圖樁記憶術記憶經絡腧穴的效率研究

史俊恒 姬愛冬 程建波 孫大鵬 梁敏珊 潘 芬

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圖樁記憶術記憶經絡腧穴的效率研究

史俊恒 姬愛冬*程建波 孫大鵬 梁敏珊 潘 芬

（廣州中醫藥大學，廣州 510006）

探究圖樁記憶術對經絡腧穴名稱和定位記憶的影響，對比分析圖樁記憶術與傳統記憶方法的記憶效率差異。將90例符合納入標準的被試學生隨機分為圖樁記憶組30例、歌訣記憶組30例和機械記憶組30例。進行3次實驗，分別運用各組的記憶方法記憶十四經的腧穴名稱和定位，對比分析3組的記憶保持量和遺忘率，并且調查3組的記憶感受。除手太陰肺經腧穴名稱，圖樁記憶組的腧穴名稱和定位記憶保持量均顯著高于歌訣記憶組和機械記憶組（＜0.01）；圖樁記憶組的腧穴名稱記憶遺忘率均顯著低于歌訣記憶組和機械記憶組（＜0.01）；圖樁記憶術在記憶感受調查中得到較好的評價。圖樁記憶術對于腧穴名稱和定位的記憶有較為顯著的促進作用，值得向學生們推廣。

圖樁記憶術；經絡腧穴；記憶效率；記憶感受

經絡腧穴學是針灸推拿學的基礎課程，對于初學者來說，其具有腧穴數量多，部分腧穴名稱生僻，定位容易混淆[1]等特點，而圖樁記憶術是世界腦力錦標賽上選手使用的記憶方法之一，能使選手在1h之內正確記憶上千個無規律數字，本課題探究圖樁記憶術對經絡腧穴的記憶保持量和遺忘率，評價記憶效果，并且調查被試的記憶感受，現報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 被試學生均是未接觸過經絡腧穴學學習的廣州中醫藥大學針推學院大一學生，共90例，男生46例，女生44例，年齡在19～20歲之間。

1.1.1 納入標準 ①廣州中醫藥大學針灸推拿學院大一學生。②知情并同意加入本實驗者。③未接觸過經絡腧穴學學習且將來需要學習經絡腧穴學的學生。

1.1.2 排除標準 ①不愿加入本實驗、中途主動退出或失訪者。②接觸過經絡腧穴學學習或者將來不需要學習經絡腧穴學的學生。③家庭背景為傳統醫家的學生。

1.2 方法

1.2.1 分組 本研究采用隨機分組法，將90例符合納入標準的被試學生分為圖樁記憶組30例、歌訣記憶組30例和機械記憶組30例。

1.2.2 授課 由作者（其在2009年世界腦力錦標賽上獲得“世界記憶大師”稱號）為圖樁記憶組講授圖樁記憶術，讓被試學生掌握圖樁記憶術。

1.2.3 記憶方案 各組每次采用實驗要求的方法記憶相同記憶容量的腧穴名稱和定位。每周4個1次，每次要求在25min內記憶新的內容，不允許復習之前記憶過的內容，每次記憶后立即進行記憶檢測，一共3周，并且要求在下周一晚上，用10min復習之前未記牢的內容，其余時間不進行復習。

1.2.4 記憶素材 記憶素材采取隨機抽樣的方式，抽取了手太陰肺經和手少陰心經、手陽明大腸經、手厥陰心包經和足厥陰肝經，分別作為第1周、第2周和第3周的識記內容。

1.2.4.1 圖樁記憶組 提供腧穴名稱和定位資料，采用圖樁記憶術記憶腧穴名稱和定位。圖樁記憶術分構圖和定樁兩部分，即首先對文字材料進行適宜的組織與修飾，形成可以代表該文字材料的圖像，該部分即構圖；其次，根據文字材料的主題，發散聯想與主題相關的并且熟悉、有序、易記的若干事物作為記憶樁子；最后，將上述轉化的圖像和記憶樁子按順序進行聯系與結合，編輯成符合個人習慣與喜好的動態畫面，該部分即定樁。當大腦需要提取信息時，只需提取記憶樁子，從而聯系到圖像，由圖像還原成文字材料。

