延遲滿足：明天會更好

李旭

延遲滿足是指個體甘愿為更有價值的長遠結果，而放棄即時滿足的一種抉擇取向。20世紀70年代，心理學家進行了一次實驗，即讓學齡前兒童（4～6歲）進行選擇：在實驗室中等待一段時間后獲得很多棉花糖；或是示意研究者若不愿意等待，此時只能獲得一個棉花糖。他們發現，在兒童中間存在著很大的個體差異，有的兒童愿意等，而有的兒童則要求立即得到糖果。

研究者發現，延遲滿足能力與學業成就、智力水平以及成就需要呈正相關。能夠做到延遲滿足的兒童，在10余年后，其申請大學時的SAT測驗（美國的大學入學考試）成績也較高。

學業延遲滿足學業延遲滿足被看作是一種確保目標活動不被打擾，從而使其有效進行的策略，比如為了獲得更好的成績而愿意放棄周末休息時間、在晚上也愿意繼續堅持看書等。研究者認為，延遲滿足對教育和學業表現具有重要意義，這種自我調控能力能夠促進學習者的學習及信息加工，為學習付出更多的心理資源和時間資本。

職業延遲滿足隨著延遲滿足研究領域的擴展，人們在職業中是否為了更高的職位和薪金等選擇延遲滿足也受到了關注。對公司來說，一個好消息是職業延遲滿足與組織職業生涯管理、職業承諾、工作滿意度存在顯著正相關，那些愿意延遲滿足的人工作績效也比較突出，付出更多的員工對于自己的工作也更為滿意。

延遲滿足的腦機制2011年，研究者對那些40年前曾經接受過延遲滿足實驗的60位中年人進行了重新測驗，結果發現，那些小時候自我控制能力低的成人，在完成認知任務時控制能力仍然較低。后續進行腦功能成像的研究則表明，兩組人在主管動機水平以及控制能力的腦區的激活模式上也是有差異的。高控制力的人在控制任務和基線任務上，前額葉的激活模式是不一樣的，在控制任務中表現出右側額下回的激活更多；而低控制能力的人表現得更為明顯的，則是腹側紋狀體，而這一部位與獎賞有關，說明延遲滿足能力低的人的確表現為考慮近期利益多一些。

（摘自《心理學報》）