糖友要防“四小鬼”

齊林

酒（應酬）、色（兩性）、財（消費）、氣（生氣），是最容易給糖尿病搗亂的“四個小鬼”，患者稍不留意就會中招。

喝了酒要多吃菜

遇到推脫不了的應酬，糖尿病患者最頭疼的就是喝酒的問題，因為酒精的熱量明顯高于同等重量的碳水化合物，容易導致患者的血糖波動。于是，有患者干脆只喝酒不吃飯，但這樣做的效果反而會適得其反。

糖尿病患者可以少量喝點酒，但要在血糖控制良好，在無急、慢性并發癥，肝、腎功能正常的情況下可限量飲酒。另外，飲酒時可多吃一些蔬菜和水果。

不盡興也別掃性

糖尿病有時不能讓人盡“性”，男患者陽痿、女患者性欲低下的發生率很高，并且癥狀隨病情的加重而逐漸加重。但如果因此而“掃性”，就會被糖尿病牽著鼻子走。

其實，糖尿病并不妨礙患者進行正常的性生活，性生活的過程也不會加重糖尿病的病情。但當糖尿病出現嚴重并發癥時，則不能勉強行事；而只要糖尿病得到控制，陽痿和性欲低下的癥狀也可獲得些改善。

花小錢陷阱更大

明明知道糖尿病不能根治卻還想要找到一勞永逸的方法——期待偏方、保健品的“特殊功效”，這是疾病亂投醫者躲不掉的圈套。

細想想，治療費用其實很大程度上取決于患者自我控制病情的能力，控制好了，費用自然不高。而在廣告五花八門、商品造假泛濫的情況下，越是把效果包裝得誘人，像天上掉餡餅的，就越要當心。

控制情緒不生氣

在醫院經常能看到這樣的悲劇：糖尿病發展到住院治療了，但還是天天看這個人也生氣，聽那件事也生氣，最后把眼睛給“氣”瞎了。其實，他們是因為糖尿病引起的視網膜病變而導致失明的，因為人一生氣血糖就會波動，同時情緒不穩定也會引起血壓、血管的一些相應變化，造成原來已經存在病變的眼底血管出血等連鎖反應，影響到視網膜的功能。

因此，糖尿病患者需要控制好情緒，如果能把這些人和事當做耳邊風，過去了就過去了，不去追究。保持一個好心態，對治療糖尿病的幫助很大。

（摘自《健康時報》）