三人制籃球教學在中學體育教學中的價值分析

王永志

（鄭州華信學院，河南 鄭州 450000）

三人制籃球教學在中學體育教學中的價值分析

王永志

（鄭州華信學院，河南 鄭州 450000）

隨著籃球運動在中國的持續發展以及在學校體育中的深厚基礎，三人制籃球正在成為愈來愈多中學生喜愛的運動項目，但必須明確的是三人制籃球有著自己的獨特性、不等同于傳統的全場五對五籃球，在中學教學中有必要針對三人制籃球的特點針對性教學，以便更好的發揮出三對三籃球的運動健身價值和獨特魅力.

三人制籃球；運動健身；體育教學

籃球運動在我國發展時間較長，具備深厚的群眾基礎，尤其是近些年來在姚明、王治郅等一批明星球員的引領下以及我國籃球職業聯賽的社會影響力不斷擴大，籃球運動在中國得到迅猛發展，伴隨著籃球運動的發展，上世紀九十年代傳入我國三人制籃球比賽也得到了飛躍式的發展，尤其是學校體育中，它獨特的趣味性和較強的觀賞性已經成為中學生首選的體育運動項目.

1 三人制籃球的文化特性和健康價值

正規的籃球比賽在規定尺寸（28×15）的比賽場地中以五人對五人的形式展開，但受到參與人數和比賽場地的限制，在實際的業余籃球活動總往往使用籃球場，而參賽人數也相應減少，可能是一方四人、三人、甚至兩人，當然最多情況下還是一隊三人，所以以三人對抗的形式進行的籃球賽開展的相當普遍，業余的非正規比賽均是一這種方式進行.但是需要明確的是三人對抗籃球并不等同于三人制籃球，三人制籃球具備自己的獨特文化性和健身功能.

1.1 獨特文化性

三人制籃球起源于美國，與正規籃球比賽不同是它主要發源于美國街頭，尤其在黑人社區盛行.上世紀50年代的美國黑人由于經濟條件的限制，很少有機會在正規的籃球場地中參與籃球比賽，所以喜歡籃球運動的黑人球員最初就在在自家的后院或貧民區的空地上，搭建一個簡陋的籃球架進行籃球運動.他們沒有太多的規則，只求在這種簡單的運動中尋求快樂并達到強身健體的作用.除了人數上的差異，三人制籃球的技術動作和競賽辦法與全場籃球的半場攻防差異不大，但是它總是伴隨著勁爆的音樂，比賽間隙總是穿插街頭舞蹈表演和其它形式的街頭藝術表演，和傳統籃球比賽不同的是場下的觀眾不僅是比賽的觀看者，同時又是比賽參與者.三人制籃球強調參與性和娛樂性而淡化競技和對抗，最大限度的還原了體育活動的娛樂性和游戲功能.這和最近在國外流行的輕體育的健身理念是不謀而合的，輕體育是一種不拘形式、不重視輸贏，只追求在愉快的運動中有利于身心健康的體育運動.據研究，這種形式的體育最能促進機體釋放一種多肽物質，可使人處于一種比較持久的輕松愉快狀態.它主要具備以下幾個特點：（1）不拘形式，方式靈活.（2）輕松愉悅，不重視輸贏名次.（3）運動時間寬松，體能消耗低.而三人制籃球正符合輕體育的這些特點，符合青少年學生生理發育不健全特點和參與體育活動興趣度低的實際情況，更能得到青少年學生的青睞.[1]

1.2 三人制籃球的促進健康的價值

1.2.1 促進機體強健的功能

雖然三人制籃球的價值理念和傳統籃球有較大的區別，但是除了比賽場地，它的技術動作和傳統籃球區別不是很大，和傳統籃球一樣，三人制籃球屬于非周期性運動項目，技術動作復雜，幾乎需要調動人體所有肌肉群參與活動，可以有效提高參與者的心肺功能和跑跳能力.而且三人制籃球的攻防轉換節奏更快，身體在高速度中相互頻繁接觸，對增強肌肉力量，改善骨骼的密度，增進骨骼的生長，增強抗負荷的能力有顯著作用.并且三人制籃球運動的成績不是測量、比較的結果，而只能是雙方直接對抗的結果，這種對抗能夠提高人體感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力及時間、空間的感受能力和定向能力，提高中樞神經的靈活性以及協調、支配各器官的能力.經常參加三人制籃球賽,能改善中樞神經系統的機能，使運動分析器、前庭分析器，特別是視覺分析器受到良好的訓練,，有利于參與者動作的協調,提高觀察判斷和反應能力，增強循環、呼吸等系統的功能，具有很高的強身健體價值.

