提高高校健美操教學效果的策略分析

邵文興

提高高校健美操教學效果的策略分析

邵文興

健康是一切之本。健美操是一項深受廣大群眾喜歡的，普及性極強，簡單易行，集舞蹈、體操、音樂、健身、娛樂于一體的新型綜合性體育活動。高校健美操是高校體育活動的重要組成部分，為了使健美操體育運動更好地在高校開展，要結合高校健美操特點及影響教學效果的因素的基礎上，就如何提高健美操教學效果進行策略分析。

高校；健美操；教學效果；策略

高校素質教育是我國進行素質教育的重點，高校體育是培養大學生素質的重要手段。健美操作為高校體育的新型綜合性的體育項目，近幾年備受學生青睞。然而從健美操項目的特點來看，音樂與動作的密切銜接配合，多變化的動作和強烈的節奏性等都會給高校健美操的教學帶來一定的挑戰。要達到良好的健美操教學效果，必須根據健美操本身具有的特點，從教學環節、教師專業能力等方面，提高教學的效果，從而提高大學生在學習健美操過程中的能動性、自主性和創造性，促進大學生全面發展。

1 健美操的特點

1.1 高度的藝術性

健美操是集音樂、舞蹈、體操、健身、娛樂于一體的綜合性體育活動，具有高度的藝術性。健美操項目流暢、協調、有彈性，使學習者在增強了體質的同時，從中也體驗了“美”的享受，提高自己的藝術修養。健美操運動員所表現出的強健的體魄、流暢的技術、新穎的編排等充分體現出健美操項目的高度的藝術性。

1.2 強烈的節奏性

強烈的節奏性是健美操動作鮮明的特點，并通過節律性的音樂表現出來，因此音樂是健美操的重要組成部分。健美操音樂具有旋律優美、節奏性強的特點，具有帶入意境、烘托氣氛、培養情緒的作用。健美操項目近幾年在全世界流行，除健美操運動本身的健身功效、高度藝術性外，還有很重要的原因之一是現代音樂的伴奏給健美操帶來的律動活力。音樂的強烈的節奏性與健美操運動的密切配合，使健美操運動更具有感染力。

1.3 廣泛的適應性

健美操運動不會受場地的限制，室外或室內都可以進行。鍛煉時間可自行安排，不會影響工作。同時鍛練也不受年齡、性別、技術水平、身體素質的限制，各種人群都能從找到適合自己的健美操，從中體驗運動的樂趣。因此，健美操運動具有廣泛適應性，是全民健身的一種好形式。

2 影響高校健美操教學效果的因素

2.1 教學內容與方法

教學內容的安排直接關系到健美操教學的效果和質量。據有關調查表明，有36%的高校學生對健美操教學內容的選擇不太滿意，主要是由于教學內容單一、以一套健身操為多年唯一的教學內容，班級間的教學內容也大致一樣，沒有根據學生的水平選擇相應的教學內容，降低了學生們學習的積極性。

教學方法和手段的選擇也是影響高校健美操教學效果的重要因素。同時據調查發現，32%的高校學生認為健美操教師的教學方法和手段較為單調和傳統，主要以老師講解、示范，學生練習，教師指導的方式為主，導致同學間缺乏交流和互動。高校健美操體育課教學內容和方法，應根據健美操項目特征，盡可能滿足學生的個性化需要[1]。

2.2 高校學生身體素質和心理特征

學習健美操要有良好的身體素質，它包括：速度、力量、柔韌、靈活及耐力等。然而由于目前我國高校學生缺乏體育鍛煉，身體素質不強，協調性和模仿能力較差，練習時動作常常變形、放不開、力度不足、不到位、僵硬、動作脫節，達不到練習動作的要求和效果，嚴重影響健美操教學的效果[2]。目前大學生主要是90后，他們在行為、情感、思維和認知方面具有鮮明特征。學生在健美操初學階段往往會有出害羞、膽怯、拘謹、缺乏自信等問題，不敢在公眾面前勇敢地表現自我。由于這種心理的影響，學生在學習健美操時就很難表現出健美操的特點。學生們應該克服怕羞心理，正確對待健美操學習。

2.3 教師的素養

著名的教育家烏申斯基曾經說過，教師個人的范例，對于青年人的心靈，是任何東西都不能代替的最有用的陽光。有關調查結果顯示，近有90%的學生認為教師自身的素養水平對教學效果起到至關重要的作用，有些高校的學生反映健美操教師的自身業務技術水平參差不齊，整體技術水平有待提高。健美操的教學活動是由學生和教師共同參與完成的，其中教師占據教學的主導地位，對教師的素養和專業能力具有很高的要求，教師業務水平及素養的高低直接影響著健美教學的質量和效果。

3 提高高校健美操教學效果的幾點建議

3.1 創造良好的健美操教學環境

環境是任何活動的開展和進行的基礎。健美操教學是在一定的環境和時空中進行的，教學活動的進行會受到周圍的各種環境因素的制約和影響。要保證和提高高校健美操教學效果和質量，必須具有優良的物質環境條件。物質環境條件主要包括現代化的練習場地、先進的教學器材設備等。隨著設備器材的增加，健美操教學內容也可以開展得更加多元化。這樣可以使學生在學習健美操鍛煉的技能時，在心理上體驗到健美操項目的魅力，從而對健美操運動產生好奇和興趣，調動學生學習健美操的積極性和主動性。因此，創造優美舒適的教學環境可以激發學生們的學習的興趣和求知鍛煉熱情，提高練習時的注意力和積極性，調動起運動的興奮中樞[3]。

