對銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉現狀的研究①

馬寧 楊鋒

(銅仁學院體育系 貴州銅仁 554300）

對銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉現狀的研究①

馬寧 楊鋒

(銅仁學院體育系 貴州銅仁 554300）

課余體育鍛煉是學校體育的重要組成部分，也是大學生健康生活方式的重要內容。通過文獻資料法、問卷調查法，對銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉的現狀及影響因素進行了調查與分析。對調查中反映出來的一些主要問題進行了分析，并有針對性地提出了建議。

銅仁學院 非體育專業 課余體育鍛煉 現狀

課余體育鍛煉是學校體育的重要組成部分，對培養全面發展的大學生具有重要意義，2007年教育部、國家體育總局、共青團中央聯合提出的“關于開展全國億萬學生陽光體育運動”是新時期對全民族素質提高的重大戰略決策。課余體育鍛煉是開展陽光體育運動的有效手段，對大學生養成終身體育習慣和終身體育意識培養具有深遠意義。因此，課余體育鍛煉也已成為大學生業余生活的不可缺少的一部分，然而又因為諸多因素未能使課余體育鍛煉在銅仁學院很好的開展。為了了解銅仁學院非體育專業學生課余活動的規律和鍛煉現狀，筆者對銅仁學院非體育專業的400名學生的課余體育鍛煉進行了問卷調查，并對存在的問題進行了分析，以便更好地為銅仁學院開展大學生課余體育鍛煉活動提供參考，同時也為陽光體育運動的有效開展提供理論依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以銅仁學院非體育教育專業學生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

根據目前銅仁學院的具體情況制定了調查問卷，發放問卷400份，回收380份，有效問卷375份，有效問卷收回率98.7%。

1.2.2 文獻資料法

查閱相關文獻資料，對調查和統計的結果進行分析。

2 銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉的現狀

2.1 參與課余體育鍛煉學生的自我身體健康狀況分析

400名被調查的學生身體健康狀況處于良好占被調查人數的66%，身體健康狀況處于不太好的占被調查人數的15%，身體健康狀況處于比較差占被調查人數的19%。由此看來，銅仁學院非體育專業學生的身體健康不是很好，甚至有近34%的學生身體健康狀況不太好和比較差，這是非常令人擔憂的。所以，銅仁學院在狠抓文化知識的同時，要注重學生的身體鍛煉，教師要加強引導，注重體育技能與健康知識的傳授，使學生了解身體健康在人一生中的重要作用，重點是讓學生參與體育鍛煉，以其提高學生的身體素質，從而培養學生自覺、積極主動參與課余體育鍛煉，完成終身體育的學校體育階段的任務，為終身體育奠定基礎。

2.2 銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉項目

從(表1)可見，問卷所列的7個可供選擇的鍛煉項目中，選擇列前的是跑步和球類，男女鍛煉項目性別差異不甚明顯，表現出了一定的集中趨勢。排序在前4位的項目中男女共選項目有3項：跑步、籃球和羽毛球，但其位次不盡一致。男生更多地參與籃球、足球等對抗性強、活動量大、具有身體直接接觸的集體項目，而女生主要參與其他、羽毛球有一定活動量的、對抗性弱且無身體直接接觸的項目。跑步作為一項簡單易行、鍛煉價值高的運動項目，受到了銅仁學院29.1%的學生歡迎，在所有可供選擇的項目中是最受歡迎的。值得注意的是，女生選擇其他項目活動的偏多。這說明銅仁學院開設的體育鍛煉項目較少，不能從根本上滿足學生對體育鍛煉的需求，這將會影響學生參與體育鍛煉的興趣和學生身體素質的發展。

2.3 大學生參與課余體育鍛煉的頻度

課余體育鍛煉的頻度指每周鍛煉的次數，是反映學生課余體育鍛煉狀況的重要標志之一。結果顯示：比例最高的是每周鍛煉1～2次，占41%；其次是每周鍛煉3～4次，占31%；再次是每周鍛煉5～7次，占16%，即大部分學生鍛煉的頻率保持在每周1～2次的范圍之內。但還有12%的學生每周鍛煉的頻率為零，其中女生占10%。由此可見，他們每周鍛煉的次數比較少，沒有真正達到參與體育鍛煉的效果。因此，應通過積極、有效的課余體育鍛煉手段，加大對學生體育基礎的培養和教育力度，進一步提高學生對課余體育鍛煉的直接參與意識，激發他們參與課余體育鍛煉的積極性和主動性(表2)。

2.4 大學生課余體育鍛煉持續時間

由表3可以看出，銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉的持續時間控制在少于30分鐘的學生占29%，男女無明顯差異；在30～60分鐘之間的學生占41%，男生高于女生；在1小時的學生占22%，男生高于女生；在2小時以上的學生占8%，男女無明顯差異。早在2004年舉行的“全國高校體育工作座談會”叫響的口號“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”，倡導健康的生活理念。銅仁學院非體育專業學生在課余鍛煉持續時間方面明顯不足，學院應積極引導學生參加課余體育鍛煉(表3)。

2.5 課余體育鍛煉的強度

統計結果表明，銅仁學院非體育專業學生參與課余體育鍛煉強度在大運動量的占24%，中等運動量的占25%，小運動量的占41%，輕微運動的占10%。由此可見，小運動量的比例最高，這說明銅仁學院非體育專業學生參與課余體育鍛煉強度還很低，大約有51%的學生達不到鍛煉效果。因此，銅仁學院的體育教學應通過體育理論課的講解，讓學生理解鍛煉強度與鍛煉效果的因果關系，進而使學生達到相應的鍛煉強度，取得相應的鍛煉效果(表4)。