1.2.2 心理發展層面的功能

時至今日，人們對健康的理念已經逐漸修正，不僅追求機體功能正常運轉，同時強調較好的社會適應能力，最能達到身心發展的和諧境界.其實籃球運動本身就具備這樣的功能，籃球運動的發明者在發明籃球運動之前就設想要發明一種體育活動，它可以讓更多地人參與活動，通過這種運動，使人的身體、心理和精神達到最佳的水平.除了像籃球運動一樣能夠培養參與者良好的心理品質，形成樂觀積極的人生態度之外，三人制籃球更加注重參與和互動，在整個比賽的過程中，不僅球員與觀眾的互動增加，而且球員與球員之間、觀眾與觀眾之間的交流都大大增加，這就為參與者提供了一個社交場合，能夠有效提高參與者的社會經驗和情感體驗.能夠使人們更好的體驗到體育活動的樂趣，獲得美的享受.三人制籃球運動就是實現人的個性的自由發展，,形成張揚的個性.在規則允許的范圍內攻擊對手、戰勝對手，使人的個體的攻擊本能和享受勝利的欲望得以宣泄、引導和升華.運動中需要觀察對手，分析判斷，揚長避短，創造優勢，把握時機，敢于勝利.三人制籃球為人們的個性張揚和個性發展提供了更廣闊的演練天地，或表現健康向上的生命活力，或追求內心的自我超越或品嘗勝利欲望的滿足，或塑造拼搏進取的人格精神，人人都可以做出自己的選擇.

2 中學體育教學的特點

根據調查現實，近年來雖然我國中學體育硬件設施不斷升級，中學生營養攝入越來越全面，但是中學生身體素質各項指標卻持續走低，這和我國長期以來偏差的體育教學目標是息息相關的.進入新世紀以來，社會各界不斷反思，學校體育的指導思想不斷轉變，學校體育目標也做出了相應調整，學校體育更加注重長遠效益，把培養學生體育興趣、愛好、終身體育習慣與能力放在了首要位置.為了鼓勵學生參與體育活動，全國各個地區的中等學校不斷提高升學考試中體育考試所占比例，為了避免陷入“應試體育”泥沼，于此相對的學校也建立了全新的評價體系.新的評價體系更加全面，不再僅僅把分數作為評價學生的唯一標準，引入了所謂的”綜合性評價“概念，從評價指標來看，要綜合評價體育學習者的認知、情意、技能的領域.[2]既考評體育知識技能的學習，又要關注學習者的身體發展和體育能力培養；不但看學習者在運動能力上達到的絕對水平，更重視在體育學習中的進步幅度和努力求知程度.學校體育正在從”分數“向”興趣“轉變，在這種教學思想的指導下，近些年來街舞、輪滑等一些以往學生喜愛卻難以評價的運動項目走入校園.

3 進行三人制籃球教學的必要性

3.1 三人制籃球的特點

三人制籃球不僅能夠有效培養學生的身心健康，更為學生的個性發展提供了舞臺，有利于學生拼搏進取的人格精神的形成.這和三人制籃球的自身特點是息息相關的.

3.1.1 比賽的趣味性

三人制籃球雖然保留了籃球比賽的基本特征，但內涵上已經發生了變化，價值取向有著根本性的差異，與傳統籃球賽的競技性的價值取向不同，更強調的是游戲和個人心理上的滿足，所以三人制籃球往往具備很強觀賞性和視覺沖擊性，強調個性，力求彰顯自我，正好滿足了青少年學生自我表現的心理，使得學生在比賽中感受到自我價值，也符合國家教委提出的快樂體育的教學宗旨，更易在校園開展.

