接繩等都需要同伴間相互配合，對(duì)練習(xí)者的個(gè)性培養(yǎng)、心理完善、道德修養(yǎng)具有良好的作用。總之，進(jìn)行花樣跳繩和藝術(shù)體操繩的鍛煉，對(duì)于強(qiáng)身健體、愉悅身心、全面提高人的素質(zhì)有顯而易見的積極作用。

2.3 都有音樂的伴奏

就藝術(shù)體操而言，必須有音樂伴奏，它不僅能激發(fā)練習(xí)者的情緒，提高練習(xí)者的興趣，而且能發(fā)揮練習(xí)者的想象力和表現(xiàn)力，培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感，促進(jìn)身心全面發(fā)展。藝術(shù)體操繩柔軟，伸縮性大，動(dòng)作靈活歡快，其音樂的選擇要求輕盈、歡快、活潑而富有節(jié)奏。現(xiàn)代花樣跳繩是汲取了中華民族跳繩運(yùn)動(dòng)的精華，融合舞蹈、體操、音樂等現(xiàn)代元素發(fā)展而成的新興娛樂健身項(xiàng)目，在進(jìn)行練習(xí)和表演時(shí)一般也選擇節(jié)奏歡快而動(dòng)感的音樂，以增加練習(xí)者的參與興趣，提高練習(xí)的氣氛和表演效果。

2.4 都表現(xiàn)出人與繩和諧美的審美特性

藝術(shù)體操繩操和花樣跳繩動(dòng)作優(yōu)美、活潑，具有濃郁的現(xiàn)代氣息，參與的練習(xí)者和觀賞者都能達(dá)到愉悅身心、調(diào)節(jié)情感、陶冶情操，獲得運(yùn)動(dòng)中的歡愉與審美體驗(yàn)。藝術(shù)體操繩作為肢體的延伸與身體構(gòu)成統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)整體，充分展現(xiàn)了形體美、運(yùn)動(dòng)美、姿態(tài)美、人與器械和諧美等藝術(shù)特性。花樣跳繩以其多變的形式和玩法（如單人花樣跳、雙人花樣跳、團(tuán)體花樣跳，有交互繩、車輪跳、繩網(wǎng)等很多種花樣）而極具觀賞性和藝術(shù)性。兩者都充分展現(xiàn)了器械與器械、器械與人、人與人交融一體的和諧美，讓人欣賞和領(lǐng)悟到繩的奇特性與觀賞性。

3.花樣跳繩融入藝術(shù)體操繩操教學(xué)的可行性分析

3.1 運(yùn)動(dòng)技能遷移理論是花樣跳繩融入藝術(shù)體操繩操教學(xué)的理論依據(jù)

運(yùn)動(dòng)技能遷移的現(xiàn)象普遍存在于體育教學(xué)的整個(gè)領(lǐng)域，各個(gè)項(xiàng)目的施教者都十分重視“為遷移而教”的理念。根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能遷移的效果可以分為：正遷移、負(fù)遷移和零遷移。許多專家、學(xué)者都對(duì)運(yùn)動(dòng)技能產(chǎn)生正遷移的原因及條件進(jìn)行了研究，最具說服力的觀點(diǎn)是技能和情景結(jié)構(gòu)的相似性。即練習(xí)者以前所擁有的運(yùn)動(dòng)技能與下一項(xiàng)將要學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能之間存在的相似性越高，就越容易產(chǎn)生遷移。[2]花樣跳繩可單人練習(xí)、雙人練習(xí)，也可多人練習(xí)，繩的擺動(dòng)、繞環(huán)、繞8字、過繩跳、纏繩、拋接繩等技術(shù)不僅是練習(xí)花樣跳繩和藝術(shù)體操繩操教學(xué)的基本動(dòng)作，而且是花樣跳繩融入藝術(shù)體操繩操教學(xué)的基礎(chǔ)和前提。兩者技術(shù)上的共同特性，相似性極高。因此，在藝術(shù)體操繩操教學(xué)中融入花樣跳繩元素，善于運(yùn)用它們之間的共性及相互關(guān)系，有利于促進(jìn)動(dòng)作技能的正遷移，能獲得較好的學(xué)習(xí)效果。

