運用跨理論模型對蒙古族大學生體育鍛煉行為改變的研究

包呼和

(內蒙古民族大學體育教學部，內蒙古通遼 028043)

運用跨理論模型對蒙古族大學生體育鍛煉行為改變的研究

包呼和

(內蒙古民族大學體育教學部，內蒙古通遼 028043)

主要采用修訂的“蒙漢”雙語文字的《蒙古族大學生體育鍛煉行為改變量表》進行問卷調查的方法，運用跨理論模型對蒙古族大學生體育鍛煉行為改變進行了研究，對內蒙古自治區1 000名蒙古族大學生的體育鍛煉行為改變進行了實測和統計分析。結果表明，蒙古族大學生鍛煉行為有階段性的特點，基本呈“橄欖球”型的分布特點。在體育鍛煉行為上，自我釋放和自我管理與5個變化階段高度相關，意識控制因素與后3個變化階段高度相關，并在準備階段出現了影響因素重疊的情況。

跨理論模型;體育鍛煉習慣;階段性行為改變

影響不同變化階段的變化程序的因素不同，其相關程度也不同。在影響鍛煉行為階段變化的10個心理因素中，有6個心理因素能有效對判別階段劃分，并能正確預測鍛煉者所處鍛煉階段。其中，自我效能和意識控制最有價值。蒙古族大學生自我效能高于全國大學生平均值。在體育鍛煉行為上，男女學生既有共同特征，又有差異;前意向階段女生優于男生;意向階段男生優于女生，行動階段和維持階段女生又優于男生，女生總體上比男生好，而男生前兩個階段比后兩個階段大特點。

體育鍛煉可以促進鍛煉者的健康，早已在諸多研究中得到證實［1］。而通過何種理論對蒙古族大學生體育鍛煉行為進行干預，使之認識到為什么進行體育鍛煉和堅持體育鍛煉，從而形成良好的體育鍛煉習慣，是內蒙古高校體育工作者需要解決的問題。為此，筆者把跨理論模型的系統理論全面引入到蒙古族大學生體育鍛煉心理學研究領域，對蒙古族大學生體育鍛煉行為的不同干預措施的效果進行分析比較，驗證該理論模型在蒙古族大學生體育鍛煉行為變化干預的有效性。尋找蒙古族大學生體育鍛煉變化階段與變化程序的對應關系，為更好地判斷蒙古族大學生體育鍛煉行為所處的變化階段提供可操作性方法和有效干預策略。旨在達到增強蒙古族大學生體質、增進健康的目的，為蒙古族大學生體育鍛煉行為改變提供具體的方法和手段，使更多的蒙古族大學生參與體育鍛煉，逐漸形成終身體育活動的理念，以適應當前社會發展的需求［2］。

1 研究對象

運用蒙漢雙語文字的《蒙古族大學生體育鍛煉行為改變量表》問卷進行調查研究，采用分層隨機的原則，抽取內蒙古自治區蒙古族大學生1 000名為被試進行施測。在調查的1 000名(男452、女548)蒙古族大學生中，提交有效問卷918名(男425、女493)。在縱向干預研究中所選擇的被試，來自于隨機抽取的內蒙古民族大學蒙古族大學生共200名，男女均各半。縱向干預實驗嚴格按照實驗程序進行。

2 研究方法

檢索、搜集和查閱國內外有關跨理論模型的文獻及研究成果，廣泛閱讀了有關運用跨理論模型的理論著作，以及相關理論方面的書籍和文獻資料。并對主要文獻資料和研究結果進行了整理、歸納、分析和總結。

2.2 問卷調查法

通過文獻研讀和訪談所得到的信息，設計專家問卷和蒙古族大學生體育鍛煉行為調查問卷。問卷設計完成后，由18名專家對問卷的設計進行了審議、修訂，而后形成調查問卷;問卷形成后征求專家意見，進行效度檢驗。信度測量使用“重測法”確定問卷信度(r=0.89)，有較高的信度，最后形成正式問卷。根據研究的目的，于2010年10月對專家問卷和蒙古族大學生體育鍛煉行為調查問卷進行第一次試驗性問卷調查。待回收問卷無需再修改后，于2010年11月進行問卷的第二次發放。參照分層抽樣、隨機抽樣的方法確定抽樣人數，在2010年12月對內蒙古高校1000蒙古族大學生現場發放《蒙古族大學生體育鍛煉行為改變量表》，并進行測試。研究工具采用蒙漢雙語文字的大學生體育鍛煉行為變化量表，即《大學生體育鍛煉行為變化階段分量表》、《大學生體育鍛煉行為變化程序分量表》、《大學生體育鍛煉行為自我效能分量表》和《大學生體育鍛煉行為決策均衡分量表》。

