讓寶寶遺傳你的完美基因

外國記者發現，全世界女人的夢中情人——大衛·貝克漢姆的4個孩子，居然沒有一個長得像他！孩子們的眼睛、鼻子都像極了貝嫂維多利亞。由此可見，基因還真是個神奇的東西。仔細研究一下如何遺傳完美基因，生一個優良的小可愛吧！

顯性基因

大眼睛：如果父母有一方是大眼睛，寶寶大眼睛的概率就很大。且看小貝4子，全部遺傳了維多利亞的顯性基因，雖然年紀不大，但忽閃著大眼睛，甚是可愛，早已經有了在娛樂圈打拼的資本。

雙眼皮：調查表明，如果父母一方是雙眼皮，那么孩子成為雙眼皮的概率就要大于單眼皮。所以，維多利亞生育了4個雙眼皮寶寶，而貝克漢姆內雙的隱性基因再次被埋沒。

深色眼球：深色眼球在夫妻二人中屬于顯性基因。如果是一個黑眼球的中國人和一個藍眼睛的外國人的寶寶，絕對不可能是藍眼球。如果你仔細觀察貝嫂的眼球顏色，真的要比貝克漢姆的深些，并把這一顯性基因遺傳給了她的孩子們。

挺直而高的鼻梁：雖然小貝和貝嫂的鼻梁都很高挺，但是貝嫂的鼻翼更豐滿、更寬一些，這就成了顯性基因。

結論

貝嫂的顯性基因數量完勝小貝，導致貝克漢姆很多特點都被隱藏起來，沒有較多地傳承給下一代。

基因會學壞

你有這樣做嗎，幾件小事兒會破壞寶寶質量

你知道嗎，遺傳基因絕對不是一勞永逸的事！即使你和另一半天生麗質、天資聰慧，但如果因為一些生活中的小事兒讓基因遭到破壞，不僅寶寶質量受到影響，患有疾病的概率也會大大增加。

大享美食后，立馬換上寬松的褲子，這樣肚子才舒服。

基因下降指數：3顆星

影響寶寶健康：胃腸道等消化系統天生薄弱、骨骼不健壯

影響寶寶容貌：個子長不高

很多女性都有這樣的習慣：用餐后，回到家里，立馬換上寬松的褲子，讓腹部解放一下。可與此同時，胃腸重量大大增加，腹部的放松會使腹腔內壓下降，削弱對胃腸的強力支持。這會讓女性的營養吸收出現問題，很容易出現胃下垂、慢性腹脹，甚至是經常嘔吐等現象。如果這樣的問題得不到及時解決，也會給未來寶寶帶來負面遺傳效應，因為媽媽的吸收能力如果不佳，腹中胎兒的吸收會出現問題，其胃腸道功能就會先天性薄弱。

飯后，習慣性感到一陣困倦，趕緊補會兒覺。

基因下降指數：4顆星

影響寶寶健康：影響血液循環、大腦供氧量減少

影響寶寶容貌：活力不足

古人云：“飲食而臥，乃生百病。”如果進食后立即進入夢鄉，大腦的供氧量也會隨之減少。如果長期保持飯后立即入睡的習慣，會增加中風的可能性。另外，調查表明，飯后3小時內上床睡覺的人，要比4小時甚至更長時間才睡覺的人，受燒心痛苦折磨的概率提高7.45倍。如果準媽媽亦是如此，會導致身體處在超負荷狀態。如此一來，遺傳基因中就出現身體供氧不足，讓寶寶一出生，就有血液循環不通暢的隱患。

夫妻二人的生活習慣相當一致。

基因下降指數：5顆星

影響寶寶健康：免疫力大大下降

影響寶寶容貌：皮膚缺少彈性，成長較慢

當夫妻二人的生活習慣趨于一致時，互相監督性就會降低，從而削弱改變不良習慣的意識。如此一來，身體狀態也會大大下降，懷孕成功后，那些存在于身體的不良因素就會直接復制到孩子身上。比如，準爸爸、準媽媽習慣性熬夜，導致肝臟排毒功能出現問題，心臟承受過量負荷，寶寶出生后自然弱不禁風，身體免疫力大大下降。

