空手道運動在安徽省高校開展的可行性研究

張慶珍

(阜陽師范學院體育學院，安徽 阜陽 236041)

空手道運動在安徽省高校開展的可行性研究

張慶珍

(阜陽師范學院體育學院，安徽 阜陽 236041)

文章運用文獻資料研究方法對安徽省高校空手道運動發展狀況進行論述，結合高校體育課程改革的契機，使空手道運動順應大學生健身需求，幫助大學生健全人格、增強承受挫折和適應環境的能力,對大學生的素質教育和終身體育鍛煉都會起到積極的促進作用。

空手道 高校 開展 可行性

為了全面貫徹黨的教育方針，促進學生的健康發展，在總結高等學校體育課程建設和教學改革經驗的基礎上，國家教育部在2002年特制定的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中指出：體育課程是促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程。體育空手道運動源于中華武術，在日本生根、發芽、壯大，其本身融入了中華民族儒家、道家和武術的傳統思想和哲學理念，形成了其鮮明的禮儀要求和禮節特征，無論是教學、訓練、比賽等各種場合都是以“始于禮而終于禮”為訓誡，強調以完整的形態終于行禮。在高校體育課程改革的驅動下，如果充分發揮學生的自主學習能力，培養身心健康全面發展的社會接班人，是高校體育健康教育的主題，也是高校體育課程選課中極為關鍵的環節。空手道運動作為新興的運動項目，正在受到越來越多人群的關注。通過對空手道運動在安徽省高校發展趨勢的分析，使空手道運動的魅力對當代大學生進行身、心、禮的教育，在構建和諧校園中有著重要的作用。

1 空手道運動在安徽省的發展歷程

中國空手道運動最早始于20世紀80年代，隨著對外交流的不斷加大，空手道從民間渠道傳播到了中國許多省市。2006年5月，國家體育總局決定在中國開展空手道項目，這標志著空手道從官方正式引入中國。2008年12月在青島正式成立了中國空手道協會(CKA)，中國空手道協會成立后發展方向十分明確，將大眾發展與國家隊發展并肩。空手道運動在安徽省的開展勢頭旺盛，2009年全國空手道冠軍賽中安徽選手表現出色，奪得1枚金牌2枚銀牌和1枚銅牌；2011年全國空手道錦標賽暨亞洲錦標賽中，安徽隊表現出色，一舉奪得3枚金牌1枚銀牌和2枚銅牌，其中包括本次比賽分量最重的男子團體冠軍。作為中國后起的體育健身項目，中國空手道協會將發展目標定在好奇心最為強烈的大學生身上，中國大學生空手道協會在中空協的領導下，積極將空手道引入學校作為重要的發展項目，空手道在高校中的發展前景喜人，在高校推廣空手道運動有著地利人和的基礎，潛力無窮。高校空手道運動在安徽省的發展勢頭良好，2010年首屆大學生空手道錦標賽就在安徽工程科技學院舉行，2010年在合肥舉辦全國空手道教練員、裁判員培訓班，目前2011年安徽體育空手道教材編寫籌備會議剛剛在合肥落下帷幕。據不完全統計，現安徽省已有至少七所高校以各種不同的形式，相繼成立了空手道組織。空手道運動從基本常識禮儀到鍛煉方法及技擊原理，都蘊藏著豐富古老的文化背景和民族風格，是適合廣大高校學子進行鍛煉身體和增強技能的運動形式。

