普通高校學生體質健康狀況與體育鍛煉態度關系分析①

曹芳 荊瑩

（1.遼寧錦州渤海大學 遼寧錦州 121000; 2.遼寧省朝陽市雙塔區燕都小學 遼寧朝陽 122000）

普通高校學生體質健康狀況與體育鍛煉態度關系分析①

曹芳1荊瑩2

（1.遼寧錦州渤海大學 遼寧錦州 121000; 2.遼寧省朝陽市雙塔區燕都小學 遼寧朝陽 122000）

目前，我國大學生的身體狀況隨著日漸提高的生活水平以及不斷發展的預防醫學，已經逐漸得到改善。俗話說:生命在于運動，但是，大學生的身體素質卻呈現下滑傾向。所以，本文試探討、研究體育鍛煉以及健康的體質的積極作用，大學生的體質健康狀況以及他們對進行體育鍛煉所持態度，進而取得對大學生的體質健康狀況和體育鍛煉現狀的深入了解，同時，分析、比較二者之間的關系，為如何促進大學生的體質健康以及高校的體育教學提供參考依據。

大學生 健康狀況 體育鍛煉 關系

大學生的體質健康狀況的優劣對一個國家或民族有著直接的影響,是一個國家的綜合實力的衡量標準之一。我國大學生的身體健康狀況隨著經濟、預防醫學等的發展已經得到好轉,但同時也出現了身體素質滑坡現象,如我國7～22歲的青少年的耐力素質呈現下降趨勢,尤以大學生的下降幅度明顯。顯而易見,大學生的體質健康狀況以及參加體育鍛煉的學生比例亟待提高。調查研究發現,體育鍛煉態度是導致這一現象的關鍵因素,因此,大學生的體質健康狀況同體育鍛煉的關系應被充分重視。

1 體育鍛煉以及健康體質的重要性

體育運動作為一種社會現象,是人類總文化的組成要素之一。體育即是教育任務,也是生活的必備環節,主導者認得身心能夠健康發展。

但是,事實上,人們往往會忽視體育鍛煉的重要性。其實,體育鍛煉應是我們生活不可缺少的活動之一。世界衛生組織是這樣對健康定義的:健康,并不是否定身體的病或弱,而是指代人在身體上、精神上以及社會上的積極良好的狀態。通過體育鍛煉,可以促進身體形態發育,提高生理機能、體質健康狀態、基本活動能力等等。具體作用如下:

它可以使人的頭腦清醒,思維敏捷。經常進行體育鍛煉可以增強中樞神經系統及大腦皮層的興奮性,同時還使得神經過程的均衡性、靈活性得到改善,還會提高人的分析綜合能力。

使血液循環暢通,心臟功能提高。人們在進行體育鍛煉時,往往會使得血液循環加速來適應肌肉活動的需要,逐漸改善心血管系統的結構與功能。經常參加體育鍛煉,會使心臟產生工作性肥大,同時增厚心肌,增大血容量,從而減輕了心臟的工作負擔,血壓以及心率也會比其他人變化小。這也就是通常所說的心臟工作的“節省化”。

呼吸系統的功能改善。呼吸系統的主要器官就是肺,主要功能就是幫助氣體交換。經常參加鍛煉的人,呼吸深沉,而且每分鐘只需大約7～12次呼吸,就可以滿足集體的需要。同時,鍛煉也可以使得參與工作的肺泡更多且更富彈性,最終達到增加肺活量的目的。

