減少噪音，保護聽力

　　噪聲在都市里可謂無處不在，如高架路兩邊，建筑工地里的沖擊鉆、電梯、配電房、變壓器、發電機、冷卻塔、壓縮機房等，無時無刻不在發出“嗡嗡”的聲音。同時，年輕人喜歡戴耳機聽音樂，去卡拉OK玩，在嘈雜的地方大聲說話……這些都會損傷我們的聽力。
　　工地噪聲導致嚴重失眠
　　一位30來歲的建筑工地的吊車司機，來就診時主訴最近老失眠，自我感覺脾氣較大，只要有一點不如意就想發火。他開的吊車聲音并不大，但是工地周圍其他機械的噪聲對他產生了較大的影響。經過診斷，他是一位典型的低頻噪聲受害者。
　　耳機聽搖滾致聽力損害
　　在廣州大學城上學的女孩小黃，最近發現自己一到晚上就出現較嚴重的耳鳴，睡不好覺，她有點害怕，以為身體出問題了：于是到醫院來看病。醫生經過問診，發現她是個搖滾樂迷，MP4一天到晚不停地在放，上課、吃飯、睡覺都在聽，耳機一戴就是七八個小時。后給她做了一個聽力學檢查，發現已經存在聽力損害了。
　　低頻噪聲對身體危害更廣泛
　　噪聲按頻率可分為低、中、高三種類型，低頻噪聲是指頻率在200赫茲(倍頻程)以下的聲音，20赫茲以下的聲音是次聲波。越是高頻噪聲越易引起聽力損傷，如電鋸、切割機發出的較尖銳聲音。而長時間接觸低頻噪聲或次聲波則對人體危害更為廣泛，神經系統、心血管系統、消化及內分泌系統均會受到不同程度影響，久而久之對人整個身心都會帶來一種無形的損害，導致耳鳴幻聽、煩躁易怒、焦慮暴躁、頭痛頭暈、失眠多夢、神經衰弱等神經官能癥癥狀，也可導致心慌心悸，血壓升高，消化性潰瘍，血糖、血脂升高等，甚至有報道導致孕婦和胎兒異常。
　　聽覺疲勞及早休息可恢復
　　不管是哪一種類型噪聲，接觸的時間越長，帶來的損害越大。用耳機狂聽搖滾音樂，或用手機打電話，或大聲說話……耳朵此時承受的聲音已經超過80分貝，除了特別尖銳的噪聲，一般的噪聲是人的耳朵所能接受的。但時間一長，就會對聽力造成損傷。
　　所以，無論是在公交車、地鐵，還是鬧市街道等公共場所，市民最好減少打電話、聽音樂的時間。對喜歡用耳塞聽音樂的年輕人，建議用開放式耳塞，音量調至適中即可。此外，還可以使用防護耳罩或棉花，尤其是因職業需要必須接觸噪聲的人，戴上防護耳罩可以幫助耳朵減少10分貝左右的噪聲，別小看這關鍵的10分貝，對聽力的影響卻很大。
　　人在噪聲環境中久了，會產生聽覺疲勞，對聲音變得不夠敏感，此時如果能夠及早發現并離開該環境進行休息，有利于聽力的恢復。專家提醒，輕度的噪聲性聽力損傷可以恢復；而聽覺毛細胞(神經細胞)一旦壞死，就會導致永久性的耳聾，這是一種不可逆的傷害，因為目前醫學上還沒有使聽覺細胞再生的方法，只有佩戴助聽器或做人工耳蝸來挽救部分聽力。建議已經有因噪聲引起聽力減弱、心煩氣躁的人及時就診，讓醫生來分辨聽力損傷的程度和類型，以作相應處理。
　　如何發現因噪聲引起的聽力損害？
　　1.了解是否有長期接觸噪聲的病史。
　　2.耳鳴：多為雙側耳鳴，安靜時自覺耳鳴加重。
　　3.聽力下降的征象：與人交談時，常需別人重復談話內容，自己說話聲調較高(總以為別人聽不清而大聲說話)，近距離呼喚也不理不睬等，這些均為聽力減退的征象。
　　4.檢查：如有上述征象，應及時到醫院進行相關的聽力學檢查，以確定聽力是否減退，是否需要進一步治