3.2 當(dāng)前學(xué)校教育改革的趨勢是花樣跳繩融入藝術(shù)體操繩操教學(xué)的現(xiàn)實(shí)依據(jù)

在當(dāng)今教育成本逐步增大的情況下，利用有限的資源獲取更大的教育成效是當(dāng)前學(xué)校教育改革的趨勢。[3]大力開展學(xué)校藝術(shù)體操教育是藝術(shù)體操發(fā)展的主要方向之一，藝術(shù)體操練習(xí)一般適合在室內(nèi)場館中進(jìn)行，需要一定的場地面積和空間范圍（正式比賽要求8米以上，一般的練習(xí)空間高度5米左右即可），能在有地板或地毯的場地上練習(xí)最為理想，也可在較為平整的水泥地面練習(xí)。而藝術(shù)體操繩屬于軟器械，是用麻或合成纖維制成的，兩端有小結(jié)頭，中段可纏布條或膠布，防止擦地時(shí)磨損。即使在室外練習(xí)也不會(huì)受風(fēng)力的影響，大眾繩操使用的繩無嚴(yán)格的規(guī)定，當(dāng)學(xué)校條件有限時(shí)，可使用花樣跳繩來替代，既解決了場地器材問題，又使其教學(xué)內(nèi)容更強(qiáng)調(diào)健身性、娛樂性、終身性和實(shí)用性。由此可見，在學(xué)校藝術(shù)體操繩操教學(xué)中，可以因地制宜的利用各種課程資源的教育優(yōu)勢，使用花樣跳繩來完成教學(xué)任務(wù)。這就要求藝術(shù)體操工作者積極尋求更加科學(xué)有效的方法和內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量和效率。

3.3 興趣是花樣跳繩融入藝術(shù)體操繩操教學(xué)的必要條件

興趣是學(xué)生獲得體育意識(shí)和自身能力的動(dòng)力和催化劑，通過富有情趣的內(nèi)容來滿足其好奇心，在生動(dòng)的內(nèi)容的感染下，易產(chǎn)生動(dòng)作創(chuàng)造的欲望。花樣跳繩在中小學(xué)開展較為普及，學(xué)生有一定的基礎(chǔ)，且自小培養(yǎng)起對(duì)繩的濃厚興趣。長期地藝術(shù)體操教學(xué)效果，反映出大部分的學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣感濃厚，并對(duì)藝術(shù)體操繩操教學(xué)中融入花樣跳繩具有強(qiáng)烈的愿望，學(xué)生練習(xí)動(dòng)作的頻次明顯增加，大大促進(jìn)了藝術(shù)體操繩操的教學(xué)效果的改善。

4.花樣跳繩融入藝術(shù)體操繩操教學(xué)的作用

4.1 豐富藝術(shù)體操繩操教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效果

藝術(shù)體操自傳入我國并進(jìn)入學(xué)校課堂以來，其內(nèi)容在自身類別上并沒有進(jìn)一步地豐富和發(fā)展，課堂教學(xué)所選擇的藝術(shù)體操內(nèi)容因?yàn)殚L期缺少變化而顯得相對(duì)陳舊，從而不能夠引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與積極性。[4]在教學(xué)中融入花樣跳繩元素一方面可以彌補(bǔ)場地局限帶來的器材損耗，豐富熱身活動(dòng)內(nèi)容，另一方面對(duì)繩操動(dòng)作、音樂、教學(xué)方法、教學(xué)模式都有一定的創(chuàng)新性，既活躍了課堂氣氛，增加了學(xué)習(xí)凝聚力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又豐富了藝術(shù)體操繩操教學(xué)內(nèi)容。此外，要善于運(yùn)用它們之間的共性及相互關(guān)系，促進(jìn)動(dòng)作技能的正遷移，以獲得較好的教學(xué)效果。例如，加入一些有趣的雙人及小組合作練習(xí)，有助于學(xué)生對(duì)互動(dòng)對(duì)象（與肢體、與同伴、與器械）及互動(dòng)模式（模仿、對(duì)比、同步、配合等）的理解，可為學(xué)生發(fā)揮能動(dòng)性和想象力，創(chuàng)造更多新奇技巧及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神提供更多的機(jī)會(huì)。

