試論如何提高乒乓球的發(fā)球質(zhì)量

王偉鵬

（河南質(zhì)量工程職業(yè)學(xué)院，河南 平頂山 467000）

試論如何提高乒乓球的發(fā)球質(zhì)量

王偉鵬

（河南質(zhì)量工程職業(yè)學(xué)院，河南 平頂山 467000）

乒乓球發(fā)球技術(shù)在乒乓比賽中往往起著決定性的作用，本文通過總結(jié)乒乓球有關(guān)的技術(shù)特征，就提高乒乓球的發(fā)球質(zhì)量提出幾點看法。

乒乓球；發(fā)球質(zhì)量

發(fā)球在乒乓球比賽中往往起著決定性的作用，發(fā)球技術(shù)對提高運動水平和取得優(yōu)異成績具有重大影響。本文從分析發(fā)球動作特征上著手，提出幾點提高發(fā)球質(zhì)量的看法。

1.發(fā)球的動作特征

發(fā)球是第一次擊球，發(fā)球方可以以自我為中心，按自己的意圖把球發(fā)到對方球臺的合理位置，壓制對方的進攻，為自己進攻創(chuàng)造有利條件，甚至直接得分。所以，發(fā)球是乒乓球比賽中力爭主動、先發(fā)制人的第一個環(huán)節(jié)。運動員處在發(fā)球地位時，是否能夠占據(jù)主動是決定比賽勝負的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2.發(fā)球動作要領(lǐng)及基本要求

2.1 球拍觸球的部位是制造旋轉(zhuǎn)的重要因素。發(fā)強烈下旋球的秘訣：用拍頭接觸擊球。發(fā)球時，不管用多大力量、發(fā)出多快的速度，如果是靠近球拍的內(nèi)側(cè)（拍柄部）接觸球時，則不能發(fā)出旋轉(zhuǎn)球。用正手發(fā)球時，球拍接觸球的部位應(yīng)是球拍的左側(cè)（也就是球拍的中下部）。因為接觸球拍的右側(cè)（也就是球拍的中上部）制造球的旋轉(zhuǎn)很難，不容易發(fā)出下旋球。因此，優(yōu)秀的運動員利用這些原理，用同樣的動作，隨著觸球的部位不同，旋轉(zhuǎn)就會發(fā)生變化。這樣，打球的路子就會越來越寬，從而為戰(zhàn)勝對手增加幾分把握。

2.2 加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。初學(xué)者及中等水平的選手發(fā)下旋球時，應(yīng)注意右肩及上肢向前用力轉(zhuǎn)動，這樣球在球拍上“吃球”時間會加長，旋轉(zhuǎn)也會增加。練習(xí)時首先要加強摩擦球的意識，以肘關(guān)節(jié)為中心，前臂向上彎曲后向前下方用力。優(yōu)秀運動員在發(fā)球時，引拍

后，在球拍與球接觸的瞬間手腕用力。如撞擊多，球速就快，但旋轉(zhuǎn)不強。初練發(fā)球時，肘關(guān)節(jié)和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后練好摩擦球，漸漸把速度發(fā)出來，最后注意在接觸球的瞬間，利用手腕與身體的協(xié)調(diào)用力把旋轉(zhuǎn)速度發(fā)出來。

2.3 球速的快慢與球拍揮動的速度有很大的關(guān)系。因此，利用引拍的力量發(fā)球很重要。要想提高發(fā)球質(zhì)量，引拍后，球拍與球接觸的位置是在身前；在拋球的同時引拍，然后直接向前用力摩擦，球的旋轉(zhuǎn)也會強烈；發(fā)急球（快球）時，利用引拍的慣性力量，然后向前加速撞擊，這樣球的速度就會相應(yīng)加快，用這些方法練習(xí)發(fā)球能收到很好的效果。

2.4 控制球的落點。控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個重要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個發(fā)球動作發(fā)出不同落點的球，以取得更好的發(fā)球效果。

2.5 發(fā)球三大要素的配合，是發(fā)球質(zhì)量的保證。發(fā)球的三大要素是觸球時的拍型角度、球拍的用力方向、觸球時的瞬間速度。為了發(fā)出高質(zhì)量的球，這三大要素之間的配合非常重要，如果這三者不配合好，發(fā)球的質(zhì)量就會受到影響。

