高校田徑業(yè)余訓(xùn)練中運(yùn)動損傷情況的調(diào)查分析

□ 吳 昊（吉林體育學(xué)院 吉林 長春 130022）

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

長春市大學(xué)生運(yùn)動會的高校運(yùn)動員，以長春大學(xué)光華學(xué)院的田徑運(yùn)動員為研究對象，共30名，其中男22名，女子8名，年齡19-21歲；運(yùn)動年限3-8年，平均運(yùn)動年限4.8年。

1.2、研究方法

1.2.1、文獻(xiàn)資料法

根據(jù)所研究的目的和內(nèi)容的需要查找了相關(guān)文章10余篇，為本文的研究提供了強(qiáng)有力的理論依據(jù)。

1.2.2、問卷調(diào)查法

組織某高校運(yùn)動員，在調(diào)查人員和教練員的指導(dǎo)下，對長春大學(xué)光華學(xué)院業(yè)余田徑運(yùn)動員進(jìn)行發(fā)放30份問卷調(diào)查，對獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計。其中回收30份問卷，有效問卷27份，有效率97%。

1.2.3、數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的有效問卷進(jìn)行科學(xué)的分組統(tǒng)計、整理。

2、結(jié)果與分析

2.1、訓(xùn)練中出現(xiàn)運(yùn)動傷病因素

在大多造成運(yùn)動損傷的原因中，準(zhǔn)備活動不充分占30%，身體機(jī)能狀況不佳、場地不符合要求和動作不規(guī)范或失誤分別為16.7%、6.7%和13.3%，上述四種因素占大部分。

2.2、損傷發(fā)生的部位

運(yùn)動員身體有很多部位容易發(fā)生損傷，其中7處好發(fā)，其中占據(jù)第一位的是腳踝部位15例，占50.0%左右，其次為腰部11例（36.7%）、大腿8例（26.7%)、膝部5例（16.7%），這4個部位所占比例高達(dá)半數(shù)以上。

2.3、損傷的一般規(guī)律

在田徑運(yùn)動損傷中，青少年運(yùn)動員較19歲以上成年運(yùn)動員少，其比例為1::2；參加訓(xùn)練的老運(yùn)動員相比剛剛成為運(yùn)動員的新隊員運(yùn)動的損傷要多，為1.4:1；男女運(yùn)動員損傷的比例為1.2::1；運(yùn)動損傷較多的部位在下肢，是全部損傷的75%，肌肉的拉傷，占15%左右，慢性損傷、髕骨突出勞損和肌腱炎的發(fā)病率找多占85%左右。

2.4、結(jié)果分析

長春市高校業(yè)余田徑運(yùn)動員中，運(yùn)動傷病多見，運(yùn)動員在訓(xùn)練前并沒受過專業(yè)訓(xùn)練，所以在聯(lián)系的強(qiáng)度和項目難度上都與專業(yè)運(yùn)動員有很大的差距，所以總傷病率會低于專業(yè)運(yùn)動隊的損傷。在田徑運(yùn)動訓(xùn)練中，參加田賽的運(yùn)動員要高于參加徑賽的運(yùn)動員；而在徑賽項目中短跑項目的傷病率非常明顯的大于長距離項目；在全部的運(yùn)動項目中，運(yùn)動損傷幾率最大的分別是，全能項目、100米、跳遠(yuǎn)、400米跳高、跨欄、跑，所有的項目都是以下肢為主，在跑和跳的過程中，足部承受著相當(dāng)大的負(fù)荷，腰間、背部、膝關(guān)節(jié)的肌肉承受壓力加大，運(yùn)動強(qiáng)度較大時容易造成肌肉勞損。在練習(xí)時，一些關(guān)鍵的部位沒有充分的活動好。

2.5、損傷的預(yù)防及措施

2.5.1、加強(qiáng)科學(xué)訓(xùn)練和充分有效的準(zhǔn)備活動

不規(guī)范的技術(shù)動作，不僅影響運(yùn)動員的訓(xùn)練水平和運(yùn)動成績，也是運(yùn)動傷病的主要來源，教練員應(yīng)該多耐心講解、親身示范、多探討錯誤動作案例，強(qiáng)調(diào)技術(shù)的難點(diǎn)和重點(diǎn)，讓運(yùn)動員腦海中有動作概念并形成動作定型，從陌生到掌握自如。準(zhǔn)備活動應(yīng)該根據(jù)當(dāng)天訓(xùn)練與比賽的內(nèi)容而設(shè)定，目的是提高身心的興奮度，既要有日常的準(zhǔn)備活動、又要有項目技術(shù)的準(zhǔn)備活動，使運(yùn)動員從靜止中調(diào)整到緊張的訓(xùn)練狀態(tài)，是身體達(dá)到訓(xùn)練和比賽的強(qiáng)度要求，提高各器官的活動能力。

2.5.2、教練員應(yīng)合理安排訓(xùn)練計劃場地以及比賽時間

教練員應(yīng)該按照運(yùn)動員的實際情況，合理的安排練習(xí)和比賽。科學(xué)的制定訓(xùn)練計劃，根據(jù)運(yùn)動員的技術(shù)特點(diǎn)、心理因素、健康狀況等，合理的設(shè)定訓(xùn)練內(nèi)容，對運(yùn)動員不容易掌握的技術(shù)動作提前的做出預(yù)判，對場地的要求理智的做出判斷，是否適合訓(xùn)練和比賽，及時的調(diào)整比賽和訓(xùn)練的戰(zhàn)術(shù)。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

從調(diào)查結(jié)果中得出高校大學(xué)生田徑業(yè)余運(yùn)動員出現(xiàn)運(yùn)動損傷的原因是在訓(xùn)練或比賽前不充分的準(zhǔn)備活動，身體機(jī)能的欠缺，心理因素的影響，對技術(shù)的不理解還有場地等原因造成，最常見的受傷部位主要是踝部和腰部，其次才是大腿、膝部和肩部。從調(diào)查結(jié)果得出運(yùn)動員訓(xùn)練時間比較少，缺乏比賽經(jīng)歷，身體各部分機(jī)能沒有達(dá)到適合比賽的強(qiáng)度，沒有科學(xué)的進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。

3.2、建議

高校大學(xué)生田徑運(yùn)動員大部分處在生長期，肌肉力量不夠，骨骼發(fā)育并不成熟，肌腱、肌肉、韌帶附著處很容易出現(xiàn)運(yùn)動傷病。因此，要加強(qiáng)全身力量訓(xùn)練，特別是小肌肉群，要加強(qiáng)注意訓(xùn)練方法，運(yùn)用科學(xué)化訓(xùn)練。調(diào)整好運(yùn)動員的身體狀況和運(yùn)動中的間歇時間，不要盲目加大訓(xùn)練強(qiáng)度，過度疲勞時應(yīng)適當(dāng)降低運(yùn)動負(fù)荷。

[1]序建國.對我國少年田徑運(yùn)動員運(yùn)動損傷情況的分析[J].中國學(xué)校體育,2006(1).

[2]張弘.普通高校師范院校學(xué)生體育運(yùn)動損傷的研究.齊齊哈爾大學(xué)學(xué)報,2006.6)18-22.

[3]劉華梅.對蘭州市中學(xué)生運(yùn)動損傷的調(diào)查與分析[J].甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版)2005.19(1):55-56.