淺談中國傳統武術的現狀及練武之體悟

文/孫 偉

淺談中國傳統武術的現狀及練武之體悟

文/孫 偉

我是一名人民警察，1981年參加公安工作，如今已從警30余年。在這30余年的從警生涯中，我經受了無數次生與死的考驗、血與火的洗禮，特別是在17年的刑警生涯中，破大案、追捕各種重大案犯可以說是家常便飯，也曾多次經歷了真槍實彈和刀光劍影的短兵肉搏。我用實際行動踐行了傳統武術的真諦，即搏擊實戰，闡發了傳統武術除暴安良的武俠情懷，確保了一方平安，為維護社會治安的穩定和百姓安居樂業作出了積極的貢獻，同時也磨煉了我的意志，進一步提升了我對傳統武術的感悟和理解。

早在少年時期，我就懷有一個行俠仗義、除暴安良的武俠夢想，也非常有幸能在那個時期相繼拜了兩位恩師，先后習練了梅花太極螳螂拳和陳式太極拳，從此與武術結下了不解之緣。武術走進了我的生活，伴隨著我的成長，可以說是我生命中的重要組成部分。是武術給了我健康，給了我快樂，給了我自信和從容，陶冶了我的情操，抒發了我的情懷，使我能站在不同的高度和視角去審視人生、品味人生、面對人生，去感知、體悟傳統武術。隨著歲月的流逝、武功的歷練，我進一步體會到傳統武術的博大精深、奧妙無窮，也深刻理解了前人留下的“出口則妄、落筆則假”和“視人如蒿草，打人如走路”這兩句話的含意，這些都是功夫者在達到一定境界時心理和生理的真實反映，絕不是空穴來風、信口開河。

不可否認，隨著冷兵器時代的結束和社會文明的進步，傳統武術有些拳種在傳承上出現了偏差，只注重形式而無內容的現象屢見不鮮，有的甚至失傳。在公園、岸邊、社區，一些以大眾性健身、養生、表演為目的拳術成為武術的主流，這使許多武術愛好者感到迷茫、迷失了方向，但我們絕不能以此來懷疑傳統武術的技擊性。

我在這里把傳統武術比做一只老虎。老虎是獸中之王，兇猛無比。可是經過人工的馴養后，老虎便失去了應有的野性，它不但能與人共舞，有的甚至連活物都不敢食用了。盡管這樣，我們也沒有任何理由懷疑它是老虎。練武的目的決定了練武的手段和方法，而練武的手段和方法同樣決定著練武的結果和目的。有很多人把健身、養生與求真功對立起來，其實這只是一個方法問題，只要練功方法正確，功夫大小不重要，二者并不矛盾，有的時候二者之間只差了那么一點點，只差了那么一點點火候，只要火候到了，鋼鐵就能熔化，水就能燒開，其結果大家便可想而知了。

一轉眼改革開放30多年過去了。在改革開放的初期繼《少林寺》電影公映后，我國掀起了一股學練傳統武術的熱潮，追逐武俠夢想的年輕人很多。但隨著改革開放的不斷深入，泰國泰拳、日本空手道、西方拳擊、韓國跆拳道的涌入，給傳統的中華武術帶來很大的沖擊，我們的傳統武術漸漸走向了蕭條，顯得有些滯后?，F如今各拳種一、二十歲的傳承人很少，出現了斷代現象，究其原因，我想主要有以下幾個方面。

1.中國傳統武術以中老年大眾健身養生為主體的活動開展得比較好，有著廣泛的群眾基礎，而使傳統武術真正植根于廣大青少年中的工作卻做得很少。傳統武術在青少年中的普及現狀不容樂觀，與拳擊、散打、跆拳道在青少年中的推廣情況相比相差極大。

2.拳擊、散打、跆拳道與中國傳統武術相比，簡單易學，周期短，見效快，又實用，因而深受廣大青少年喜愛。而傳統武術則周期長、見效慢，在相對的一兩年時間里獲得的實戰效果無法與拳擊、跆拳道、散打等相比，因此很難引起廣大青少年的關注和興趣。

3.拳擊、散打、跆拳道的對抗比賽簡單、直接、緊張、刺激、扣人心弦、令人振奮，并與國際接軌，比賽的平臺多，運動員有發展前景。而唯一帶有傳統武術標志的“武林大會”，始初由于比賽規則的限制，內行看來技術含量、整體水平較低，外行看來就是死纏濫打，雖說在一定程度上推動了傳統武術的發展，但是也將傳統武術僅有的一塊神秘面紗徹底揭開，展現在國人面前的傳統武術與人們的期望值差得太遠，反差太大。

4.良好的組織比賽形式和濃厚的宣傳氛圍，使拳擊、散打、跆拳道館隨處可見，這些項目開展得有聲有色。而我們的國粹傳統武術，在一個擁有200多萬人口的城市里，也不過只有一兩家武館，而且是慘淡經營。

基于以上種種原因和傳統武術的現狀，我作為一名傳統武術的愛好者感到十分無奈。在這里我想把自己多年來習練陳式太極拳的體會，以歌訣的形式呈現給大家，與大家共同分享其中的快樂。

【太極拳行功三十句歌訣】

太極拳法妙無窮，由松入柔堅剛求。

尾閭中正神貫頂，上虛下實至始終。

含胸拔背備五弓，松肩沉肘腋含空。

體松襠圓神氣斂，行功走架意拳先。

節節松開節節通，行氣賽過九曲珠。

以心行氣氣運身，虛空鼓蕩方為真。

經絡打開氣血充，身肢放長彈簧抖。

一動節節無不動，一靜萬物皆無聲。

剛柔快慢拳勢中，陰陽轉換互為根。

剛如驚浪拍巨石，柔似春蠶細纏絲。

快似流星如閃電，慢如冰融匯河流。

蓄勢待發張如弓，發勁烈風掃千古。

氣沉骨堅根入土，一身傲骨數風流。

和諧盛世人為本，調養氣血太極魂。

各有所獲得其樂，一片神行似天客。

【太極拳求功十二句歌訣】

十三勢法認真修，培元丹田內功求。

摸得聽懂精妙勁，一身拳法自然通。

渾然一圓一生究，八面逢源太極功。

任憑強敵來襲我，松柔引化令其空。

得機搶位意拳先，貼身放敵一念間。

虛空靈動松為本，陰陽無偏太極魂。

行文至此，請允許我借貴刊一角向《少林與太極》雜志的編輯及全體工作人員表示衷心的感謝，感謝你們在挖掘、整理、弘揚和發展傳統武術中付出的辛勤勞動！愿貴刊越辦越好！