3.2 豐富教學內容

教學內容是高校健美操教學的具體實施，教學內容的選擇直接關系到健美操教學的效果和質量。高校健美操課教學內容，應當根據健美操運動的特征，科學合理地安排豐富的教學內容來滿足廣大學生的個性化需要。

健美操的教學內容包括操化動作和伴奏音樂。在進行健美操教學之前，要了解學生的基礎，進而選擇與之相適應的操化動作，選擇其難易程度和動作量的多少，并且不斷地去更新以跟上潮流。伴奏音樂的旋律、節奏的強弱和快慢直接影響學生對操化動作的展現。選擇合適的音樂可渲染課堂氣氛、激發學生的學習興趣[4]。

3.3 運用科學的教學方法

教學手段和方法的選擇是影響健美操教學質量和效果的重要因素。高校常用的健美操教學方法主要有遞加串聯法、帶領法、講解法、情緒感染法、完整與分解法、提示法、重復法等。對難易程度不同的操化動作教學，應采用不同的教法。例如帶領法主要采用背面示范和鏡面示范，在完成難度較大的動作時，可運用背面示范的方法，逐步帶領，多次練習至學生熟悉動作后，再采用鏡面示范，這樣教師可方便觀察學生掌握動作的情況，便于糾正和指導[5]。待學生們熟練 掌握動作后可運用分組競賽法來提高學生學習積極性，激發他們熱情。教師在教學過程中應具有朝氣四射的精神面貌和樂觀積極的情緒狀態，即利用情緒感染法來渲染課堂活躍的氣氛。由此可見合理、科學、豐富多樣的教學方法對提高健美操教學質量，完成教學任務具有重要的作用。

3.4 注重學生心理素質的培養

前面已經提到學生的心理特征對健美操教學效果的影響。高校學習健美操課的學生很大一部分都為初學者，存在心理包袱。因此，教師應注重給學生講好第一堂課，和學生交流和談心，談論一些和健美操有關的話題，了解學生們心理活動，和學生共同探討學習的目的，讓學生初步了解健美操這一運動項目的魅力所在。它可以減肥、美體、塑身、提高身體協調性、給學習者美的享受，使學生清楚地認識到健美操中存在著的美和藝術，學習健美操在增進身體素質的同時，可以培養審美意識、提高審美能力，培養節奏感和韻律感，陶冶情操[2]。同時讓學生們樹立身體健康第一的思想，轉變部分人認為體育運動是一種負擔的錯誤思想，讓學生知道這是追求健康的積極方式。

3.5 樹立正確的教學理念

教學理念是教師進行一切教學行為的主導因素，決定著教師的教法和言行[7]。如果教師在教學中不能樹立正確的教學理念，那教學的效果和質量低下，就完不成教學任務。正確的教學理念對現代的高校教育至關重要。高校健美操教師要在教學過程中樹立以學生為主體，教師為主導的教育思想，這種理念符合我國社會取向的要求以及現代高校教育體制，是培養高校學生綜合素質的重要方法。在健美操的教學過程中要明確以學生為主體的思想，充分認識教師的指引和導向作用。在教學內容和教學方法的選擇上充分考慮學生，站在學生的角度去思考，充分地尊重學生的學習理念和興趣。

3.6 提高教師的專業能力

教師占據教學過程的主導地位，是教學活動的實施與組織者。健美操是一種技術性較強教學課程，對于教師自身專業能力具有很高的要求。教師專業能力與業務水平的高低，直接影響著健美操教學的效果和質量。

因此，教師應經常學習健美操的知識和信息，學習先進的管理和教學方法，經常與同行之間進行交流，為教學中的動作的編排積累素材[2]。一個教師若具有朝氣四射的精神面貌和樂觀積極的情緒狀態、科學的教學方法，流暢優美的操化示范，會使學生因為教師的專業水平和素養而對教師產生肯定的、敬佩的心理，進而激發學生練習的興趣、主動性和積極性，提高教學效果。在高校健美操教學中提高教師專業能力是提高高校健美操教學質量的關鍵。

4 結語

高校體育是培養大學生素質的重要手段，它在人才培養中有著不可或缺的地位。由于健美操項目具有“健、力、美”的特征，健美操課程在我國各高校中廣泛地開展。練習健美操可以培養學生的多種能力，促進大學生的個性化和社會化全面發展。因此提高高校健美操教學效果和質量至關重要。

[1]寇磊.影響江蘇省普通高校健美操教學效果的因素分析[J].科技信息,2009，（21）.

[2]張肖萍.如何提高高校健美操的教學效果[J].山西科技體育，200 3，（01）.

[3]魏娜.提高高校健美操教學效果的幾點建議[J].教師,2011（29）.

[4]胡艷.淺析如何提高高校學生健美操教學效果與質量[J].科技信息, 2011，（18）.

[5]陳曉蕊.影響健美操教學效果的諸多因素[J].內江科技,2011（03）.

[6]吉朝霞.淺析如何提高高校健美操教學效果[J].科教文匯(下旬刊),2010，（11）.

[7]何炬,王朝瓊,毛俐亞.健美操教學中培養學生綜合能力的實驗研究[J].四川體育科學,2001，（03）.

責任編輯：郭一鶴

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1671-6531（2012）07-0108-02

邵文興/常熟理工學院體育部講師(江蘇常熟215500)。