素食主義者，不但身材好，而且清腸道。

基因下降指數：5顆星

影響寶寶健康：嚴重貧血、血液狀況不良

影響寶寶容貌：面色白、缺少活力

如果女性有長期素食的習慣，身體里會缺少大量的鐵，以及紅肉中才有的輔酶Q10，身體的造血機制受到嚴重影響，從而導致寶寶的天生性貧血現象，很可能對其的智力和活動能力都產生不良影響。與其他寶寶比起來，你的孩子臉蛋缺少光澤，雙眼無光，不是特別討人喜歡哦！

完全解碼，基因可以人工優化！

N個小細節讓寶寶更有品質

基因不可能一成不變，如果你和另一半懂得在決定生寶寶前或者孕期過程中適度調整一下自己，寶寶收獲到準爸爸、準媽媽優化組合的基因，一定會高人一等！

UNIT1 未孕

為懷孕，時刻準備著！

國外著名醫學家哈拉博·布凱進行過一項對于準備要寶寶的夫妻的研究，他發現當人們處于不同的情緒之中時，大腦會分泌出許多種化學物質，這些物質會影響生殖細胞（精子和卵子）中特定的基因表達，從而影響下一代的孕育和發育。而根據另一項調查表明，想要讓孩子更好地遺傳兩個人的優點，就要在打算懷孕之前半年進行胎教。而這樣的胎教，就是在提前優化父母的遺傳基因。

準爸爸鍛煉身體最重要

少洗熱水澡，讓寶寶早點兒到來：要知道，男人在40℃以上的熱水中呆半個小時，就會大大降低精子的數量，準媽媽那邊已經準備就緒，這邊卻精子數量不夠，受孕概率就會降低。

務必戒煙戒酒，確保寶寶肝脾心健康：這是每個準備生寶寶的夫妻都會得到的死命令。雖然民間不乏傳出“煙酒不離身，寶寶照樣好”的傳聞，但是科學論斷中，大量抽煙飲酒，精子容易變形，與受精卵結合的概率很低。即使結合成功，遺傳基因中已經出現了不良因素，導致寶寶畸形、肝臟受損的概率也直線上升。

控制體重，讓寶寶身材也優美：當準爸爸過胖時，脂肪過多會擾亂性激素的正常產生，導致異常精子的數量增加。另外，父母有一方體重超標時，寶寶也有可能成為一名小胖子。所以，作為生命制造者的準爸爸，在決定要寶寶前，應將體重控制在正常范圍內，給寶寶一個好身材的遺傳基因。

有意識地調整性格，讓寶寶擁有好性格：因為，在父母雙方的遺傳基因中，性格是由爸爸的遺傳基因負責的。如果你過于急躁，或者做事不積極，都可能遺傳給你的寶寶。在即將做爸爸之前，不妨在健身、養成好習慣的同時，調整自己的性格，保持一個中庸的狀態，將最完美的遺傳基因留給自己的寶寶。

準媽媽修身養性為主

學一門新語言，讓寶寶更聰明：科學家已經發現，遺傳對智力的影響約占50%～60%，就遺傳而言，媽媽聰明，生下的孩子大多聰明。所以，在懷孕之前，請讓自己更加聰明起來。不如學一門新語言，將自己的語言能力完全地調動起來，有助于活躍腦細胞，鍛煉集中精力的能力，每天抽出1個小時大聲朗讀新學的語言，并想象，即將出現在你腹中的小胎兒可以聽到。另外，大聲朗讀可以鍛煉準媽媽的心肺功能，在備孕期間，養成深呼吸的好習慣，讓自己積極向上地準備懷孕，媽媽的學習能力提高，未來的寶寶也會更快地接受新鮮事物。

