海南省高校大學生羽毛球運動損傷的調查研究①

朱智敏

（海南省儋州市少年兒童業余體育訓練學校 海南儋州 571700）

海南省高校大學生羽毛球運動損傷的調查研究①

朱智敏

（海南省儋州市少年兒童業余體育訓練學校 海南儋州 571700）

本文通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等科研方法對海南省5所高校409名選修羽毛球課程的大學生進行運動損傷方面的調查，分析海南省高校大學生羽毛球運動過程中出現運動損傷的原因，總結損傷發生特點，最后結合實際情況提出相應的預防措施和治療方法。

羽毛球 運動損傷 海南 大學生

羽毛球運動是我國傳統體育強項之一，在世界大型比賽中取得過輝煌的成績，由于該運動集競技性、健身性、娛樂性和趣味性為一身，所以受到了大學生們的喜愛，在各高校公共體育選修課中成為比較熱門的課程。羽毛球運動區別與籃球、足球等同場競技體育項目，它和網球、排球等項目較為相似，因為都屬于隔網對抗項目，這就要求參與者要具備較好的靈敏性、柔韌性、力量、耐力等多方面的身體素質。伴隨羽毛球課選修的學生越來越多，在羽毛球課堂教學和課外活動中也出現了越來越多的損傷，常見的有膝關節損傷、大腿肌肉拉傷、踝關節扭傷等等。這些運動損傷一方面影響了學生學習羽毛球的興趣，另一方面也給自己的學習和生活帶來了許多不便。因此，探索羽毛球運動中各種損傷發生的原因和特點，對預防大學生羽毛球運動教學和訓練的損傷有著及其重要的意義。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

海南大學、海南師范大學、海南醫學院、瓊州學院、瓊臺師專等五所高校羽毛球選修課的409名學生（其中男生217人、女生192人，平均年齡為20.6歲）為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過省圖書館和各大高校圖書館查閱相關文獻資料69篇，通過中國知網、萬方數據庫查閱關于運動損傷相關論文56篇，同時通過報紙雜志搜集相關報道34篇，為研究提供了充足的理論支撐。

1.2.2 問卷調查法

根據研究內容需要，設計了調查問卷《羽毛球選修課運動損傷的調查》，分別對五所學校羽毛球選修課的學生進行調查，在調查人員的指導下填寫了問卷。

1.2.3 數據統計法

用Excel2010和SPSS17.0統計軟件對采集的數據進行處理分析。

2 研究結果與分析

2.1 被調查者的基本情況分析

本次共發放430份調查問卷，回收418份，回收率96.74，其中有效問卷409份，有效率達98.31%。被調查的學生羽毛球運動平均學習年限為2年，平均訓練年限也為2年，其中海南大學82人，海南師范大學112人，海南醫學院68人，瓊州學院89人，瓊臺師專人58人，被調查人數中發生過運動損傷的人有216人，占52.81%。

2.2 運動損傷總發病率行業特點研究分析(表1)

表1 羽毛球運動損傷人員構成及傷害比例統計表

調查結果顯示：共216人發生過運動損傷,發病率為52.81%,上表還反映了五所學校發病率不具有顯著差異(P>0.05);發病率男生女生具有顯著性差異(P<0.05)，這是由于男生在羽毛球活動中求勝欲望強，動作幅度大，用力過猛造成的，而且男生柔韌素質和協調性較女生差也是其中一個原因。

2.3 運動損傷性質和程度特點研究分析(表2)

表2 羽毛球運動損傷性質和程度調查統計表

調查結果顯示：216人中共有237處損傷，其中急性損傷的有151處，占損傷總數的63.71%；慢性損傷的有56處，占23.63%，急性損傷轉慢性損傷的有25處，占10.55%，傷病性質不詳的有5處，占2.11%。由此可見海南高校大學生在羽毛球項目中的運動損傷以急性損傷為主，這和專業運動員有所不同，專業運動員是以慢性運動損傷居多。這是因為多數大學生是個人沒有規律的進行羽毛球運動，而專業運動員則是有嚴格規律的運動，大學生的運動技能、裝備、場地器材等都和專業運動員差距較大，所以大學生發生急性損傷的機率較大。在進一步走訪調查中這些大學生損傷程度以輕傷和中度損傷居多，特別是以關節扭傷和肌肉韌帶拉傷。在重度損傷的學生中有一人是扣殺球時跟腱斷裂，詢問中得知其在中學時期曾有過跟腱部位的損傷，在此也提醒曾經身體有過損傷的同學注意運動時的負荷和強度。

2.4 運動損傷原因的調查分析

表3 羽毛球運動損傷原因調查統計表

調查結果顯示：羽毛球運動中發生損傷的主要原因是準備活動不充分或不做、技術動作掌握不佳、局部負荷過大和場地器材因素。

準備活動不僅能提高神經系統的興奮性，使人盡快進入運動狀態客服內臟器官的惰性，還能使體溫升高減少肌肉的粘滯性，擴大關節運動幅度，有利于運動水平的發揮。然而，調查中發現很多大學生沒有認識到準備活動的作用和意義，為運動損傷留下了潛在因素，上表也充分證明了這點。調查中還發現損傷在正常課堂教學中發生率遠遠低于課外體育活動或比賽中。這是因為課堂常規中體育教師在上課前都會指導好學生做好準備活動的，因而課堂教學中發生率低，而他們自己進行運動時則對準備活動不夠重視，從而在運動中造成損傷。