促進骨骼生長。經常參加體育鍛煉,為自身骨骼以及肌肉供應充裕的營養,可使纖維變粗,肌肉更有力度,從而促進骨骼的生長發育,增加骨密度,增強其抗折、抗彎等能力。

接下來筆者將通過實際調查及研究遼寧省大學生的體質健康狀況以及他們對進行體育鍛煉所持態度,進而取得對大學生的體質健康狀況和體育鍛煉現狀的深入了解。

表1 大學生體能檢測項目表

表2 不經常鍛煉者與每天參加體育鍛煉的學生體質比較

表3 不經常鍛煉者與每天參加體育鍛煉的學生體質比較

2 調研對象及方法

2.1 調研對象

調研對象是渤海大學,沈陽師范學院,遼寧工業大學在校學生共計1350人。抽取方式為每校隨即抽取男生250人,女生200人。男生總共750人,女生總共600人。

2.2 調研方法

2.2.1 問卷調查

對渤海大學,沈陽師范學院,遼寧工業大學抽取的大學生發放問卷進行調查。共發放1350份調查問卷,收回1325份,達到98.15%的回收率。

2.2.2 查閱文獻資料

在調研中,查閱了豐富的有關于大學生體質健康與體育鍛煉態度的資料文獻以及其他大量的資料考據。

2.2.3 數據統計

在問卷調查后,利用統計軟件SPSS 11分析處理調查結果以及統計制作相關的圖表資料。

3 調研結果與分析

3.1 體育鍛煉群體

通常情況下,我們定義的經常參加體育鍛煉者是指每個星期鍛煉3～5次;一般鍛煉者就是指每個星期參加2～3次;不經常鍛煉者則是指每個星期的鍛煉少于一次。

3.2 大學生進行體育鍛煉的態度分析

衡量體育鍛煉態度的主要指標就是參加體育鍛煉的頻率。在被調查的學生中,有16.7%的學生偶爾參加一次或從不參加體育鍛煉;體育鍛煉也存在一定的性別差異,男女學生進行體育鍛煉的頻率有很大差異:女生中會有34.5%每個星期參加至多兩次體育鍛煉,65.5%的女生會經常參加體育鍛煉。男生在體育鍛煉方面,相對于女生,有很大的不同:男生總人數中有75%的男生會經常去參加體育鍛煉。在鍛煉時間方面,參與鍛煉的學生中有96.8%會堅持鍛煉半小時以上。經過統計分析,結果顯示P<0.05,則表明有顯著的差異性存在于高校男女學生間。

3.3 大學生體質健康狀況及分析

3.3.1 身體發育狀況

我們可以從圖表1中發現,調查中男大學生的平均身高為173.5,平均體重為64.7;女大學生的平均身高為162.6,平均體重為52.7。經過結果比對,p<0.01,表明男女生間存在顯著差異。

3.3.2 生理發育狀況

人的肺部每次通氣時的最大張力就是指肺活量的大小。是衡量肺部生理機能的重要指標,它與體重等生理發育指標有著緊密的聯系。從表6可以看出:大學生中男生的平均肺活量為3785,大學生中的女生平均肺活量是2799。結果比對,p<0.01,男女生間存在明顯的差異。同時,更有研究表明,肺活量的變化與體重變化成正比,回歸方程式表示為y=56.268x,體重增加一公斤的同時,肺活量也會相應增加56.268。

最能反映一個人的肌肉力量大小的是握力。大學生中男生的平均握力為46.2,大學生中女生的平均握力為25.9;經過對比,p<0.01,表明男女生在握力方面還有明顯的差異存在。

3.3.3 體質發展狀況

在常見的體能測試項目中,下肢的肌肉爆發力以及彈跳力的測試往往是通過立定跳遠來實現。仔細觀察圖表1可以發現,大學生中男生的平均跳遠距離為239,大學生中女生的平均跳遠距離為179;結果顯示,p<0.01,男女生之間有明顯差異。

此外,還會通過800m、1000m的計時跑步測試來衡量學生的速度以及耐力。 大學生中男生1000米的平均值為251.9,大學生中女生800米的平均值為219.8;p<0.01,男女生間還是存在顯著差異。

以上這些結果都表明,大學生的體質基本合格。但是,由于學生還處于生長發育的階段,體質也會隨著年齡的變化發生相應的變化。后天的體育鍛煉對于身體的內在潛能的挖掘和發展具有重要的作用和影響（表1）。