2 空手道運動對在校大學生身心發展的作用

2.1 空手道運動的技擊魅力吸引大學生群體的時尚心理需求

空手道運動是不使用任何武器,有效地利用身體各個部位進行徒手格斗的技術。體育空手道就是以突(擊)、打、踢、受(防守)等四種基本技術為核心，通過型、組手等運動形式來鍛煉身體、增強體質和完善人格的體育運動。空手道運動是要求在對抗過程中要參賽人極力做到“寸止”，在操作過程中不會對練習者造成傷害，它巧妙應用拳、腳來探究勝負的原理，進而達到超越勝敗的境地，是磨煉意志、增強體魄、探究運動精神的悟道，是世界推崇的全民健身體育。練習者通過不懈的鍛煉、嚴格艱辛的競技技巧，掌握高級的護身之技，養成強健的身體和健全的精神。空手道動作快而有力，動中有靜，靜中有動，靜動結合，以控制動，改善了大腦皮層各中樞之間，以及與皮層下中樞之間的協調關系，提高神經系統興奮和抑制的轉換過程,促進神經過程的均衡性和靈活性的發展，以信心和勇氣努力實踐達到一定的自控水平，使精神和肌體更協調發揮自身的內在潛能，這些都達到了現代普通高校體育教育課程的目的。空手道運動是以技擊動作為基本的練習技巧,綜合發展速度、力量、耐力等各項基本素質,全面提高大學生的體能及對環境變化的適應能力,培養大學生堅韌不拔、頑強奮斗的意志品質，寬容、禮讓的精神高尚情操；增強團隊精神，適應當今社會的激烈競爭力。空手道運動徒手、赤腳的運動表現中展示自我變幻中的形體美、控制度，具有極高的欣賞價值。空手道運動以其獨特的運動魅力吸引著在校大學生的時尚健身需求，讓他們主動、快樂的接受空手道運動，成為時尚運動家族的一員，并能養成自覺鍛煉身體的習慣。全民健身參與的熱情,對高校學生的身心健康鍛煉和協調發揮自身潛能等方面都有著積極的促進作用，對在校大學生適應當今社會激烈的競爭無疑大有幫助；而反過來，這些因素也會對空手道運動在我國高校的快速發展起到積極作用。

2.2 空手道運動適合大學生群體的素質教育和終身體育意識的培養

空手道運動作為我國新興的體育運動項目已形成自覺獨特鮮明的運動風格，正在被廣大青年時尚群體所接受。大學生作為有組織的接受體育教育的最關鍵一站，也是體育鍛煉習慣和終身體育意識培養、完善體育鍛煉心理意識形成的重要時期。普通高校體育教學中，全面開展體育教學是加強學生素質教育的重要途徑，學生掌握全面的體育技能,可以適時根據環境的不同，進行自我身體鍛煉。空手道鍛煉對場地、環境、氣候沒有限制，在體育鍛煉中有極其廣泛的適應性。空手道運動要求練習者在運動或比賽中，必須具備自覺性，在激烈對抗產生的缺氧和防守中抓住戰機出其不意，攻其不備，及時有效的停止或改變已執行的決定，努力克服外在因素堅持下去，能夠培養學生堅忍不拔和吃苦耐勞的品質，增強自身心理抗壓能力。空手道練習中腿法講究的是靈活多變，這對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。學生們互練、互打的過程中熟悉了一門身體鍛煉的方法，同時還可學會一些防身自衛的本領。空手道鮮明的禮儀要求和禮節特征，能夠使練習者從內心深處溢出尊重、自信和謙虛，對當代大學生進行禮儀教育，讓他們在社會實踐中按照社交禮儀來約束自己，把內在品質和外在禮儀有機結合起來，達到更高層次的道德規范，從而全方位達到體育教育的目的。

生命在于運動，終身體育的目標就是要保持人生各個階段的身心健康，一是學會鍛煉身體和接受體育教育，二是使體育鍛煉深入人心，變成生活中不可缺失的一部分。練習空手道不僅鍛煉了身體,更重要的是了解掌握一門獨特的身體鍛煉方法,當走上工作崗位后也不可改變的體育鍛煉模式。高校體育就是讓大學生學習和掌握體育的基本知識、基本技術、基本技能,并在此基礎上培養和形成終身體育的興趣和意識，這對于以后走向社會處于激烈生存競爭的年輕人來說，空手道運動可以涵蓋體育運動的精神實質，延續了終身體育的作用。

3 空手道運動在安徽省高校開展的可行性

3.1 高校大學生對空手道運動的學習動機高漲

濃厚的興趣基礎是空手道運動在高校發展的前提條件。首先要使學生了解空手道運動的形式和鍛煉特點，并廣泛宣傳其在大眾健身中的作用，動員大學生們全方位參與各項新興體育鍛煉項目，推廣空手道運動的健身價值；其次要組織學生參觀專業道館和經歷專業的學習訓練氣氛，感受它的藝術觀賞價值，體會其剛健有力的功架和優美瀟灑的動作姿勢有機地融合在一起，發展學生學習興趣，如組手對抗練習時講究“點到為止”，保證了運動安全；簡單易學的運動動作，對陣過程中的高安全系數，都能增加學生的學習興趣。領悟空手道運動的內在精神，樹立堅韌不拔的意志品質，激發學生的學習動機。

