大學生心理健康與高校心理健康教育新著力點研究

趙富真

（河南鶴壁職業技術學院，河南 鶴壁 458030）

一、心理健康概念的界定

1946年第三屆國際心理衛生大會提出心理健康有四個標準：第一，身體、智力、情緒十分調和；第二，適應環境,人際關系中能彼此謙讓；第三，有幸福感；第四，在工作和職業中能充分發揮自己的能力,過有效率的生活。世界衛生組織也提出心理健康的七項標準：一為智力正常；二為善于協調和控制情緒；三為具有較強的意志品質；四為人際關系和諧；五為可以能動地適應、改善環境；六為保持人格的完善和健康；七為心理行為符合年齡特征。參照上述標準，結合著名心理學家英格里士、麥靈格爾給心理健康下的定義：心理健康是指人能對自身情緒能夠良好地調適，對外部環境能夠良好適應的一種狀態。也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種狀態就是心理健康的狀態。

二、大學生心理健康狀況

據不完全統計，2001年至2005年共發生281名大學生自殺事件，其中209人自殺身亡，僅2005年一年內，在全國近100所高校內發生大學生自殺事件就達116起，其中83人死亡。2006至2007兩年間就有61名大學生以自殺的形式結束了他們年輕的生命。2011年一年內，我國高校又有近60名學生因自殺走上不歸路。因環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等心理健康問題而選擇休學、退學、逃學的學生就更多。

有關機構對全國12.6萬大學生進行了調查，調查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。我國高校大學生自殺意念發生率為17.64%，自殺計劃發生率為2.71%，29.72%的學生對自殺行為持不同程度的肯定態度，33.38%的學生從未聽說過有心理健康熱線，24.56%的學生從未接觸過防止自殺的健康教育，69.74%的學生認為需加強心理健康的宣傳教育。據2005年8月4日中國網消息，由中國青年報報道，中國青少年研究中心實施的一項調查顯示，大學生由于就業、學習和經濟上的負擔，面臨巨大心理壓力的占40%以上，10.6%和6.8%的人認為心理壓力來自人情冷漠和人際關系緊張。心理健康已經成為影響當代大學生生活、學習、健康發展的重大障礙，也成為比較嚴峻的社會問題，不能不引起全社會對大學生的心理健康高度關注。

三、大學生心理健康狀況的主要表現

第一，人際關系敏感。與人交往表現為缺乏主動性，在與他人交往過程中，如果發生一些摩擦、沖突和情感損傷，會引起強烈的心理落差，產生較大的心理壓力和焦慮情緒。第二，麻木或冷漠。有的學生遇到困難和挫折，不能積極應對，心理畏懼，感到無能為力，缺乏戰勝困難和挫折的信心和勇氣，態度上表現出麻木不仁。第三，情緒失控。有的學生受到委屈或挫折后，引起內心的無比憤怒，情緒激動，不能克制，出現種種攻擊行為。第四，環境改變與心理適應障礙：對環境適應能力缺乏，主要表現為失眠、神經衰弱、嚴重焦慮、煩躁不安、甚至想退學等。第五，人格障礙與人格缺陷。人格缺陷是介于正常人格與人格障礙之間的一種人格狀態。常見的有自卑、抑郁、多疑、焦慮、孤僻、敏感、對人敵視及暴躁沖動等。

四、大學生心理健康狀況的產生主要原因

1.環境因素

隨著革開放的深入，社會進入劇烈的轉型時期，而在這一時期，社會結構、生活方式、世界觀、價值觀和行為方式都發生了巨大的變化。這些變化沖擊著大學生的思想，各種觀念的碰撞、各種文化的差異、理想與現實的矛盾交織等等，都使他們感到困惑、矛盾、緊張、茫然不知所措。學業壓力、就業壓力、人際關系壓力和各種各樣的社會壓力，使他們困惑、焦慮、煩躁、沮喪，打破了他們的心理平衡，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，他們感到無能為力，覺得生活沒有意義。這種情形超出了他們的心理承受能力，心靈被壓得扭曲變形。

2.家庭因素

心理學研究表明，家庭環境對人的個性會產生很大影響。人的先天素質只為發展提供了一種可能，而父母的教育方式和行為方式會直接關系到子女的心理健康。大學生心理問題的出現大多數與家庭環境和父母的教育方式不當有關。父母關系緊張、單親家庭、家庭氣氛不和諧、缺少民主環境，都會影響孩子的心理健康。

3.青春期因素

大學生基本上處于青春期的中后期，心理的發展正處于不斷完善的過程中。這一時期的特點是：心理發展不平衡，情緒不穩定。雖然生理發育成熟，心理上卻不夠成熟，容易導致心理失衡，心理承受力低，遇到挫折很容易產生各種心理問題和心理障礙。

4.個體因素

個體的外貌，如身高、長相、自我形象等都會影響大學生自我評價。如果一旦上述因素和自己的要求相距過大，就會產生強烈的自我否定，變得自卑、情緒煩躁不安。這種消極的情緒如果得不到及時有效的疏導，就會影響他們的自我認同。

5.心理沖突因素

青春期的大學生是人生的轉折時期，正處于迅速走向成熟而又未真正成熟的階段，這是一個各種矛盾交織的時期，諸如理想與現實的矛盾、依賴性與獨立性的矛盾、自我價值與社會標準的矛盾、情與理智的矛盾、心理困惑與尋求理解的矛盾。長期處于矛盾的沖突之中，再加上情緒控制力的局限，極大地影響了他們的心理健康。

五、大學生心理健康教育的著力點

1.把學校軟環境的建設作為對學生心理健康教育的著力點

學校環境包括硬環境和軟環境兩大類。硬環境一般是指學校的硬件設施，即學校的建筑、教學設施、校園等。軟環境是指學校和班級的傳統、風氣、輿論、課外活動以及規章制度、辦學理念、管理模式、教師的教育理念、價值觀、師德素養、教育方法等。軟環境對學生心理健康的影響常常被人們所忽視，但對學生的影響如空氣般無時不在、時刻相伴，在不知不覺中慢慢滲透，甚至滲透到每一個教育環節及每一個事件的處理過程。這種環境潛移默化，日積月累地對學生的心理健康產生著深遠的影響。

首先，軟環境影響學生正確自我認識的形成。自我認識是人類自我意識的重要組成部分，它主要包括兩個方面，即自我觀念和自我評價。正確的自我認識是心理健康的重要標志，也是個性全面發展和優良個性品質形成的前提條件。學生正確的自我認識是在良好的教育、教學條件下逐漸形成和發展起來的，在這一過程中，學校軟環境起著至關重要的作用。

其次，軟環境影響學生和諧人際關系的建立。人際關系和諧是心理健康的一個重要標志，也是對心理健康的一種強有力的促進。學校傳統、風氣、輿論、課外活動以及規章制度、教師的心理健康狀況、教育方法和手段等無不對學校中的各種人際關系產生深刻影響。

最后，軟環境影響學生健康情緒的營造。在友愛、和諧、互幫互助的氛圍和環境中，學生形成滿意、愉快、樂觀、向上的良好情緒狀態；反之則可能產生壓抑、憂慮、恐懼等不良情緒反應。一般來講,學校硬環境對學生的身心發展起著積極的促進作用,而學校軟環境對學生的影響可能是積極的,也可能是消極的。因此，很有必要把學校軟環境的建設作為大學生心理健康教育的著力點。

2.開設心理教育必修課并把心理健康教育滲透在日常教學之中

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。另外，通過各科教學進行心健康教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識的過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

3.加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力，促進心理健康發展。