1.2.4.2 機械記憶組 提供腧穴名稱和定位資料，采用機械記憶法記憶腧穴名稱和定位。

1.2.4.3 歌訣記憶組 提供腧穴名稱和定位資料以及相應的《經絡經穴分寸歌》（出自于中國中醫藥出版社出版的普通高等教育“十一五”國家級規劃教材新世紀第二版《經絡腧穴學》P301-P304），采用歌訣記憶法記憶腧穴名稱和定位。

1.2.5 檢測 每次記憶25min后進行以下2個測試。

1.2.5.1 默寫題 考查被試學生對腧穴名稱記憶的效果。①要求被試學生默寫本次記憶的腧穴名稱，1個腧穴名稱且順序正確得1分，總分為An，即第1次默寫的手太陰肺經和手少陰心經得分分別為A1，A2，第2次默寫的手陽明大腸經得分為A3，第3次默寫的手厥陰心包經和足厥陰肝經得分分別為A4，A5。②要求被試學生默寫前次記憶的腧穴名稱，1個腧穴名稱且順序正確得1分，總分為Bn，即第2次測試要求默寫第1次的內容，得分為B1，第3次測試要求默寫第1次內容，得分為B2。

1.2.5.2 填空題 考查被試學生對腧穴定位記憶的效果。提供腧穴名稱，要求被試學生填入相應腧穴定位的關鍵詞，1個填空1個關鍵詞，1個填空正確得1分，總分為Cn，即第1次、第2次、第3次填空得分分別為C1、C2、C3。

1.2.6 觀察指標項目 ①默寫題得分An、Bn。②填空題得分Cn。③記憶保持量：正確回憶的項目量Xn/原來識記的項目量Yn×100%。④記憶遺忘率：（A1+A2-B1）/ （A1+A2）×100%，（A1+A2-B2）/（A1+A2）×100%

1.2.7 調查3組被試學生的記憶感受:在全部的測試結束后，針對3組被試學生在這段學習時間內的記憶感受進行調查，研究分析3組被試學生對各自記憶方法的認識與記憶感受。

2 結果

2.1 實驗結果

2.1.1 3組被試學生的腧穴名稱記憶保持量 見表1。

2.1.2 3組被試學生的腧穴定位記憶保持量 見表2。

表1 默寫測試中3組的記憶保持量情況 （±s）

注：與機械記憶組比較，*＜0.05，**＜0.01；與歌訣記憶組比較，△＜0.05，△△＜0.01

表2 填空測試中3組的記憶保持量情況 （±s）

注：與機械記憶組比較，*＜0.05，**＜0.01；與歌訣記憶組比較，△＜0.05，△△＜0.01

2.1.3 3組被試學生的記憶遺忘率 見表3。

表3 腧穴名稱測試中3組的記憶遺忘率情況 （±s）

注：與機械記憶組比較，*＜0.05，**＜0.01；與歌訣記憶組比較，△＜0.05，△△＜0.01

2.2 調查問卷結果 見圖1。

圖1 3組被試學生的主觀感受調查

3 討論

對于毫無經絡腧穴基礎的被試學生而言，腧穴名稱難以理解、內容繁瑣，腧穴定位容易混淆。機械記憶法的特征是單純地對識記材料重復記憶，對于容易理解的識記材料，機械記憶法可能會有一定的優勢。但對于難以理解的識記材料，機械記憶容易引起抵觸心理，導致注意力不集中，易出現前攝和倒攝抑制[2]，導致錯誤率增高，從而使記憶效率降低[3]。歌訣記憶法是利用諧音漢字合成押韻的句子，通過歌訣形式來加以記憶的方法，它的主要特點是易于誦讀，縮小記憶對象的絕對數量，加大信息濃度。但是，在歌訣記憶組中，被試學生是記別人編的歌訣，有些語句生僻難懂，特別是濃縮的信息，更是難以理解其內在聯系，繼而加大了記憶的負擔。