3.2 大學生有充足的業余時間和良好的身體素質

當代大學生體力充沛，智力水平與知識層次高，樂于接受新鮮事物。在校學生業余時間較多，他們每周抽出1-2次時間進行空手道的練習，不會耽誤其正常學習，這使大學生既學習了知識，又鍛煉了身體，還豐富了業余文化生活，增強了學生之間的交流。根據當代大學生的參與體育動機和目的可以得出，在高校開展空手道運動有著廣泛的學生基礎，通過與其它體育運動項目如武術散打、跆拳道、拳擊比賽的傷害事故進行分析，發現空手道項目更安全，其危險系數更低，也可以使大學生增強體質，提高自衛能力，增強人體各個部位肌肉的抗擊打能力，使大學生的生理和心理對外界的適應能力得到增強。

3.3 高校空手道運動的健身性和時代性相結合

空手道運動是一項時尚健康的運動，很受廣大青年群體的喜愛，表現形式以健與美、陽光與時尚為價值取向，健身價值通過各種練習和鍛煉手段達到最終目的，并能在實踐鍛煉中體會空手道運動的樂趣。同時為了提高體育鍛煉的科學性和實效性，豐富學生健康生活的知識和提高學生的體育文化素養，高校體育教學的內容在突出其健身性與實踐性的同時，還應重視其文化性，即一方面重視體育和保健知識的傳授，另一方面也重視學校體育文化內涵的教育性，這些在空手道運動的教學和鍛煉中都能得到很好的體會。空手道運動能夠減緩工作和學業壓力，經常鍛煉不但可以加強神經、血液循環、呼吸、消化等系統疾病的防治，而且可以增進體內物質的代謝，預防和治療因神經系統機能紊亂而產生的各種疾病；尤其對心肺功能的作用有很大改善；此外，它對脊柱的形態和組織結構以及關節活動也有著良好的保健作用。空手道運動受到東方傳統文化乳汁的滋養，不僅有精湛多彩的技術，而且還蘊藏著豐富的東方禮學、哲學、醫學、倫理等文化內涵，空手道極其講究“禮”，有利于提高青少年的道德文化修養。它表現在練武與修身、習藝與立人、品德與技藝的統一，把修己養身看作立身處世、實現人的價值的根本。空手道運動即可培養大學生的求知欲望，豐富大家的民族體育文化知識，領悟東方傳統文化，拓寬知識面，培養大學生自強不息等精神具有一定的教育價值。

我國的高校體育內容，在繼承的基礎上，也應力求反映時代的特點。空手道運動在繼承前人武術功法鍛煉的同時又結合現代健身理論進行了技術編創，并且在闡釋其健身機理的過程中也運用了傳統文化中的健身理論。它表現出強烈的“時代性”的特點，即融競技、健身、娛樂表演和個人晉級為一體，也具備了愉悅身心、緩解緊張、消除孤獨、展現自我、情感交流以及健美審美等精神層面的現代健身娛樂理念。學生選擇空手道運動還表現出高校學生的防身、健身意識，當他專注于這項運動時會展示出高度的注意力集中形式及堅強的意志。同時還可以從空手道的學習中培養學生熱愛美、感受美、鑒賞美、表現美、創造美的能力，陶冶人的情操。學生在欣賞空手道競技比賽的同時，潛移默化地受到良好的意志品質教育。由此可以看出，健身性與時代性有機結合也正是空手道最突出的特征，也符合高校體育教育內容的當代特點。

4 小結

綜上所述，高校體育教育是培養學生終身體育意識、能力和習慣的最佳時期，同時又有著得天獨厚的條件，可以在培養學生體育鍛煉習慣和養成終身體育鍛煉意識戰略中大顯身手。在高校體育教育中大力普及和開展空手道運動，不僅適應學生的時尚追求，能夠擴大學生的社會交往，而且可以有效地調動和激發學生參加鍛煉的興趣和積極性，使其更好地與就業后的終身體育有機結合。因此，高校空手道教學應以現代健身理念為指導，大力普及和推廣空手道運動,以進一步開發其他文化內涵和審美價值為突破口，加強與高校體育教育改革的契合度，促進高校學生身心健康發展。

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The Feasibility of Karate Carried out in Colleges in Anhui Province

Zhang Qingzhen
(P.E.College of Fuyang Normal Fuyang Anhui 236041))

Through using the method of literature，the paper discusses the karate movement development status in Anhui province,combined with college sports curriculum reform,to make karate responsive to college students fitness needs,help students perfect personality,enhancement with standing setback and the ability to adapt to the environment.It will play a positive role in promoting the quality education of college studentsand their lifelong physical exercise.

Karate college develop feasibility

G85

A

1004—5643(2012)04—0084—03

張慶珍(1982～)，碩士，助教。研究方向：民族傳統體育。