4.2 文化的結(jié)合與創(chuàng)新，發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育

藝術(shù)體操的繩操與舞蹈步、轉(zhuǎn)體、雙腳跳、單腳跳等許多變化結(jié)合起來，身體動(dòng)作主要融合了歐洲的芭蕾舞、現(xiàn)代舞，身體動(dòng)作柔和、舒展、流暢，促使練習(xí)者形成健美的形體、高雅的氣質(zhì)和端莊的儀表。花樣跳繩融合舞蹈、武術(shù)、體操、音樂、雜技等現(xiàn)代元素，汲取了中華民族跳繩運(yùn)動(dòng)的精華，如“拾棉花”、“紡車轉(zhuǎn)”、“兩頭忙”、“旱地拔蔥”等等花樣動(dòng)作，體現(xiàn)了少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的文化特性。將具有民族特色、價(jià)值鍛煉高、組織靈活的花樣跳繩融入藝術(shù)體操繩操教學(xué)中，不僅可以使學(xué)生全面、深刻地了解民族文化，區(qū)別東西方文化的差異，感受中華民族文化的精髓，體驗(yàn)中華民族文化的底蘊(yùn)，還能使花樣跳繩項(xiàng)目得到更好的挖掘和發(fā)展，同時(shí)還能呈現(xiàn)出少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化無窮的活力和獨(dú)特的魅力。

4.3 培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)

終身體育是指一個(gè)人終身受到體育教育和從事體育鍛煉，使身體健康、身心愉悅、終身受益。學(xué)校體育在終身體育體系中起著承上啟下的作用，既要著眼于學(xué)生在校期間的體質(zhì)增強(qiáng)，更要面向社會(huì)，為終身體育打下基礎(chǔ)，讓學(xué)生走入社會(huì)后能自覺應(yīng)用在校期間學(xué)到的體育知識(shí)和技能終身從事體育鍛煉。“授之以魚，不如授之以漁”，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)以其自身獨(dú)特的優(yōu)勢，符合終身體育的要求，開展形式靈活多樣，既有顯著的健身效果又有極佳的觀賞性，極具可持續(xù)發(fā)展之勢，繩操教學(xué)中融入花樣跳繩，使學(xué)生掌握繩鍛煉方法，有利于他們樹立終身體育意識(shí)，為將來走入社會(huì)，促進(jìn)社區(qū)體育、職工體育的進(jìn)一步發(fā)展提供多一樣的保障。

5.結(jié)語

藝術(shù)體操繩和花樣跳繩同屬繩運(yùn)動(dòng)的范疇，兩者集健身、健心、娛樂、教育等為一體，練習(xí)時(shí)都有音樂的伴奏，都表現(xiàn)出器械與器械、器械與人、人與人交融一體的和諧美。依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能遷移理論，結(jié)合當(dāng)前學(xué)校體育改革的趨勢以及現(xiàn)代學(xué)校藝術(shù)體操內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元化的特點(diǎn)和繩的技術(shù)特點(diǎn)，認(rèn)為在藝術(shù)體操繩操教學(xué)中融入花樣跳繩元素不僅是可行的，而且對(duì)豐富藝術(shù)體操繩操教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育等方面都有積極的作用。另外，關(guān)于花樣跳繩融入藝術(shù)體操繩操教學(xué)的更加具體的原則、內(nèi)容、方法、措施等需要更多研究者的廣泛地分析與實(shí)證研究，共同為促進(jìn)高校藝術(shù)體操教學(xué)的改革及發(fā)展做出努力。

[1]中華人民共和國國家體育總局網(wǎng)站[EB/OL].http:// www.soprts.gov.cn/.

[2]楊錫讓.實(shí)用運(yùn)動(dòng)技能學(xué)[M].北京:高等教育出版社, 2004.

[3]李衛(wèi)東.現(xiàn)代學(xué)校藝術(shù)體操[M].武漢:湖北科學(xué)技術(shù)出版社,2007.

[4]曾曉瓊.大學(xué)藝術(shù)體操與健美操教學(xué)的比較[J].體育學(xué)刊,2005.9.

（洛陽理工學(xué)院體育部，471023）