從運動人體科學的角度來看，無論哪一種運動技術的訓練都是條件反射的建立過程。當專項技術動作掌握不好或訓練不夠，此時條件反射還沒有完全形成，就比較容易發生運動損傷。羽毛球運動對技術動作的要求比較高，開始練習的學生要在老師的指導下，按照技術動作的規范要求進行練習，必須要練習一段時間后才可能掌握該項運動的基本技能。調查中可以看出，技術動作掌握不佳是海南省大學生羽毛球運動損傷中的一個重要原因。大多數學生思想上沒有重視學習和掌握技術動作的難道和重要性，只是憑著對羽毛球運動的一腔熱情，急于求成，結果形成錯誤的擊球動作，導致運動中出現受傷。

肌肉、骨骼、關節以及內臟器官承受的力量和載荷頻率都有一定范圍，如果超出該范圍，那么就容易出現損傷。調查中發現很多學生在運動過程中隨著運動時間的延長、強度的增大以及重復練習，出現了局部負荷過重，進而導致運動損傷。

專業運動員中因為場地器材原因導致的損傷占比較小，但是在大學生中卻占有很高的比例，上表顯示因場地器材原因導致的運動損傷為11.57%，占比相對較高。

該運動項目在場地上移動比較多，地面硬度不易過大。調查中發現海南省高校中羽毛球場地多為水泥地，而專業場地較少，發生運動損傷的可能性較大。除此之外，很多學生受經濟條件的限制，球衣、球鞋、球拍以及其他用品的不夠完善也是造成損傷的原因。

2.5 運動損傷部位分布特點的調查分析

表4 羽毛球運動損傷部位調查統計表

調查結果顯示：在身體各部損傷中踝部損傷有68人次，占到28.69%，遠遠高于其他部位，主要是踝關節的韌帶、關節囊和滑膜的損傷，因為在該項目中，常常需要急起急停、折返跑等，踝關節要承受很大的沖力，而且踝關節也起到緩沖地面的反作用力。踝關節損傷大多是在運動員大跨步救球或騰空時發生的，它的發生與人體下肢力量以及身體狀態，注意力有關，部分由于活動場地不平造成。損傷部位排名第二的為腕部損傷，有40人次，占16.88%，在該運動項目各種扣殺、吊球、擊打、撲球等技術動作中幾乎都要用到手腕的動作，腕部三角軟骨盤反復遭受到旋轉擠壓，容易造成損傷。所以，我們在平時多加強腕部力量和柔韌性的練習，在活動中用護腕進行保護。腿部的損傷大多數屬于肌肉拉傷，也是大學生的常見運動損傷之一。因為羽毛球運動特點，要求運動員多起跳、跨步和弓步變向多，導致股四頭肌和股后肌群的拉傷，特別是股二頭肌和內收肌較為常見，因為這些肌肉訓練較少，肌肉力量較弱弱，容易發生拉傷。所以，平時要有針對性的加強這部分肌肉的力量和柔韌性練習。調查中可以看出腰部損傷占12.24%，在該項目中，腰部動變向速度快、作幅度較大及不均衡承重發力過多，易造成腰部的急性損傷和慢性勞損。肩袖損也是一種較常見的損傷，羽毛球項目中的擊高遠球、大力殺球以及各點的的救球是導致肩袖損傷的主要原因，做這些動作時肩袖肌腱承受反復的摩擦和牽拉，導致肩關節的損傷。該項目的運動特點是在短距離內瞬間變向，膝關節的穩定裝置不斷承受劇烈的拉應力和牽扯力，一旦動作不協調或過度用力就容易造成膝關節的急性損傷。所以我們要加強它的穩定性和柔韌性練習，一定程度上減少羽毛球運動中的膝關節損傷。

3 結論和建議

第一，運動損傷給學生的身心健康和生活學習帶來了消極的影響。調查結果顯示受傷的多數學生認為運動傷損不僅給自己的生活學習帶來麻煩，還影響了參與體育活動的興趣。因此，預防和減少運動損傷在海南高校體育教學中具有重要意義。

第二，海南省高校羽毛球運動損傷發病率較高，且男女生發病率具有顯著性。

第三，羽毛球運動損傷中多為急性損傷，損傷稱多多為輕度損傷和中度損傷，要加強學生思想教育工作，提高運動損傷的認識，運動過程中注意控制運動時間和運動強度。

第四，羽毛球運動損傷原因中主要有準備活動、技術動作掌握程度、局部負荷過大和場地器材因素。積極合理的準備活動的作用能預熱機體，使體溫升高降低了肌肉粘滯性增強肌肉彈性，提高了神經系統的興奮性，從而減少了運動損傷發生的幾率。充分掌握正確的羽毛球技術動作，大學生應該在教師的正確指導下以學習規范的羽毛球動作和正確的移動步伐為重點，嚴格按照循序漸進的原則，學習和掌握羽毛球的基本技能。

第五，運動損傷部位最多的為踝部損傷和腕部損傷。建議重點加強易傷部位肌肉的力量練習和柔韌性練習的同時，全面提高身體素質；改善體育設施，創造良好的運動環境；消除因場地器材不好而出現的損傷因素；同學們也應結合自己實際選擇符合自己身體特點的鞋子、球拍等護具，加強自我保護意識。

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G 807.4

A

2095-2813(2012)03(c)-0010-02

朱智敏:女,1963年8月25日,籍貫:河北省武安市,職稱:中學二級,學歷:大專,研究方向:羽毛球教學、訓練。