大學生體育運動成癮調查與分析

隨著國家倡導“全民體育”、“陽光體育”以來，越來越多的人投入到體育運動中來緩解各種各樣的社會、生活壓力。由于缺少科學的鍛煉方法和專業的指導，體育鍛煉參與者對運動產生嚴重的依賴性。其中大學生就是這只隊伍中的重要組成部分，由于大學生身份的特殊性，是體育運動成癮現象的易發群體，針對大學生進行體育運動成癮調查，旨在了解大學生體育運動成癮的實際情況。從實際情況出發，得出體育運動成癮的原因和特點，對大學生體育運動的開展起到一定的幫助作用，能夠有效的防止大學生在體育運動中形成運動成癮，從而更好的參加體育運動。

1、研究對象及研究方法

1.1、研究對象：

以四川大學，四川師范大學，西南財經大學的共243大學生為調查對象。其中男生158人，女生85人。（發放的問卷具有針對性，對象是經常出現在運動場上的同學）

1.2、研究方法：

文獻資料法：查閱各種文獻資料，借助網絡搜集體育運動成癮的相關資料，整理分析。

數理統計法：對問卷調查的結果進行數據處理

2、結果與分析

2.1、體育運動現狀調查

2.1.2、體育運動時間

“每天堅持鍛煉一小時，健康工作五十年”這是近幾年喊得比較響亮的口號。當然，鍛煉時間的長短對身體影響是不同的，每次鍛煉的時候較大多數參與者都是以身體出汗為最，當然這和與人的體質有關系的。通過對243名大學生的調查，得出以下結論。見表2-1

表2-1：每天堅持體育運動的時間

通過上表我們可以看出，大學生每次堅持參加體育運動的時間在一個小時以上的人數占調查人數的77.3%。

2.1.3、體育運動頻率

參與體育運動并不難，但堅持參加體育運動卻是一件比較難做的事情。當然堅持體育運動要受多方面的影響，比如說：天氣、環境、以及自己的體育搭檔，還有自身的一些原因，1968年，Kenyon提出人們參與體育鍛煉的理由是為了增加社會交往、促進身體健康、尋求刺激、尋找發泄、增加審美情趣等。通過對243名大學生的調查，得出以下結論。見表2-2

表2-2：一周參加體育運動頻率

通過上表我們可以看出，一周參加體育運動中，1-2次的為28人，占調查人數的11.5%，3-4次的為55人，占調查人數的22.6%，5-6次的為92人，占調查人數的37.9%，7次及7次以上的為68人，占調查人數的28%。

從表中數據可以看出，隨著經濟進入新常態，南通港貨物吞吐量的增速放緩，而集裝箱吞吐量繼續快速增長，在2017年突破百萬標箱，增速達到了21.8%。按一只20英尺的集裝箱限重21噸計算，2017年通過集裝箱運輸的貨物最多可達0.21億噸，占2017年貨運吞吐量比例不到9%。這將給南通發展集裝箱多式聯運提供了發展基礎和發展潛力。

2.1.4、體育運動目的

馬斯洛把人的需要分為五種層次，即：生存、生理、尊重、交往和自我實現的需要。通過對243名大學生的調查，以體育鍛煉為目的為139名，占調查人數57.2%，以娛樂為目的為98名，占調查人數的40.3%，以其他為目的為6名，僅占調查人數的2.5%。

2.2、大學生體育運動的表現

2.2.1、運動歸屬于生活

體育活動能夠給人帶來短暫的狂喜、入迷、極大的幸福感和愉快，在這種短暫的時刻里，我們還能夠感受敬畏、崇拜和奇妙的心情，體驗到“此時此地”以及真實而統一地存在的感覺，同時也能體會到超越圣神，這種體驗多發生在自我實現者身上。通過對243名大學生的調查,得出197名大學生認為每天的體育運動屬于生活不可缺少的一部分，占調查人數的81.1%，只有46人認為不屬于每天生活的一部分，僅占18.9%。

2.2.2、停止鍛煉產生不適應

體育運動成癮一旦形成后，如果個體一旦停止鍛煉24-36小時，就會出現停訓癥狀。這些癥狀一般與停止運動有關，包括焦慮、易怒、肌肉痙攣、全身發脹和神經質。成癮是隨心理意識改變而產生的，作為一個整體，人意識行為的改變是有其生理基礎的。通過對243名大學生體育運動的調查，發生肌肉痙攣156人次、全身發脹160人次、身體局部發癢143人次、身體局部麻木139人次、焦慮不安163人次、易激動158人次、抑郁142人次、神經質132人次，發生率較高。

