射擊運動在體育研究領域中的研究進展

虞飛 龐立勤 胡現玲

(1.廣州市荔灣區青少年業余體育運動學校 廣州 510375； 2.廣州市射擊射箭運動管理中心 廣州 510170)

射擊運動在體育研究領域中的研究進展

虞飛1龐立勤2胡現玲2

(1.廣州市荔灣區青少年業余體育運動學校 廣州 510375； 2.廣州市射擊射箭運動管理中心 廣州 510170)

射擊運動是一項技能主導類表現準確性項群項目，集人、槍、環境與一體，射擊運動同時是一項靜中求穩，穩中求準的運動項目，不僅要掌握好的技能，而且要具備穩定的生理和心理素質，需注意運動疲勞的出現，掌控較好的監控方法。本研究通過查閱相關文獻，對射擊運動特點、影響因素等進行綜述，同時提出了有關射擊運動的訓練方法和今后可能的研究方向。關鍵詞：射擊 技能 心理 訓練 監控

射擊運動一直以來便是奧運會上獎牌數量較多的運動項目，也是我國在奧運會爭奪金牌的優勢項目，從1984年的第23屆奧運會上許海峰獲得第一枚金牌后，到悉尼奧運會此期間，我國延續成為金牌獲得國家，因而引起了國家的廣泛關注。射擊屬于技能主導類表現準確性項群項目，是一項集技能、生理、心理于一體，集人、槍、環境于一體的特殊運動項目，對射擊運動的本質特征及規律進行了解能為教練員及體育科學研究者進一步計劃的實施提供依據。本研究通過對射擊運動的特點、影響因素、訓練方法及目前的研究現狀進行綜述，一方面為今后射擊運動項目研究的開展提供較為全面的參考資料，同時也為今后相關領域的科學研究提供可能的研究方向。

1 射擊運動的本質特征

射擊運動是在中樞神經系統特別是大腦皮層控制下，多種器官、多個系統協調一致產生的多感覺的協調和合作，射擊運動是一項靜止性和耐力性相結合的運動，對穩定性要求較高。從舉槍、瞄準、射擊的全過程中都要求動作做到流暢、協調統一，這些統一性均是建立在高度的穩定性上，包括生理穩定性和心理穩定性。動作一致性和對動作概念的清晰是所有運動員取得優異技能的基礎，是其技能水平穩定的關鍵。因此，射擊運動是一項集技能、生理、心理于一體的特殊運動項目，而射擊運動成績的最終形成也是這三者的綜合協作的反映，技能、生理及心理在射擊運動各自扮演不同的角色，缺一不可。

2 技能在射擊運動中的作用

任何一項體育運動，其技能的形成最為關鍵。射手技能是射手完成射擊任務的一種方式，盡管心理因素在射擊運動中占據70%的重要地位，但是技能訓練是培養良好射擊心理素質的基礎，沒有較好的技能水平就談不上運動員在射擊中能保持較好的心理狀態。射擊的技能過程主要包括舉槍、瞄準和擊發相互聯系的三個環節，其中，舉槍是基礎，瞄準是重點，而擊發是關鍵。過硬的技術能夠幫助射手正確把握射擊的各個環節的具體動作，同時也能保證其在射擊的技術動作中做到從舉槍、瞄準、擊發的各個環節有機結合。在實踐中，射擊運動技能的形成包括消化模仿階段、動作定型階段、鞏固提高階段三個過程，掌握運動技能形成的規律有助于我們對各個階段的把握，科學提高射擊運動效果。

3 生理穩定性在射擊運動中的作用

生理穩定性的控制不僅包括在安靜狀態下人體穩定性的自我控制，還包括完成射擊運動一系列動作時的穩定性控制。射擊運動員生理功能狀態與其最終的運動成績之間存在一定相關關系。射擊運動中要求神經系統的興奮與抑制之間達到很好的協調，大腦皮層的神經具備一定的耐力，且具備一定的心肺功能與無氧耐力，而這些因素對于少年射擊運動員影響更為明顯。

在射擊過程中，身體各部位基本上在一定時間內保持動作位置不發生變化，全身肌肉在這段時間內保持緊張狀態，而在擊發時還可能會伴隨瞬間閉氣。因此射手必須具備一定的生理穩定性。這種狀態的維持依靠肌肉的本體感受器向中樞傳遞沖動，正確的肌肉本體感覺是所有運動技能形成的基礎，當大腦皮層對由本體感受器傳來的這些信息綜合分析后可發出神經沖動實現對肌緊張進行精確調節，調節精度越高, 肌肉工作的穩定性就越好，動作的穩定性也就越好。

4 心理因素在射擊運動中的作用及訓練方法

射擊運動是一項動中求靜、靜中求穩、穩中求準的封閉性技能類運動項目，對心理素質要求極高。許海峰曾經說過“一場真正的比賽，決不僅僅是射擊技能的競爭，更多的是射擊心理素質的較量”，由此可見，心理素質對射擊運動的重要性，良好的心理因素是運動員臨場發揮其最佳能力、挖掘潛能，提高運動成績的有效保證，優秀的射擊運動員不僅具有高超的射擊技術，還具有高水平的心理素質，以及出現突發事件發生時做到快速調整，將失誤率降到最小的能力。隨著當今比賽成績的普遍提高，優秀射擊運動員的射擊之間的射擊技術幾乎接近，而此時心理素質的高低顯得最為重要。因此培養良好的心理素質已成為當今射擊運動研究的熱點問題。運動員擁有良好的心理素質內容主要包括良好的比賽心理狀態、心理品質、心理承受能力、調整能力及意志品質等。

5 射擊運動的綜合監控研究

射擊體育科學研究經過多年的實踐目前已取得了較大的進展，針對射擊運動體育科學研究的現狀，在應用腦電圖技術、生化技術、心理學方法手段開展科學研究仍然存在一些問題，而這些問題也將成為今后我們可能的研究方向。

5.1 生理生化監控

生理生化指標用來對射擊運動員機能進行評定較為粗略，然而日常訓練中因其采取時較為方便、簡易（一般來自血尿）而具有一定的意義，常用的指標包括心率、血尿素氮、皮質醇及一些炎性因子等。特別是心率作為射擊運動員同時反映生理和心理的重要指標，能有效的對運動員射擊過程機能狀態進行實時監控。

5.2 腦電研究

先進的監測手段的開發為射擊運動訓練的發展提供了強有力的保障，目前運用腦心電圖儀已用在對射擊運動項目中。通過腦心電儀測定射手的喚醒水平、能量比值等指標，能有效的對射擊運動員大腦的機能狀態進行評定與監控。而賽前腦電特征已被用來作為反映賽前緊張度和臨賽認知狀態的有效指標。

利用腦電分析用于對射擊運動員的本體感覺好壞程度進行分析，能幫助研究者評定運動訓練效果以及預測運動成績。

5.3 圖像分析系統研究

利用圖像分析系統指導射擊運動訓練可謂是射擊運動訓練的一重大進步，其不僅價格相對較低，也避免了傳統的由激光射擊模擬訓練材料組成的計算機輔助訓練系統所帶來對結果造成的影響，能較好的對運動過程進行實時監控、及時反饋，指導運動訓練。

5.4 多指標綜合評定

目前針對所使用的監控手段中研究者試圖通過腦電圖這種客觀反映射擊運動員的生理變化的途徑來反應心理情緒，然而人體是一個十分復雜的機體，其受到多方面的影響，同時其又是不斷變化發展的。因此單單使用腦電這一手段進行監控存在一定局限，因此今后應當從多方面心理學、物理學、生物學等方面入手進行綜合評定。

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