2.3 訪談法

通過訪談、訪問調查和參加學術會議交流，獲得了大量的有關運用跨理論模型的基本理論和研究成果及有益的建議，為的研究積累了必要的素材。

2.4 數理統計法

使用SPSS 17.0統計軟件對測得原始數據進行統計學處理。對當前蒙古族大學生體育鍛煉行為改變現狀進行描述性分析。運用統計軟件SPSS 17.0進行因子分析處理，得出目前影響蒙古族大學生體育鍛煉行為改變發展的主要因素，同時找出制約蒙古族大學生體育鍛煉行為改變的主要因素。

3 結果與分析

3.1 蒙古族大學生健康狀況及每周身體鍛煉時間分析

我發現，學生總體素質的高低，與是都市學校還是鄉村學校并不絕對相關，很大程度上，一所學校的閱讀氛圍，決定了學生的整體素質。具體來說，凡是“書香校園”的孩子，無論是都市還是鄉村的，他們給我的感覺：一是性格開朗，富有幽默感，很容易互動；二是他們具備很強的理解力，對于講座內容，能十分準確地把握住要點；三是表達精確流暢；四是想象力豐富；五是思維開闊，當他們向我提問時，其思維角度和視野都令我吃驚。

對蒙古族大學生健康狀況評價的調查結果表明，蒙古族大學生認為健康“良好”的481人，占52.4%;認為“普通”的196人，占21.4%;認為“不好”的21人，占2.3%;認為“很不好”的20人，占2.2%。蒙古族大學生男女性別健康狀況差異不大(表1)。蒙古族大學生對自己每周身體鍛煉時間的估計調查顯示，其平均鍛煉時間為5.9h，標準差為5.27h;男生平均鍛煉時間6.03h，標準差為5.46h;平均鍛煉時間5.8h，標準差為5.09h。蒙古族大學男生身體鍛煉時間平均略高于女生，有52.4%蒙古族大學生認為自己健康狀況“良好”，可見多數蒙古族大學生有體育鍛煉的基礎條件。

表1 蒙古族大學生健康狀況統計表

3.2 蒙古族大學生體育鍛煉行為變化階段現狀分析

在對918名蒙古族大學生的調查中發現，大學生體育鍛煉行為改變的不同變化階段的分布呈“橄欖球”型分布，即準備階段人數最多，兩端人數和比例較少(表2、圖1)。蒙古族大學生體育鍛煉行為在各個階段上雖有“中間大，兩頭小”的特點，但在準備階段比例并不突出，各階段的分布較為平均，起伏波動不大。隨著階段的發展，由逐步增加到準備階段達到最大，然后逐漸減少。可見蒙古族大學生多數處于準備階段，是其意識向行為的過渡階段。為此，要真正開始體育鍛煉，就必須對體育鍛煉行為進行新的認識和評估，故準備階段人數最多、比例最大［3］。由于內蒙古地區的大學體育課過度強調運動成績，忽視了情意與認知的培養，導致蒙古族大學生對自己進行體育鍛煉的能力有所顧慮，以為要有專業運動員的超高技術才算是會運動，并且認為需要特定的場地和器材才能從事體育鍛煉。這些原因都有可能間接減低大學生去從事體育鍛煉的意愿與自信。

