打太極拳最好不用音樂伴奏

在公園、廣場(chǎng)等公共場(chǎng)所，經(jīng)常能看見一些人配合著音樂練習(xí)太極拳。事實(shí)上，用音樂伴奏打太極拳不僅不能增強(qiáng)鍛煉身體的效果，有時(shí)候甚至?xí)屽憻捫Ч蟠蛘劭邸Ｈ绻麅H僅是作為鍛煉健身，而不是表演太極拳的話，不配音樂、自己獨(dú)自練習(xí)，效果會(huì)更好一些。

太極拳作為一項(xiàng)具有悠久傳統(tǒng)的拳術(shù)，它的理念與氣功有共通之處，講究的是“以意行氣，以氣運(yùn)身”，“打拳心為主”。在練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)做到意識(shí)高度集中、呼吸均勻順暢，更重要的是還要做到心靜，這樣才能達(dá)到健身祛病的效果。

真正全身心地去打太極拳，不僅對(duì)人的身體素質(zhì)大有益處，更重要的是能讓人心平氣和，心靜如水。如果以音樂配合來打拳，人們練習(xí)時(shí)，招式動(dòng)作上會(huì)不由自主地迎合音樂的韻律，心態(tài)上也不可能做到無視一切，尤其是不能做到忽視自己需要配合的音樂。這必然會(huì)造成人的心態(tài)不能全神貫注于打拳這件事上，也違背了太極拳的“以氣運(yùn)身”的理念，從而影響練習(xí)效果。

因此，練習(xí)太極拳時(shí)，應(yīng)當(dāng)做到心平氣和，保持良好的心態(tài)，專心致志、精力集中，使全身心投入到鍛煉中去。至于配音樂或者是很多人一起打拳，其實(shí)更具表演意義，對(duì)于修身養(yǎng)性來說，功效卻遜色了很多。