淺談體育院校男大學生健美操興趣的培養

李昕洋（西華師范大學 四川 南充 637002）

1 、健美操項目特點

1.1 、健身性

健美操運動在其發展過程中保留了徒手體操中各種類型的基本動作，并從舞蹈以及武術等項目中吸收了很多動作，經過融合提煉加工最終成為健美操特有的動作，使健美操動作更加豐富。健美操動作節奏變化多，要求練習者多個部分參與活動，特別是腰、髖、膝和踝等關節。健美操動作能夠有效鍛煉身體的各個部位，塑造健美的體形，使人體更加勻稱、輪廓線條更加清晰優美，同時還能發展練習者關節和韌帶的柔韌性，提高心血管系統和呼吸系統的機能，具有較強的健身性。

1.2 、娛樂性

健美操這個運動項目還具有一定的娛樂性，其娛樂性表現在練習者在練習過程中體驗到的心理感受，主要表現為心智和心理上的娛樂。健美操具有美的形式和內容，滿足了人們的審美需求。健美操音樂節奏感明顯，通過健美操練習可以提高練習者的節奏感和協調性。現代健美操以健身為基礎，融健美、健心為一體，既注重鍛煉外在美，又強調培養內在美。在一定程度上滿足了練習者健身、休閑娛樂的需要。

2 、男大學生的生理和心理特點

2.1 、生理特點

在校男大學生的年齡多數在18-24歲之間，其生理機能基本上已經發育成熟，心血管、呼吸和運動系統的生理機能較強，速度、力量、耐力和靈活性等身體素質明顯優于同齡女生。因此男大學生較女大學生練習健美操更具有一定的優勢。

2.2 、心理特點

在校男大學生基本上上都處于青年中期，是走向成熟的關鍵期。這個階段的大學生心理逐漸趨向成熟，對事物的認識有自己的見解，看事情的角度和視野與一般人有所不同，能夠獨立思考。但是由于生活閱歷有限，因此還不能對深刻、準確、全面地認識問題，表現出一定的片面性。其具體表現就是片面性地認為健美操是女生的專利，不適合男大學生練習。

3 、培養體育院校男大學生健美操興趣的方法措施

3.1 、加強對健美操運動的正確認識

興趣是最好的老師。任何一種興趣都是在對這話總事物有所認識了解之后，或者直接參與體驗之后才產生。教師在教學過程中要充分利用各種手段和方法讓學生充分了解健美操運動的鍛煉價值。健美操運動不但能夠提高學生力量、耐力、柔韌、協調等運動素質，增強體質，促進健康，還能培養練習者健美的體態和風度。因此，在提高男大學生對健美操運動的認識的基礎之上培養他們對健美操的興趣，以致熱愛健美操運動，真正喜歡健美操這項運動，并從其中得到收獲和愉悅。

3.2 、加強健美操學習目的的教育

對于體育院校的學生來說，健美操必修課必須具有一定的技術要求，這就需要通過不斷刻苦的練習才能完成，尤其是柔韌方面；通過加強他們思想方面的教育，有助于培養他們吃苦耐勞、勇于挑戰的精神，對于他們以后的發展都是有積極意義的。在健美操課課堂上，要對學生進行健美操課基本知識教育，讓學生了解健美操課的教學目的、教學內容以及教學要求等，有助于學生學習和掌握健美操的基本技能和基本技術。另外教學過程中可以定期組織學生觀看國內外健美操比賽視頻，激發他們學習健美操的興趣，調動其主觀能動性，積極主動去參與健美操運動，以此來提高對健美操的興趣。

3.3 、變革教學內容和教學方法

教學內容的設計和教學方法的選擇，對學生學習興趣的產生影響是非常大的。如果健美操教學內容單一、過于陳舊，學生就會產生厭倦情緒，不對健美操產生任何興趣。所以在健美操教學中，教學內容要豐富多彩，富于變化，既要有單個的基本動作，又要有充滿活力的成套動作。男生具有挑戰性的心理特點，因此在教訓內容可以設計一些較為復雜和具有一定難度的動作，讓學生超越自我，獲得成功的情感體驗。另外在教學方法上要改變傳統的教學模式，即“教師教-學生學”的模式，采用“學習-創編-實踐”的教學模式，提高學生的學習能力和創編能力。學生的學習能力提高了，對健美操學習的興趣就會逐漸提高，既而推動了學生對健美操學習的積極性。

4 、小結

體育院校男大學生在其心理和生理上有其自身的特點與特征，健美操運動本身對協調性和樂感要求高，使其很難產生很高的興趣。因此，教師應該充分了解這些特點與特征，加強對健美操運動的正確認識、加強學習目的教育、變革教學內容和教學方法、建立人性化的考核標準已經開展課外活動等來提高男大學生對健美操的興趣，真正起到鍛煉身體、娛樂身心的目的。

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