3.3.4 大學生體質健康狀況與體育鍛煉的關系分析

大學生的體質與參加體育鍛煉的頻率之間的關系詳見圖表2,包括每天都參加、偶爾會參加一次或是四次以上以及不參加等等情況,經過結果分析對比,我們會發現,p>0.05,也就是說,以上每兩組情況之間的學生體質因子間很難發現明顯的差異。此外,筆者還試在 大學生中隨機抽選了25名不參加或只參加一次體育鍛煉的學生以及每天都會參加體育鍛煉的學生6名,共31名學生進行肺活量及800/1000米測試,平均分以及標準差詳見圖表3。通過比較不參加體育鍛煉或偶爾參加體育鍛煉的學生與每天堅持體育鍛煉的學生的800/1000米的速度與耐力時發現,二者平均數存在明顯差異,每天堅持參加800/1000米體育鍛煉的學生的平均數為234s,明顯要高于不參加體育鍛煉的學生的平均數258s。T測驗結果表明,p>0.05,不參加體育鍛煉或偶爾參加體育鍛煉的學生與每天堅持體育鍛煉的學生二者之間存在不明顯差異（表2、3）。

注釋:A表示偶爾參加或不參加鍛煉;B表示只參加一次;C表示參加2～3次;D表示每天都會參加鍛煉。

此外,大學生的體育鍛煉對心理健康的發展也存在一定的影響,例如,經常參加體育鍛煉的學生明顯不同于不經常參加體育鍛煉的同學的特點就是,與同學的關系和諧;對學校生活的適應能力強;學習態度積極向上。體育鍛煉的作用就在于能夠幫助學生認識自我。在體育活動中,有很多的運動都有著集體性以及競爭性的特點,學生主體的運動能力的高低以及品德修養都會在運動中表現出來。學生積極參加體育鍛煉,才能對自我的發展有實際的認識。其中,學生對社會的環境以及狀況的適應能力與體育鍛煉都是應具備的能力。我們會發現,在隨機抽查的這些大學生中,經常參加體育鍛煉的同學都會很快地適應新的社會環境,并且能夠很快擁有一個良好的社會關系群;而不經常參加體育鍛煉或偶爾參加的同學就需要很長的時間去適應新的環境以及建立新的社交圈。所以說,體育鍛煉不光是對大學生的體質健康、心理健康以及他們的社會適應能力都起到了積極的影響和作用。

4 結語

經過一系列的調查研究與總結,每天都堅持參加體育鍛煉的學生的肺活量與偶爾參加一次或不參加體育鍛煉的學生的肺活量之間存在明顯差異,前者明顯高于后者,每天堅持參加體育鍛煉的800/1000米平均數為234s,明顯要比偶爾只參加一次或不參加體育鍛煉的800/1000米平均數258s高。

目前,大學生正處于生長發育階段,高校的體育教學應致力于學生身體素質的提高,積極呼吁學生參與到體育鍛煉中去,才能正確提高學生身體機能,保持或改善學生的身體形態。此外,體育鍛煉的缺乏、睡眠不足、生活壓力大、膳食結構不合理等都是影響大學生體質健康的重要因素,所以,學生作為體育鍛煉的主體,要充分認識到體育鍛煉對身心的健康發展的積極促進作用,健身意識的提高是必要條件之一。在身體活動的同時,也促進了身心健康發展。

最后還應強調的是,高校的體育教學要以《大學生體質健康標準》為準則,督促學生積極參與體育鍛煉,同時,還可以采用“學生體質健康標準智能服務系統”對學生進行體質健康狀況的檢測、評價,對學生的健身計劃要有針對性的進行指導并監督其認真完成。

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G804.49

A

2095-2813(2012)05(c)-0001-03

曹芳:女,1973年出生,教授,碩士,研究方向高校體育教學與訓練。