3.提高發(fā)球質(zhì)量的幾點建議

3.1 重視發(fā)球技術(shù)的地位

隨著乒乓球技術(shù)的不斷發(fā)展和創(chuàng)新，弧圈球打法占據(jù)主要地位。從而促使運動員把大量的時間用在弧圈球技術(shù)的培養(yǎng)上，往往忽視了發(fā)球技術(shù)。使得很多運動員有著較高的“過程球”技術(shù)卻只有普通的發(fā)球技術(shù)。在乒乓球技術(shù)中，發(fā)球是基礎(chǔ)，好的發(fā)球直接影響到比賽的主動權(quán)，同樣是贏得比賽的關(guān)鍵。所以在不斷提高其他競技水平和技術(shù)的同時要狠抓發(fā)球的訓(xùn)練，從思想和戰(zhàn)術(shù)上重視發(fā)球的重要地位。

3.2 建立正確的概念

建立正確的發(fā)球動作概念是提高發(fā)球質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。教學(xué)訓(xùn)練的開始階段，通過講授、示范、對比、體驗等多種手段，讓運動員了解球的旋轉(zhuǎn)、落點和速度之間的關(guān)系，幫助運動員弄清各種發(fā)球的特性，明確各種發(fā)球方法及技術(shù)要領(lǐng)。要盡可能使發(fā)出的球具備力量重、落點刁、旋轉(zhuǎn)強、速度快等特點。

3.2.1 講授乒乓球旋轉(zhuǎn)方面的基本知識，幫助運動員了解各種發(fā)球的特性。

3.2.2 運動員發(fā)球，教練員用球拍子擋接球，讓他們觀察、體驗各種發(fā)球的不同特性，然后進一步教給他們各種發(fā)球的動作要領(lǐng)。

3.3 進行科學(xué)的訓(xùn)練

3.3.1 徒手練習(xí)。用慢動作體會上肢及身體的用力，反復(fù)練習(xí)球拍與球接觸的感覺，初學(xué)者可以先在鏡子前慢慢做徒手動作，反復(fù)練習(xí)，從掌握正確動作要領(lǐng)開始。

3.3.2 用單球進行發(fā)球練習(xí)。發(fā)球的專門練習(xí)可采用單球進行，在訓(xùn)練中常把發(fā)球與接發(fā)球結(jié)合起來進行練習(xí)，一方專練發(fā)球，一方專練接發(fā)球。

3.3.3 多球訓(xùn)練。這是發(fā)球訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法，它對于摸索發(fā)球規(guī)律、提高發(fā)球質(zhì)量是很有效的。多球訓(xùn)練大大的減少除發(fā)球之外的不必要時間，無形的使發(fā)球練習(xí)時間增多，收到良好的效果。

3.3.4 高水平隊員陪練。發(fā)球和接發(fā)球是一對相輔相成的技術(shù)，其互練的效果最好。如果接球方的接球能力較強，水平較高，就更有利于發(fā)球者盡快提高發(fā)球技術(shù)。而且可以在高水平接發(fā)球隊員的指導(dǎo)下，有針對性地練習(xí)發(fā)球技術(shù)的某一環(huán)節(jié)，突破某一難點。

3.3.5 成套練習(xí)，特點鮮明。為了某一種發(fā)球能發(fā)揮作用，必須要有配套的干擾配合。如強烈下旋球，要有不轉(zhuǎn)球配合；短球要有長球配合等。一套發(fā)球的變化應(yīng)盡量多，包括速度、旋轉(zhuǎn)和落點變化。但在訓(xùn)練中要求突出特點，要根據(jù)自己特長，掌握一兩種技術(shù)精、質(zhì)量高的發(fā)球，切忌什么都會什么都不精。

3.4 因材施教，培養(yǎng)運動員的良好心理素質(zhì)

運動員的身材高矮、握拍習(xí)慣、持拍習(xí)慣等存在著差異。教練員應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮運動員特長，充分利用先進的科學(xué)技術(shù)成果，在訓(xùn)練方法和技術(shù)創(chuàng)新上狠下功夫，在具備戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢的同時找出發(fā)球制勝的奇招，培養(yǎng)運動員優(yōu)良的意志品質(zhì)，遇強不弱、敢打敢拼、堅韌不拔，有臨場判斷和清醒的分析能力。在場上清楚對方怕你哪類發(fā)球，哪類發(fā)球可以制約對方，旋轉(zhuǎn)和速度在哪個落點對方最不適應(yīng)，同時預(yù)測發(fā)球后對方可能回擊的方式，以便在發(fā)球上取得主動性勝利。

[1] 張博. 乒乓球技術(shù)原理新探[M]. 北京：人民體育出版社， 2004.

[2] 李惠芬. 教你怎樣練發(fā)球[J]. 乒乓世界，2000，（4）.

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