體育教育對于當代大學生的重要性與探討

□丁威瑜（廣東農工商職業技術學院體育教研室 510507）

大學生的體育能力的水平，集中的反映了大學體育的質量高低，也反應了大學體育教育的發展程度，這一點，在我們的體育教育中也是十分重要的。既然在我們的高校體育教育教學中不能以單位純運動技術的教學方法，那么我們就要做到加強培養大學生的體育運動的能力，使學生能夠適應現代社會進步的多極化的需要，現在的社會狀態迫切的要求高校要盡可能的來提高每個大學生的身體素質與文化素質，這些素質的要求需要包括了每個人對于自己的身體能夠進行自行體育培育，那就要求我們要大學生鍛煉和養護自己身體的重要的能力。對于我們要如何的來培養大學生的體育能力，也是需要學生逐步提高的，逐步形成的。當我們從事的體育活動愈變化的越來越多樣多樣化，隨著學生掌握的知識越來越豐富，體育能力的發展就會越來越全面化；體育技能的訓練也會變的越來越復雜化，體育能力也就會慢慢的隨著訓練的增加而提高起來。

一、體育運動本身對大學生心里狀態的積極的影響

1、體育鍛煉能促進人的認知能力的提高

現在的研究表現出來，對于心理疾病最重要的最有效的治療手段就是要進行行為療法。于勇在《體育教學與心理健康教育》研究中表明了這個體育運動由于本身的特點決定了它在促進心理健康各個方面均具有巨大的良好的效應。當我們進行體育鍛煉中從事每一項運動的過程當中都會要求運動者對外界的事物能夠做出迅速而準確的判斷與預先的心里感知，從而快速的而又協調自己的身體做出能夠保證身體的動作的完成，經過研究的表明當我們從事了長期的運動之后就會能促進人的知覺能力的發展，從而就會進一步的來提高人的反應的速度和知覺判斷的能力，可以使人變得越來越敏捷、靈活，當然這不僅僅是在身體上的變化，而且也是在人的思維上也會變的越來越敏捷、靈活。

2、體育鍛煉還能預防和治療心理疾病

焦慮和抑郁是人們在生活中遇到的幾種最為常見的情緒困擾，而且這也是大多數人不可避免的情緒的困擾。在1990年諾瑟等人的研究表明了，一次性的身體活動和長期的身體鍛煉都能夠有效地降低人們的抑郁的情緒；身體的鍛煉不僅可以有效的降低特質性的抑郁，也可以有效的降低狀態性的抑郁，當進行身體鍛煉的時候不僅可以有效的降低正常人的抑郁。通過以一系列的體育教育從而能夠有目的來“改善和調解當代大學生的精神狀態和心里狀態，使得學生能夠來適應繁重而沉悶的學習生活及自各方而所帶來的一系列的壓力，使得大學生能夠樹立積極向上的思想與意志品質，通過體育教育來培養學生的自強、自立、自尊、自愛的健康的人格，為學生在成功的走向社會的道路上打好了堅實的基礎。其次，從事體育活動是要在一定的社會環境中進行的，進行體育活動的過程中總是在與人群發生著交往和聯系，使得我們在活動中要努力控制和約束自己的內心的矛盾沖突，這樣就對于培養和協調與人的關系，擴大人們在社會中的交往，讓人來遵守社會公共生活中的基本道德的行為規范起著重要的積極的影響。

二、課外體育與校園體育文化的發展

1、課外體育與校園體育文化氛圍

在我們進行體育教育教學的過程是使得學生學習怎么樣來養成鍛煉的習慣使學生終身收益的一項過程。而這一習慣的養成依賴的是什么呢?這不僅僅是要我們每周兩課的體育課所能達到要求的，學生鍛煉身體的習慣的養成和自覺性意識的培養，這就好比是一個人學習外語，必須要有一個相應的語言環境一樣，必須要形成一個賴以形成的空間和社會環境環境，這就是我們稱之為“體育文化氛圍”。所謂校園體育文化氛圍我們可理來解為：一個學校在體育方面的養成并且流行的帶有普遍性和相對穩定的一種集體性質的行為風尚，具有普遍性、經常性、群眾性等特征，是學校教育的一種氛圍與環境，是校園文化、校風的有機組成部分。隨著我們對與體育運動的了解和知識層面的不斷的豐富，對于我們來說，體育不再是一種“苦差”，而且在這種體育的文化氛圍中感受到的更多的是我們對于運動的樂趣與享受，之后我們得到的收益的不僅是體質的增強，而是通過體育運動的形式來進一步培養學生的興趣、愛好與習慣，使得學生在參與和體驗中達到了個性特征的質的升華。我也相信這種新的教育模式一定會產生巨大的教育方面的效益。

三、結語

體育運動的本身會對心理健康會產生積極的影響。教育教學的過程可以來根據體育運動所具有的特殊功能，從而來挖掘各種好的心理健康教育的素材，我們通過不同的內容、不同教學的方法、教學的手段以及來借助科學的可行教學評價從而來使我們更加有目的的、有計劃的來促進學生的健康心理的形成，從而在促進學生身體健康的同時，進一步的促進心理健康。所以，我們要大力發展體育運動的形成來滿足對與當今時代發展要求的需要。