接觸古典音樂，讓寶寶更快樂：比如多聽古箏、古琴的演奏，有助于平和心氣，在孕前處在“不以物喜不以己悲”的心態，讓內分泌保持平穩狀態，也會更多地心系陽光，因此減輕對于孕期的恐懼感，提升自己的快樂指數。英國和美國學者通過研究發現，快樂是可以遺傳的，其比例在50%左右，那就請快樂起來，利用每一個美妙的音符，把陽光傳遞給你的下一代。

每日與親人聊天20分鐘，減輕孕前心理壓力：找點兒空閑，每天與親人、朋友暢談20分鐘，讓每日單元格子間的生活多些溫暖。這樣，準備受孕前的種種顧慮與擔心也會大大降低。沒有了心理負擔，身體的各種顯性基因更容易發揮作用，時刻準備遺傳給那個屬于你和他共同締造的小生命。

準父母的共同建議

聽醫生的話，你們好寶寶也好：在決定懷孕前的6個月～10個月前，請準爸爸、準媽媽做一次詳細的身體檢查，包括肝功能、血常規、胃腸道消化系統功能，以及身體缺乏哪種微量元素。根據醫生和營養師的建議綜合地調理身體，告別亞健康，時刻準備著，為了“造人”計劃努力。

每天運動15分鐘，提升生寶寶動能：每天堅持運動15分鐘，可以促進身體良性代謝，保證男性睪丸的精子制造能力，而且提升在性愛過程中的體力，受孕概率會更大。而對于女性來講，適度運動可以保證子宮的正常收縮，身體的排毒能力增強，身體狀態更好。但需要注意的是，運動要適度，不宜強度過猛，否則容易造成兩個人的疲勞感增加，影響夫妻生活質量，對寶寶及時到來產生不良影響。

每星期兩次性生活，寶寶及時到來：孕前半年的性生活，每星期兩次即可！很多夫妻在決定要寶寶之前，頻頻增加性生活次數，以增加受孕的概率。但其實，這會導致兩個人的體力下降、性生活質量降低，只是機械化地“造人”，卵子和精子結合的成功率也會降低。

準媽媽食補革命

寶寶眼明亮：調查表明，現今因為媽媽懷孕期間飲食不當，導致寶寶出生后因輻射和光污染在短時間內視力下降。所以請孕期準媽媽多補充胡蘿卜素，胎兒在腹中就有了心明眼亮的潛質。

準媽媽可多吃：綠葉蔬菜

寶寶天生白：“哎，我們不白，孩子也會黑吧。”其實，想要改變膚色的遺傳基因，準媽媽在孕期多多食用含有維生素C的食物就可以了。因維生素C可以減少黑色素沉淀，并通過身體代謝沉淀于寶寶體內，讓你們擁有白雪公主或者白馬王子！

準媽媽可多吃：西紅柿、檸檬、鮮棗、奶制品、花生

烏黑頭發“腹內生長”：如果你和老公的發質不夠好，那么下一代的發質也會受到影響。但如果你懂得在懷孕期間多吃一些含有維生素B的食物，滋養寶寶的毛囊腺，便能養出一頭濃密、烏黑，而且光澤油亮的好頭發。

準媽媽可多吃 ：黃綠色蔬菜（菠菜）、動物肝臟、蛋黃、海帶等

寶寶長高個兒：你和老公身高有限？孕期就要多補充維生素D促進骨骼發育，使人體增高。胎兒吸收好，日后自然高人一等。

準媽媽可多吃：海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉

UNIT2 已孕

為生育，時刻準備著！

此時，女人們進入了人生最完美的階段：成功懷上寶寶，要繼續為優化自己的遺傳基因而努力，讓寶寶生得科學，養得容易，長得漂亮。如果說懷孕前的基因需要爸爸和媽媽的共同努力，在孕育生命之時的遺傳基因可就要看準媽媽的身體狀況嘍。準爸爸能做的，就是做好后勤保障工作，為孕婦和腹中寶寶提供最佳生活條件。