表2 蒙古族大學生體育鍛煉行為變化階段統計表

圖1 蒙古族大學生體育鍛煉行為變化階段

3.3 蒙古族男女大學生體育鍛煉行為的階段性特點

蒙古族大學生體育鍛煉行為在5個變化階段上有共同的趨勢，但在不同階段上有差異。蒙古族大學生在準備階段最多，其中男生141人，占33.2%;女生163人，占33.1%。女生在前意向階段最少，有43人，占8.7%;男生則在行動階段最少，有45人，占10.6%。蒙古族大學生整體呈“橄欖球”型分布特點。即不參加體育鍛煉者男生75.8%、女生68.0%;有時參加而無規律者，男生10.6%，女生15.6%;保持一定時間有規律者，男生13.9%，女生16.2%。蒙古族大學生在各個變化階段的比例明顯不同，女性近似正態分布，前小、中大、后又比中小，說明蒙古族女大學生鍛煉比較好;男大學生體育鍛煉行為變化階段成小波浪型，前大、中最大、后比前小。在前意向階段，男生比例高于女生;在意向階段，女生比例高于男生;在行動和維持階段，女生比例高于男生。可見女生多處于意向階段和準備階段，男生則多處于前意向階段、意向階段和準備階段。在維持階段，女生比例高于男性。由此得出，在體育鍛煉行為方面，前意向階段男生高于女生，意向階段和行動階段男、女相當，準備階段女生高于男生(即女生處于想鍛煉階段)，男生參加體育活動的狀況好于女生。為此，積極引導女生參加體育鍛煉，促進女生養成體育鍛煉習慣，是內蒙古高校體育工作亟待解決的重要問題［4］。

3.4 蒙古族大學生體育鍛煉行為變化階段自我效能與決策均衡分布

對蒙古族大學生體育鍛煉行為不同階段的自我效能與決策均衡分布情況的調查顯示，蒙古族大學生的自我效能是前意向階段44.2，意向階段54.7，準備階段66.5，行動階段為67.1，維持階段71.8，意向階段為46.1和47.7，準備階段為42.4和52.5，行動階段為43.8和56.1，維持階段為39.6和66.3，維持階段為39.6和66.3。其體育鍛煉行為自我效能在5個變化階段呈依次遞增的分布趨勢，前意向階段的自我效能最低(44.2)，維持階段的自我效能最高(71.8);而決策障礙則在5個變化階段呈依次遞減分布趨勢，即在體育鍛煉行為的決策障礙隨變化階段的發展而減弱;決策益處在5個變化階段呈現依次遞增的分布趨勢，即在體育鍛煉行為的決策益處隨著變化階段的發展而提高。這說明蒙古族大學生體育鍛煉行為的自信心隨著變化階段的發展而增強(表3)。

3.5 蒙古族大學生體育鍛煉行為變化階段與變化程序間的相關性

對蒙古族大學生的變化程序的因素進行分析，表明，蒙古族大學生有3個層面6個變化程序，分別為行為層面的自我釋放和互助關系(內、外部因素)，認知層面的效果評估和社會釋放(內、外部因素)，以及混合層面的自我管理和意識控制(綜合因素)。6個因素層面變化程序定義自我釋放去進行鍛煉的選擇和承諾(包括有能力去改變的信心)行為互助關系接受，運用其他人的支持鍛煉行為社會釋放在社會環境中利用社會資源來促進自身鍛煉行為的意識認知效果評估，并考慮社會環境對鍛煉行為的影響和評價;體驗和表達鍛煉行為的潛在結果，感覺自我管理個人關于鍛煉行為和在情緒和認知上的價值評價;自我獎勵和他人獎勵加強鍛煉行為混合意識控制，用鍛煉行為的選擇性替代靜止性活動;蒙古族大學生對鍛煉行為搜尋新的信息、增進理解與反饋。變化程序對變化階段的轉化在認知和行為有較大的差異。變化程序是影響變化階段的內因，變化階段和變化程序的整合說明體育鍛煉行為的改變［5］。變化程序和變化階段存在不同程度相關。在前意向階段，自我釋放與前意向階段的相關程度最高(R=－0.472)，自我管理(R=－0.357)次之。在意向階段，自我管理與意向階段的相關程度最高(R=0.362，自我釋放(R=0.349)則次之。在準備階段，自我釋放與準備階段的相關程度最高(R=0.421)，而自我管理為0.351，意識控制為0.404。在行動階段，自我釋放與行動階段的相關程度最高(R=0.415)，意識控制(R=0.402)次之。在維持階段，意識控制與維持階段相關程度最高(R=0.564，自我釋放(R=0.427)次之。自我釋放對變化階段有較高的影響，自我管理對前3個階段有較高影響，意識控制對后3個階段有較高的影響，互助關系對維持階段也有較高的影響，而效果評估和社會釋放對整個階段影響一般，但有一定影響(表4)。蒙古族大學生的體育鍛煉行為受變化程序影響較高，在前兩個階段主要受混合層面的自我管理的影響。

