兒童補鈣用哪種制劑好

據(jù)了解，我國約95%的兒童存在程度不同的缺鈣現(xiàn)象，因此，如何給寶寶補鈣，成為年輕父母關(guān)心的大事之一。但目前市面上各種鈣制劑琳瑯滿目，家長們往往感到茫然無措，不知道哪一種產(chǎn)品更適合自己的孩子。在此提醒家長，應(yīng)當(dāng)注意以下四個問題。

鈣源 補鈣要安全，首先應(yīng)選好鈣源。數(shù)年前美國醫(yī)學(xué)會雜志曾發(fā)表文章指出，許多鈣補充劑中含有鉛，長期服用可能會弊大于利。資料顯示，從礦石中提純精制碳酸鈣的含鉛量，遠(yuǎn)低于以海洋生物和動物骨骼為材料制成的鈣劑，應(yīng)是鈣補充劑的首選。

含鈣量 要注意市售鈣制劑中的鈣元素含量。在常見的鈣制劑中，碳酸鈣的含鈣量為40%，氯化鈣27%，碳酸氫鈣23%，檸檬酸鈣21%，乳酸鈣13%，葡萄糖酸鈣為9%。也就是說，1克碳酸鈣含400毫克鈣元素，而1克葡萄糖酸鈣只含90毫克鈣元素。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦鈣的適宜攝入量，半歲以下兒童每日300毫克，半歲到1歲每日400毫克，1歲到4歲每日600毫克，4歲到7歲每日700毫克。過多補鈣并不好。因此，應(yīng)注意產(chǎn)品包裝上標(biāo)明的以鈣元素計算的鈣含量，按需補給。

吸收率 補鈣還要比較吸收率的高低。根據(jù)學(xué)者對人體鈣吸收率的研究，碳酸鈣的人體吸收率為39%，乳酸鈣32%，醋酸鈣32%，檸檬酸鈣30%，葡萄糖酸鈣27%，而牛奶中鈣的吸收率為31%。可見，碳酸鈣有較好的吸收率。

口味 鈣制劑的含鈣量再高，吸收再好，如果孩子不愛吃，也無法達(dá)到補鈣的效果。因此，還應(yīng)注意選擇口味較好、適合兒童習(xí)慣的鈣劑，最大限度地提高兒童服藥的順從性，才能達(dá)到良好的補鈣效果。

在為寶寶補鈣的同時，不要忘了維生素D。維生素D可以幫助腸道內(nèi)鈣的吸收，促使鈣在骨骼中沉積。缺少維生素D，補再多的鈣也吸收不了。人體內(nèi)的維生素D主要是由皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)日光中的紫外光照射轉(zhuǎn)變而來。嬰兒出生后如果長期得不到陽光的照射，就很容易導(dǎo)致維生素D缺乏，嚴(yán)重者會引起維生素D缺乏性佝僂病。對于這些兒童，除了要適當(dāng)補充鈣劑外，還應(yīng)當(dāng)補充適量的維生素D制劑。