在公園、廣場(chǎng)等公共場(chǎng)所,經(jīng)常能看見一些人配合著音樂練習(xí)太極拳。事實(shí)上,用音樂伴奏打太極拳不僅不能增強(qiáng)鍛煉身體的效果,有時(shí)候甚至?xí)屽憻捫Ч蟠蛘劭邸H绻麅H僅是作為鍛煉健身,而不是表演太極拳的話,不配音樂、自己獨(dú)自練習(xí),效果會(huì)更好一些。
太極拳作為一項(xiàng)具有悠久傳統(tǒng)的拳術(shù),它的理念與氣功有共通之處,講究的是“以意行氣,以氣運(yùn)身”,“打拳心為主”。在練習(xí)時(shí),應(yīng)當(dāng)做到意識(shí)高度集中、呼吸均勻順暢,更重要的是還要做到心靜,這樣才能達(dá)到健身祛病的效果。
真正全身心地去打太極拳,不僅對(duì)人的身體素質(zhì)大有益處,更重要的是能讓人心平氣和,心靜如水。如果以音樂配合來打拳,人們練習(xí)時(shí),招式動(dòng)作上會(huì)不由自主地迎合音樂的韻律,心態(tài)上也不可能做到無視一切,尤其是不能做到忽視自己需要配合的音樂。這必然會(huì)造成人的心態(tài)不能全神貫注于打拳這件事上,也違背了太極拳的“以氣運(yùn)身”的理念,從而影響練習(xí)效果。
因此,練習(xí)太極拳時(shí),應(yīng)當(dāng)做到心平氣和,保持良好的心態(tài),專心致志、精力集中,使全身心投入到鍛煉中去。至于配音樂或者是很多人一起打拳,其實(shí)更具表演意義,對(duì)于修身養(yǎng)性來說,功效卻遜色了很多。