表3 蒙古族大學生體育鍛煉行為自我效能與決策均衡統計表

表4 變化程序與變化階段之間相關系數矩陣

3.6 蒙古族大學生體育鍛煉行為變化階段與全國大學生常模對比分析

蒙古族大學生體育鍛煉行為變化階段與全國大學生常模比較(表5)，表明在前意向階段和意向階段，總體上常模高于蒙古族大學生，說明蒙古族大學生體育鍛煉行為要好于全國大學生平均值，男女生與總體基本一致。究其原因，主要是蒙古族大學生參加體育鍛煉的時間、項目、動機、態度和行為等特點鮮明。男生以球類項目(籃球、足球)居多，鍛煉時間較為集中，鍛煉的主動性較強。在準備階段，總體上常模高于蒙古族大學生，同樣說明蒙古族大學生體育鍛煉行為要好于全國大學生平均值，但女學生低于全國女大學生平均值，這是因為蒙古族女大學生參與體育鍛煉的活動形式單一、鍛煉時間的持續性較強和計劃性較差等方面造成的;男大學生與總體基本一致［6］。在行動階段和維持階段，總體上常模高于蒙古族大學生，說明蒙古族大學生體育鍛煉行為沒有全國大學生體育鍛煉行為好，這主要是參加鍛煉的活動場地簡易，活動環境一般，設施簡陋，鍛煉時間不足，運動技能低，項目選擇性少，主動性差等導致的。蒙古族大學生男女生與全國大學生常模總體基本一致，均不如全國大學生體育鍛煉的好，說明蒙古族大學生在體育鍛煉習慣上，即在體育鍛煉堅持性方面與全國大學生有一定的差距，這主要與蒙古族大學生早期的生活環境、生活方式和體育鍛煉習慣的養成有直接影響［7］。

表5 蒙古族大學生體育鍛煉行為變化階段與常模的比較表

3.7 蒙古族大學生自我效能和決策均衡與常模的比較分析

蒙古族大學生體育鍛煉行為自我效能與全國大學生常模比較(表6)，表明在自我效能上，總體上常模平均值為50.206，標準差為12.923;蒙古族大學生體育鍛煉行為自我效能平均值為76.75，標準差為17.42;蒙古族大學生體育鍛煉行為自我效能總體上高于全國大學生常模平均數，說明蒙古族大學生體育鍛煉的自信心比較高，這與在變化階段中前意向階段和意向階段總體上常模高于蒙古族大學生是一致的，即蒙古族大學生體育鍛煉行為好于全國大學生［8］。蒙古族男大學生平均值為77.84，標準差為17.92;女大學生平均值為75.65，標準差為16.91;而全國男大學生常模平均值為53.78，標準差為12.63，女大學生常模平均值為47.40，標準差為12.45，與總體基本情況一致。

在決策均衡上，體育鍛煉的益處總體上常模平均值為54.7，蒙古族大學生體育鍛煉行為決策均衡平均值為63.71;體育鍛煉的障礙常模平均值為47，蒙古族大學生體育鍛煉行為決策均衡平均值為62.67，蒙古族大學生體育鍛煉行為決策均衡與全國常模基本一致，體育鍛煉的益處大于進行體育鍛煉的障礙，蒙古族大學生體育鍛煉的認知正確，并優于全國大學生。男大學生體育鍛煉的益處全國常模平均值為54.9，蒙古族大學生體育鍛煉行為決策均衡平均值為62.46;進行體育鍛煉的障礙常模平均值為46.5，蒙古族大學生體育鍛煉行為決策均衡平均值為60.21;女大學生體育鍛煉的益處全國常模平均值為54.5，蒙古族大學生體育鍛煉行為決策均衡平均值為62.92;進行體育鍛煉的障礙常模平均值為47.4，蒙古族大學生體育鍛煉行為決策均衡平均值為61.29。蒙古族大學生體育鍛煉行為決策均衡總體上與全國常模基本一致，這與在變化階段中，前意向階段和意向階段總體上常模高于蒙古族大學生是一致的，即蒙古族大學生體育鍛煉行為優于全國大學生。