2.2.3、執意參加體育運動

對于體育運動成癮的研究之中，就明確提出了關于長跑運動員運動成癮之后對于體育運動計劃的制定和實施，本次計劃完成后，再次制定的目標一般會更高，當遇到疼痛和傷病之時，都會不顧疼痛和傷病的阻擾，義無反顧的去完成預期目標。運動成癮是帶有強迫性質的、個體持續參與運動的行為。通過對243名大學生體育運動成癮的調查，得出243名大學生中，有173名大學生會忽視身體的不適、疼痛和傷病去完成體育運動的計劃，占調查人數的71.2%；僅有70人會在身體不適、疼痛和傷病時會放棄體育運動計劃，占調查人數的28.8%。

2.3、體育運動成癮的統計

2.3.1、發生率

運動成癮是指鍛煉參與者對有規律的鍛煉生活方式的一種心理依賴。積極體育運動成癮的人能夠控制鍛煉行為，而消極鍛煉成癮的人容易受到鍛煉行為的影響。通過對243名大學生調查，發生體育運動成癮的為139名，占調查人數的52.2%，未發生體育運動成癮的為104名，占調查人數的42.8%。

2.3.2、較易成癮項目

在現階段的各高校中，除了開展球類、健美類、田徑類等常規的體育項目外，還開展了比如攀巖、皮劃艇等具有現代比較推崇的體育運動項目。就各高校普遍開展的項目而言，調查243名大學生中，乒乓球、羽毛球、網球運動的為46人；籃球運動的為43人；足球運動的為42人；健美類運動的為39人；跑步運動的為70人；其他項目的為3人。見表2-3

表2-3：運動成癮項目

通過上表我們可以看出，在大學生參加體育項目中，跑步有70名參加，就有52人有了體育運動成癮，占總數的74.3%。可見跑步運動是最能夠引起大學生體育運動成癮的。

2.4、成癮知識掌握

一些研究表明，運動成癮者很容易受鍛煉行為的控制，一般都會選擇在出現運動成癮癥之后調節其運動的時間和強度。通過對243名大學生運動成癮調查，得到以下結論。當遇到運動成癮癥后，有9.5的學生知道相關的知識；有80名大學生不是很知道相關，占調查總數的32.9%；但有140名大學生不知道，占調查總數的57.6%。由此可見，絕大多數大學生對體育運動成癮知識不了解。

3、結論與建議

3.1、結論

大學生體育運動成癮現象嚴重，體育專業的大學生要比非體育專業的大學生更容易體育運動成癮。大學生體育運動成癮后的表現有：運動歸屬于生活；停止鍛煉會產生不適應；更易高峰體驗；不顧一切，執意參加體育鍛煉。而且在調查中發現，大學生體育運動成癮知識嚴重欠缺。

3.2、建議

3.2.1、出現運動成癮后應該立刻停止運動進行調節

運動成癮后會給我們帶來心理和生理帶來很大的危害，因此，在出現體育運動成癮之后應該立刻停止運動，咨詢相關醫務人員，對其進行有效的治療。

3.2.2、體育鍛煉要把握有度

體育鍛煉把握有度是指參加體育運動的時間和強度要適度，通過以上的調查發現較大多數大學生對于體育運動的時間和強度沒有度量。因此，培養大學生能夠正確的制定運動時間和運動強度就可以防止體育運動成癮的發生。

3.2.3、建立學校指導體育運動機制

通過調查我們可以看出，較多數大學生（特別是非體育專業）參與體育運動是盲目性地，而且是憑自己的鍛煉興趣去進行的，高校的體育環境在培養大學生體育鍛煉的有積極一面。因此，建立學校指導體育運動機制是很有必要的。

3.2.4、加強體育運動成癮知識

雖然體育運動成癮對于大家來說都是一個比較陌生的東西，但是它給我們帶來的危害不亞于網絡成癮給我們的危害。通過以上的調查我們可以看出，絕大數大學生對于體育運動成癮的感到很陌生，因此，加強體育運動成癮知識的學習，能夠是大學生更能夠去了解，甚至預防體育運動成癮的發生。

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