3.1.2 運動負荷的適宜性，戰術要求的簡單性

首先三人制籃球賽使用半個籃球場，上場人數為每隊三人，時間僅為10～20m i n，它簡化了攻防轉換的方式，進攻防守使用同一塊籃板，這就為選手節省了攻防轉換奔跑消耗的體力，運動量相對于五人制籃球賽小.這種簡化在減少體力消耗的同時卻增加了比賽雙方攻防的節奏，在單位時間內每隊進攻的機會更多、每個人進攻的機會也更多，這就增加了參與者的參與性，減少了水平差異帶來的失落感.適宜性使參與者身心既得到了極大的鍛煉，又不會因過度運動導致的疲勞而影響學生的學習生活.三人籃球賽取消了復雜的全隊攻守戰術，使得戰術類型、戰術方法相對于傳統籃球簡單，有利于在學校的開展.

3.1.3 簡化了籃球比賽，便于校園籃球的組織

制約校園體育項目規模性開展的一個重要因素就是場地和經費，三人制籃球賽比賽場地設施要求簡單，它對場地的要求和傳統籃球相同，在中學校園開展三對三籃球不需要再重新找場地，原有的籃球場地完全可以滿足三對三籃球教學和訓練的使用要求.而求它規則簡單，稍微具備籃球基礎的同學就可以參與，同樣裁判員的數量要求也比較低，即使是組織正規的三人制籃球比賽也不需要太多的裁判，這樣就大大節約了比賽成本，便于組織和開展.

3.2 中學三人制籃球教學的誤區

很多人錯誤的認為三人制籃球就是三人半場籃球，它和傳統籃球除了人數上的區別沒有差異，這種認識是不全面.由于參與人數的變化，三人制籃球留給雙方每個隊員的空間更大，雙方一對一防守的機會更多，在正常情況下很難形成夾擊和合圍的局面，球員的個人能力的重要性會更加突出.同樣的道理，空間的擴大留給進攻方持球人傳球的空間也相應加大，這就對傳球能力和籃球意識提出了更高的要求.總之，三人制籃球的賽場上攻防矛盾更加尖銳，制約與反制約的關系更加明顯.這些變化都會對參與者提出新的要求，要求參與者有更多的變化.但是在實際的中學體育教學中，很多同學甚至于老師都簡單的認為三人制籃球只不過是傳統籃球形式的簡化.中學的體育教學實際中，往往會陷入這樣的尷尬境地，由于受到場地以及學生水平的限制，體育教學中往往很難組織起有效的全場五對五教學和訓練，但是由于認識上的偏差，中學體育教學中又不能組織學生進行針對性的三人制籃球訓練，這樣的教學往往不能有效的使同學們全身心的參與到體育活動中，是體育鍛煉的效果大打折扣.

4 建議和結論

三人制籃球具備自己獨特的優勢，它強調參與、注重運動興趣的培養，負荷較低，對場地和器材的要求不高，很適合作為中學體育教學項目廣泛開展，在中學體育教學中有必要針對其特點和規律展開和以往籃球教學不同的教學活動.但是在教學過程中有幾個問題也是我們需要注意的.

首先，應該充分還原三人制籃球的文化背景，使參與者充分領略到三人制籃球的魅力.在學校組織的比賽中，參與者往往為了獲得勝利而改變打發和戰術，使三人制籃球比賽變成了半場三人籃球比賽，忽視了三人制籃球的娛樂性和觀賞性的本質性特征.因此主辦方應該根據實際條件盡可能的削弱三人制籃球的競技性特征，強調參與而弱化對抗.

其次，比賽中個人技術與個人攻擊的作用更加突出.個人技術更容易發揮，個人攻擊在比賽中的作用更加明顯.[3]其實為了平衡比賽選手實力所帶來的差異，各個運動項目都會制訂一些規則使對抗水平更加接近，增加觀賞性.在籃球運動的發展早期，球場上是沒有三秒區的，為了限制高大的內線球員在籃下的巨大優勢，籃球運動逐漸引入了三秒區的概念并且三秒區的范圍也不斷夸大.同樣的道理，在網球運動中，之所以采用復雜的每局每盤記分制就是為了利用規則平衡雙方實力.在三人制籃球中，一對一的機會增加，明星選手的作用得到最大的凸顯.這種現象是和強調參與的籃球理念是格格不入的.因此，在特殊情況下有必要出臺一些特別的規則限制這些選手的作用.

〔1〕楊文軒,陳琦.體育原理[M].北京:高等教育出版社,2006.

〔2〕鄭光慶.邁向21世紀的學校體育課程[J].國民教育季刊,2000（1）：67.

〔3〕吳儒明.三人制籃球在高職院校開展現狀及對策研究[J].內江科技,2011（5）:203.

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