表6 蒙古族大學生決策均衡與常模的比較表

4 結論

1)蒙古族大學生鍛煉行為有階段性的特點，基本呈“橄欖球”型特點。即在準備階段最多，兩邊各階段依次減少;前意向階段則女大學最多，有交叉重疊情況;堅持規律性鍛煉學生人數較少，并高于全國大學生平均值。

2)在影響蒙古族大學生鍛煉行為階段變化的10個心理因素中，有6個心理因素能有效地劃分判別階段，并能正確預測鍛煉者所處鍛煉階段。自我效能和意識控制最有價值，蒙古族大學生自我效能高于全國大學生平均值。

3)在蒙古族大學生體育鍛煉行為上，男女學生既有共同特征，又有差異，基本呈“中間大，兩頭小”的分布特征;前意向階段女生優于男生，意向階段男生優于女生;行動階段和維持階段女生又優于男生;女生總體上比男生好，男生前兩個階段比后兩個階段大。

［1］陳善平.運動承諾和鍛煉條件對大學生體育鍛煉行為的影響［J］.北京體育大學學報，2005(11):1483 －1485.

［2］程小虎.對大學生體育鍛煉行為階段性特點的調查研究［J］.體育與科學，1998，19(2):55 －58.

［3］常 生，陳及治.中國大學生閑暇體育鍛煉行為的階段性特征研究［J］.體育科學，2004(9):69－73.

［4］司 琦.大學生體育鍛煉行為的階段變化與心理因素研究［J］.體育科學，2005(12):76－83.

［5］喬培基.對大學生健康概念與體育鍛煉行為特征的調查與研究［J］.上海體育學院學報，2004，48(3):74 －78.

［6］李廣宇.大學生健康危險行為調查［J］.體育學刊，2003，10(5):30－32.

［7］邵有凌.促進大學女生積極參加體育鍛煉的方法［J］.上海體育學院學報，2002，26(5):144 －145.

［9］江鐵鋒.大學生體育鍛煉變化階段(連續性測量)量表的修正研究［J］.浙江體育科學，2007，29(2):113 －118.

Change of Physical Exercise Behavior of
Mongolian University Students Using Trans theoretical Model

BAO Huhe
(Department of Physical Education，Inner Mongolia University for Nationalities，Tongliao 028043，Inner Mongolia，China)

By the questionnaire of Change of Physical Exercise Behavior of Mongolian University Students in the amendment version of bilingual text，the change of physical exercise behavior of Mongolian university students using the trans theoretical model were studied，and the change of physical exercise behavior of 1000 Inner Mongolian university students were measured and statistically analyzed.The results show that the Mongolian Students’exercise behavior show s stage characteristics and basic distribution like a football.In the aspect of physical exercise behavior，self-releasing and self-management are highly relevant with the five change stages，and the sense control factor is highly relevant with the stages after three change stages，and in the preparation stage，there is an overlap of the influencing factors.Different factors affecting different change stages’change procedures，and the relevant degrees w ill be different，too.Among the ten psychological factors affecting the change stage of exercise behavior，there are six psychological factors which can effectively divide the discriminated stage，and can correctly predict the exercise stage.Among them，self-efficacy and sense of control are the most valuable factors，and Mongolian University Students’self-efficacy is higher than the mean value of the national college students.The male and the female students have common characteristics and differences.In the fore-intention stage，the girls are better than the boys.In the intention stage，the boys are better than the girls.In the action stage and maintenance stage，the girls are better than the boys.The girls are better than the boys overall.In the first two stages，the boys better than they are in the last two phases.

trans theoretical model;physical exercise habits;phase behavior change

G806

A

1004－0560(2012)02－0071－04

2012-02-28;

2012-03-21

包呼和(1964－)，男，副教授，碩士，主要研究方向為學體育教學訓練理論與實踐。

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責任編輯:郭長壽

?體育人文社會學