圖樁記憶術首先將文字材料轉化成圖像材料，其具有直觀、鮮明、生動等特點，有利于記憶印象的加深。心理學早已得出結論：在復習次數及其他條件相同的情況下，直觀、形象材料要比文字材料容易識記。其次，記憶樁子有利于識記材料的儲存與提取。記憶樁子，是根據個人喜好與思維方式而聯想出相關熟悉有序的事物，用熟悉的事物去聯系新的信息[4]，從而將陌生的識記材料通過熟悉的事物輸入大腦，有利于大腦對識記材料的儲存。并且在提取與檢索識記材料時，通過依次回憶具有順序性的記憶樁子，不容易出現順序顛倒的現象，避免了死記硬背中的記憶混淆。而對于未記牢的識記材料，通過鞏固復習圖像與記憶樁子，可使記憶遺忘率明顯低于歌訣記憶法和機械記憶法（＜0.01）。在回憶的過程中，即使在遺忘了部分信息的情況下，也可以通過記憶樁子回憶起相關的記憶內容，而其它記憶方法在提取時因找不到清晰的線索，隨著間隔時間延長，使記憶遺忘率提高。最后，將圖像與記憶樁子按順序進行聯系與結合，編輯成符合個人習慣與喜好的動態畫面，因此大部分被試學生認為圖樁記憶術有趣，說明調動起被試學生積極的情緒[5]，可以強化記憶效果，促使識記較快地從短時記憶進入長時記憶，加之記憶樁子的緣故，使記憶具有保持量高、易提取的特點。

圖樁記憶術將腧穴轉變成鮮明的圖像，再與熟悉、順序性強的記憶樁子通過動態畫面緊密連結起來，從而將難記、枯燥、易忘的腧穴信息輸入大腦，本課題驗證了圖樁記憶術對經絡腧穴記憶具有高效性、樂趣性、持久性。另外，作者也曾針對記憶中藥名稱及功效進行了研究。對于中醫專業而言，圖樁記憶術可進一步從經絡腧穴學、中藥學拓展到方劑學、中醫內科學等學科，全面提高學習中醫的效率，激發學習興趣和積極性，從而減少背誦理論知識的時間，同時也可減輕教師的教學負擔。本課題成功地將常用于記憶數字、撲克的圖樁記憶術遷移到中醫學習中，這對其擴展應用到其它專業領域如法學、文學、農學、經濟學等都具有深遠的意義，也是現代化教學研究過程中方法論創新的有益嘗試，更是對如何開發人類大腦潛能的初步探究。

[1] 谷忠悅.經絡學課堂教學方法探討——“快速記憶挑戰法”教學法[J].中華中醫藥學刊,2007,25(10):2188-2189.

[2] 王洪禮,駱晴,李京花等.碩士生運用“自然數碼奇象記憶數序形象掛鉤法”記憶復雜數字的實驗[J].心理研究,2008,1(1):61-66.

[3] 譚力重.基于機械記憶的詞匯學習研究[J].重慶文理學院學報(自然科學版),2006;5(3):58-60.

[4] 布拉德·喬伊斯.記憶力:開展大腦潛能訓練[M].廣州:花城出版社,2005:138.

[5] 唐向陽,汪凱,程懷東.情緒記憶的神經機制[J].臨床神經病學,2008,21 (5):399-400.

Study on the Effect of Picture and Position Mnemonics on the Memorization of Channels and Acupoints

Shi Junheng Ji Aidong Cheng Jianbo Sun Dapeng Liang Minshan Pan Fen

Guangzhou University of TCM, Guangzhou,510006, China

To explore the effect of picture and position mnemonics on the memorization of the names and location of channels and acupoints, and to compare and analyze the difference of memory efficiency between picture and position mnemonics and traditional memory methods.The research separated 90 students who have the same basic knowledge of Chinese medicine into 3 groups at random, including 30 students in picture and position mnemonics group, 30 students in rhyming recipe group and 30 students in rote memory group. In 3 experiments, these 3 groups of students recited the same names and locations of channels and acupoints by using different kinds of mnemonics. The study compared the accuracy and forgetting rate of each group, and investigated experimenters’ feelings.Except for The Lung Channel of Hand-Taiyin part, The retention rate of channels and acupoints memorization by using picture and position mnemonics is greater than the two comparison groups’ (＜0.01), and the forgetting rate of this group is obviously lower than comparison groups’ (＜0.01), which both have statistical difference. And the experimenters in this group have good opinions of this kind of memory method.Picture and position mnemonics can raise memory efficiency greatly when reciting the names and locations of channels and acupoints. It is worthwhile to popularize this kind of learning method.

Picture and position mnemonics; Channels and acupoints; Memory efficiency; Feeling of memorization

10.3969/j.issn.1672-2779.2012.02.005

1672-2779（2012）-02-0014-03

2011-12-11

*博士后

（本文校對：韓世輝 ）