大學生體質與心理健康的相關性探索

□ 陳守國(湖南化工職業技術學院 湖南 株洲 4120044 吉首大學體育學院2010級在讀研究生 湖南 吉首 416000)

1、體質概念的審視

在醫學領域和體育領域中對體質概念中的心理因素都比較重視。醫學領域對體質的理解是指融入心理因素的身體素質和生理功能，并保持著一種相對穩定的結構特征；體育領域中將帶有遺傳性質或后天形成的人體形態、生理功能、運動素質、身體素質和心理素質等五個方面的綜合能力作為體質的研究內容。體質包含的五種方面內容有著相互影響、相互促進的密切關系，任何一個方面的欠缺都會影響到其它方面的發展，對于個人而言，則不利于體質優勢的體現。

2、心理健康的概念

教育部頒發的標準總指出心理健康的含義包括兩方面的內容：一是指個體的心理狀態，在處于健康狀態下，個體能夠得到良好的發展，并且具有較強的社會適應能力，能夠與周圍環境和人保持和諧狀態；二是指減少和避免行為和精神方面的問題，并保持這種心理健康的原則和方法。一些學者在研究結論中提出，個體的適應能力是由三個維度構成的，適應能力包括對自然環境、社會環境、自身的生理改變三個方面，這個研究突出顯示心理因素在體質健康中的重要作用。

3、體質與心理健康的相關性

3.1、體質促進心理健康的發展

體質和心理健康呈現正相關的關系，體質較好的學生在生活和社交等方面，均能比體質較差的學生表現出更為出色的獨立性、主觀性、組織團結能力，究其原因，體質占優勢的學生經常參加體育鍛煉，而體育運動的各項目中分別培養和提高了學生的競爭意識、協同合作、自我突破、思維謀略、公開交涉等多方面的綜合能力，這些鍛煉的針對性目的是其它活動所不能達到的。體育鍛煉對心理的健康發展具有不容忽視的作用：長期進行體育鍛煉，在集體性的活動中增進了學生們之間的交流，克服一些孤僻和自閉的性格缺陷，加強學生的群眾表現力；在激烈的競爭比賽中，有利于培養學生克服困難、堅強拼搏、團結合作的優良作風；另外，在參加體育鍛煉過程中，可以使心理壓力得到適當的放松。許多研究已證明，體育鍛煉不僅增強人們的身體素質，還有利于保持良好的心理素質。體質較差的學生容易產生自卑、抑郁、孤獨的不良心理問題,造成這種不良心理疾病的原因是多方面的，只有極少部分是患有心理疾病之外，大多數都是因為缺乏運動而造成的，體育運動中的勝利可以消除學生的自卑心理，從而體會到成功的喜悅，獲得自信心。

3.2、心理健康對體質的積極影響

體質與心理健康存在著相互依存互相影響的關系，心理健康的學生參加體育鍛煉的次數相對于心理問題的學生較多，在運動項目的選擇上，心理健康的學生接受范圍較強，無論是運動強度大小，但是心理問題學生則會傾向選擇運動強度較小且較輕松的項目。在運動比賽過程中，心理健康的學生會注重在比賽中獲得的積極影響，但是有心理問題的學生則會過分關注帶來的消極影響，例如注重比賽的失敗結果，卻忽略團隊的合作體驗。心理問題的消極影響不光表現在學習和性格方面的發展，還阻礙學生身體素質的提高，身體素質和運動能力的顯著下降，直接影響了學生體質的健康水平。

心理健康與體質健康之間相互制約的關系是辯證統一的，體制的加強有助于學生心理健康的培養，是建立健康心理的基礎；另外，心理健康也間接的影響體質的發展，個體的靈敏素質和速度等身體素質越好，心理素質也會相對較高，某種意義上，速度和靈敏性代表著個體的自尊水平，柔軟和力量性代表個體的成就感。研究表明，幼兒的心理和體質有著直接的關系，體質健康和心理健康保持同步發展的關系，互相制約，共同發展。

4、體質測試包含心理指標

近幾年，體質測試中是否開展心理指標的測試已經發展為研究的熱議焦點，大多數學者都認為健康的包含范圍比較廣泛，體質只是屬于健康的一個方面，如果再把心理指標列入體質的測試中，會給體質測試的開展帶來較為繁瑣的工作。李振玉提出，心理因素的內容其實已經包含于體質測試當中，凡是進行體質測試的個體，必定是建立在體育意識清晰，思維積極、態度端正的前提下實施的，所以完全沒必要再浪費精力區分心理素質的高低，這種高低之分可能會適得其反，不利于學生的綜合素質提高。筆者也認為健康的范疇較為寬泛，而體制只是其中的一部分，心理因素包括在體制測試過程中，心理因素的提高也得到逐漸加強，這樣更有利于體制測試的開展工作。

[1]賀建龍.山西省和青海省大學生體質狀況對比研究[J].西安體育學院學報,2011,21(5):34-37.

[2]馬明珠,楊放.新疆維、哈、蒙、漢大學生體質健康測試的比較分析[J].科技資訊,2011,34:203-205.