準爸爸提前當個絕世好奶爸

不要讓老婆與化學洗滌劑接觸：很多人以為孕婦洗一次碗沒什么問題，至少不會對遺傳基因有影響。但其實化學洗滌劑使用后會殘留在皮膚上，通過呼吸進入身體，對呼吸系統造成不良影響，從而影響寶寶的肺臟功能。所以，請準爸爸將洗衣、刷碗、消毒的工作全部攬下，讓準媽媽生活在環保、純綠色的環境中。

一定記得勤刮胡子：留著性感的小胡須是男人的時尚Logo，老婆懷孕了，胡須不礙事兒吧？大錯特錯！如果養成留胡子的習慣，會吸附許多細菌和空氣中的污染物質，比如甲苯、鉛以及氮等有害物質。哪怕只是簡單親吻，這些有害的化學物質也會進入消化道，將不均衡的成長基因傳遞給胎兒，增大畸形兒的概率，還會引起胎兒消化道的感染，不能保證其正常發育。所以，親愛的準爸爸們，從準媽媽十月懷胎開始，養成每天定期刮胡子的習慣吧，這也是保證優良基因的重要條件。

遇到朋友在愛人面前吸煙，必須要阻止：醫學研究表明，煙草中含有20多種有害成分，會造成基因變化，對胚胎有嚴重危害，容易導致先天性心臟病，以及口腔發育畸形，還會傷害寶寶的大腦，影響智力發育，甚至會引發胎兒死亡現象。所以，不但你要戒煙，讓老婆遠離二手煙，也是你的職責。朋友會面，有人吸煙，請立即制止。

母愛改變天生基因

即使寶寶出生了，遺傳基因也不是就此塵埃落定。加拿大麥基爾大學的基因學家研究發現，母愛可以改變我們的遺傳密碼，在寶寶出生后，媽媽輕輕地用手愛撫寶寶，可以改變大腦對于壓力反應的基因表達，這種變化可以在大腦中長出更多的壓力受體。隨著寶寶的成長，身體抗擠壓力的能力也會增加，變相增強寶寶的免疫力，讓孩子在自信中開始完美的一生。所以，即使十月懷胎已經結束，寶寶來到世界上，全家歡喜之余，請用女性的母愛，多一些愛撫、親吻、輕輕問候等方式，來改變寶寶，讓他（她）更喜歡微笑，傳遞給他（她）更多積極的美麗基因！

TIPS：哪些人的基因容易“變壞”

準爸爸、準媽媽請注意嘍（尤其是準媽媽），如果你位列下面3類人群中，那么遺傳基因很容易變壞哦——

1、經常吵架之人

所謂氣大傷身，經常吵架的夫妻兩人，身體經絡受阻，循環也會受到影響，從而引發心、肝、脾、腎的功能性下降。不但影響精子質量，導致不孕不育，即使已經懷孕，在經常發生爭吵的情況下，準媽媽身心健康堪憂，寶寶得到的遺傳基因質量自然也會下降，還大大增加了流產的概率。

2、經常臥床之人

平日里工作辛苦，遇到休息時，很多人選擇臥床不起，但所謂久臥傷身，尤其是懷孕時，長時間的躺姿會使身體精力耗損，遺傳基因的質量直線下降。少動也很容易導致胎位不正、胎兒畸形的現象。

3、經常抑郁之人

生活壓力增大，讓一些準媽媽長期情緒不穩定，處在抑郁的心態下，這種負面能量，會直接遺傳給寶寶，對寶寶的心腦血管、心肺功能都會產生影響，并且在成長過程中導致信心不足、不勇敢等性格問題。（摘自《精品購物指南》）