運控球與顛控球游戲案例

韓帛辰，徐 鵬，鄧曉磊

（北京體育大學，北京 100084）

運控球與顛控球游戲案例

韓帛辰，徐 鵬，鄧曉磊

（北京體育大學，北京 100084）

1 運控球游戲

游戲名稱：警察抓小偷。

游戲目的：提高學生快速反應能力；提高學生快速運球能力；提高學生對球的控制能力。

場地：20米×20米區域內，設置一個直徑為5米的圓圈；在場地的四個角分別標出四個3米×3米的區域，并按照順時針的方向標注1區、2區、3區、4區 。

器材：足球2個、標志服2件。

游戲方法：將兩人按單數和雙數分好，單數學生只能進入單數區，雙數學生只能進入雙數區。游戲開始后，兩人在圓圈內自由運球，當老師喊出區域后，相應隊員迅速運球進入該區域，另一名隊員則快速運球追趕 。（圖1）

游戲要點：注意力集中；（迅速做出決策；將球控制在自己的范圍之內。

游戲變化：可以讓單數學生進入雙數區，雙數學生進入單數區 。

游戲規則：（1）當球和人都進入相應區域后，則停止追趕；（2）在進入相應區域前被追趕者抓到則輸一分，成功進入區域則得一分。兩名隊員在追跑的過程中必須控制好自己的球，否則視為失敗。

2 顛控球游戲

游戲名稱：網式足球。

游戲目的：提高學生各部位的球性；提高學生對球的落點的判斷。

場地：10米×5米區域內，設置一個高為1米的球網。器材：足球1個、球網1個、標志服4件。

游戲方法：在本方的端線后發球，球必須直接過網并落在對方場區內，當球落地后用除手臂以外的身體任意部位將球踢回對方半場。（圖2）

游戲要點：注意判斷來球落點；選擇合理的部位踢球；隊友之間要相互協調配合。

游戲變化：接球前球不能落地；限定顛球次數，規定必須顛夠規定次數后方可將球踢到對方場區。

游戲規則：發球可采用直接踢球過網或踢反彈球的方式。（1）發球、回球不過網或出界為失誤；（2）除發球外，回球可以觸網；（3）接球前沒有按照規定觸球為失誤：（4）手臂在比賽過程中觸球為失誤。（2012-02-27）

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.05.028

1674-151X（2011）05-060-01

韓帛辰（1979 ～），講師。研究方向：足球訓練與教學。

圖1

圖2