2.6 大學生課余體育鍛煉的目的

從表5可見，銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉的目的主要是根據個人愛好和強身健體。男女生課余體育鍛煉的目的一致，他們的動機不是單一的，而是多層次的，對體育有較正確的主觀認識和積極的態度，排列在前的是個人愛好、強身健體、減肥和與更多人交流等項目，其中前三項成為大學生3種主要的目的，但女生也有近12.6%選擇減肥，為的是保持自己的體型，使自己變得更靚麗，而有一部分是為了與更多人交流，結識志趣相同的朋友，男女無明顯差異(表5)。

表1 銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉項目分布特征

表2 銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉頻度情況（次／周）

表3 銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉持續時間（分／次）

表4 銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉的強度

表5 大學生課余體育鍛煉的目的

3 銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉的影響因素

3.1 學校對體育工作的重視程度

在學校對體育工作重視情況的調查中，16%的學生反映很重視，67%的學生反映一般重視，17%的學生反映不重視。有學者認為，與經費因素、物質因素、師資數量質量等相比，管理者的重視程度不夠，無疑是導致開展課余體育鍛煉工作措施不力、實效性不強的主要原因，不可避免地導致學生缺乏體育鍛煉。

3.2 場地器材的配置和體育項目的開展

體育場地和器材是大學生進行體育活動的載體，調查結果表明:有56%的學生認為學校體育設施一般，有30%的學生認為學校體育設施較差，20.1%的學生認為沒有自己喜歡的體育項目，說明銅仁學院的場地設施和開設的體育項目并不能滿足學生課余體育鍛煉的需求。

3.3 自身體育素質的影響

體育素質指學生掌握的體育技能和相關的體育理論知識，由于個體存在差異性，掌握的體育技能水平高低不同，可根據自身特點選擇相應的體育技能。體育技能在學生課余鍛煉中有著顯著的影響，部分學生由于體育技能太差而放棄了課余鍛煉，此時應鼓勵學生采用一些簡單有效的體育鍛煉手段，比如徒步，爬山等戶外活動同樣能起到體育鍛煉的效果，更能充實大學生的課余文化生活。體育理論知識在課余鍛煉的過程中也起到了明顯的影響，部分學生生由于懼怕運動后的肌肉酸痛和運動中的損傷而遠離體育鍛煉，這證明缺少必備的體育理論知識，特別是運動損傷的防治，這就需要加大體育課程的相關體育理論知識的教學，并舉辦各類體育方面的講座，使學生能正確認識體育鍛煉的好處和運動損傷的防治。

3.4 課余鍛煉時間

通過調查分析反映學業過于繁重未能進行課余體育鍛煉的學生占9.8%。隨著就業壓力的不斷加大，大部分學生為了在就業過程中提高個人的核心競爭力，不得不應付名目繁多的各類取證考試，有部分同學為了找到一份更好的工作而選擇了考研，造成學業過于繁重而減少了可支配課余鍛煉的時間。

3.5 同伴關系對體育鍛煉的影響

通過調查分析認為缺少鍛煉同伴和自身懶惰學生的比例分別為16.5%和10.8%，這也是影響學生參與課余體育鍛煉的主要因素之一。說明銅仁學院非體育專業學生進行體育鍛煉的主動性和鍛煉意識比較差，具備自我鍛煉和習慣的能力比較弱。

4 結語與建議

4.1 結語

（1）銅仁學院非體育專業學生的身體健康狀況令人擔憂，有近34%的學生身體健康狀況不太好和比較差。

（2）銅仁學院學生課余體育鍛煉項目以球類為主，其中男生首選項目是跑步，其次是籃球、足球和羽毛球，女生是跑步、其他、羽毛球和籃球，二者存在顯著差異。男生多數選擇對抗性較強的球類運動項目，女生則相反。

（3）銅仁學院非體育專業學生課余體育鍛煉頻度低，不鍛煉和鍛煉1～2次的人數占53%，而持續不足1小時鍛煉的學生占70%。

（4）銅仁學院非體育專業學生參與課余體育鍛煉的目的有著明確的健身指向，有37.1%的學生是根據個人愛好進行體育鍛煉，他們對參與課余體育鍛煉的欲望比較強。

（5）影響銅仁學院非體育專業學生參與體育鍛煉的因素是多方面的，其關鍵因素是學校對體育工作的重視程度不夠，缺乏體育氛圍，缺乏鍛煉場地器材和體育項目，學業過于繁重等，這在很大程度上制約了學生參與體育鍛煉。

4.2 建議

（1）積極引導學生參加課余體育鍛煉，承擔大學體育課程的教師應積極的投入到學生課余鍛煉中去，對在課余鍛煉中出現的問題給予技術指導，激發學生的鍛煉興趣，提高學生的課余鍛煉的積極性。

（2）學院應加大體育場館器材經費的投入，充分發揮現有的體育配套設施的作用，根據學院具體情況開展一些新興運動項目，豐富學生課余體育活動內容。

（3）采取有效的措施調動大學生體育俱樂部和學院社團的積極性，提高組織和管理能力，切實加強大學生課余體育鍛煉的計劃性、組織性和指導性，促進課余體育鍛煉有序地進行。

（4）營造良好的體育氛圍，利用課余時間組織體育競賽、開展室外拓展項目和舉辦有關體育鍛煉的演講辯論賽，動員教職工和學生積極參加，培養課余鍛煉的習慣。

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G807

A

2095-2813(2012)05(c)-0053-02

馬寧（1979～）:男,河南南陽人,講師,碩士,研究方向:競技體操教學訓練理論與方法、學校體育。