陳坤 越長大越明白

我們不需要給生活那么多重新再來一次的假設，

我們現在就是最好的。

你現在遇到的那個男朋友，

是最好的；

你遇到了一只小狗追隨著你也是最好的；

你遇到失業是最好的......

一切都是剛剛好。

每一個看電影或者喜歡我的人，

你們喜歡什么樣的陳坤，

我是不知道的，

我也做不到，

因為我沒有辦法跑到你們每個人腦子里面，

把你們想要的樣子綜合起來，

所以送給大家最好的禮物，

就是做我應該做的樣子。

只要行走

就能與你生命中的真相相遇

對我來講，《突然就走到了西藏》是一個無心插柳的過程，我從一個熱愛文字的業余寫手，瞬間成為一個書賣得很好的“暢銷書作者”的時候，有一種一夜暴富的感覺，讓我找到了信心。

其實我代表著20世紀70年代出生的這一代人共有的喜怒哀樂，我的自私，我的驕傲，我的內心訴求，都落在這個文字里面。文字沒有寫得特別好，辭藻也不鋒利，不漂亮，但是我覺得，反正沒有人計較我寫得好不好，我就把心里的感受寫出來。

當《行走》這本書出現在大家面前的時候，我一再強調這不是一個附庸風雅的項目，這本書的成敗對我們來說沒有那么嚴肅。從經濟的角度來講，也許我多參加一個活動，多演一部戲，要遠遠超過這個收入。這也是這本書得以成型的原因，很多人來幫我，他們大概想著，難得看見陳坤這么一個“繡花枕頭”能做這么有意義的事。

這是本關于“行走”的連續書，一年四本，三個月一期，有點“雜志書”的概念。在這個世界上最珍貴的莫過于傳遞思維，相比以前“拍一部電影趕快拍完，票房好不好跟我沒關系，趕快把錢給我，我把自己當工具，我看不起我自己。”我現在過得那么快樂，我很誠心的愿意跟大家分享。并一定用腳丈量才叫行走，我覺得找到內心的方法有無數種，你可以選擇任何一個。在家里用心的讀書就是內心的行走，這本書在里面收集了任何一種關于行走的形式。只要行走，就能與你生命中的真相相遇。

我很想與大家分享的是爬山，我們在西藏的爬山是非常艱苦的，可能在4000多米海拔以上，這個路途就像我們的人生，我們在年輕的時候都把最大的能量放在爬山上面，當我們看到一個5000多米的埡口的時候，我們就把我們所有的能量放在身體里面，每一步都欣喜地、想要達到目標地快速往上爬。當我們站在埡口上的時候，很多人以為這就是全部，其實你的人生才剛剛開始。我認為，爬山只是為你下山而作的準備，其實我們人生最重要的是，下山怎么下。

我想，為了認識或證明我在這個世界上的存在多么讓我驕傲，我花了很長時間去證明自己最大的能量。那個時候為了自己的工作和事業，對自己要求非常嚴格。一旦到了三十歲以后，我有了一定的名譽和財富的時候，就好像我已經站在埡口上面了，開始松懈。我曾經有一年到兩年的時間，放松了自己，開始發胖，開始猶疑，開始看不見狀態，開始不知道什么時候應該選擇更清貧的內心。所以我們爬山只是為了下山而練習。當初我們用什么樣的能量和興奮上山，也應該用什么樣的能量和興奮下山。

所以，當我們在行走的道路上，沒有高峰也沒有低谷，都要從容地走，強迫自己學習到寵辱不驚的心態。

1999年的時候，我還是個學生，曾住在荷蘭阿姆斯特丹的一個農舍里。有一天早上，我5點多就醒了，把木頭的窗戶打開，樓下有一個老太太在練瑜伽。她告訴我，她去世的丈夫是印度人，是一位瑜伽大師。她早年去印度學習瑜伽，拜他為師，并且嫁給他。丈夫去世后，她一個人回到了荷蘭，每天都在堅持練瑜伽。那幾天，我就跟老太太學瑜伽。十幾年過去了，回頭想想，她只教會我一件事情，就是“專注”。當你專注做一件事的時候，你是愉快的。

每個人都有一個修行的方法，我唯一的方法就是打坐。我從18歲開始打坐，什么都不想，只專注于呼吸。有天上午9點半開始，一“回來”已經是下午3點多了。我完全進入了一個未知的地方，從來沒有進入過的狀態，那次以后我才發現，一個人安靜地待著，也是非常有趣的。

我是一個很容易被美好的東西拉走的人，我這個人是，外部的環境艱苦一點，才能激發我的存在感。

真實的丑陋比虛假的繁榮

美一千萬倍

今年春節整個團隊放假去泰國，我們在環島游的時候，坐著摩托車，一個朋友帶著我的孩子摔倒了，流了非常多的血，見到骨頭了，對一個10歲的小朋友來說是很殘酷的。我把他抱起來那一瞬間，我兒子說了一句話讓我非常震撼。他說：“爸爸，這是一個考驗嗎？”我說對，這是一個考試。然后我們就開始找車去醫院，那個過程也就20分鐘，但我覺得非常的漫長，他一直流眼淚，沒有哭出聲。我跟他說，男子漢所有的事情就是接受考驗，考驗過了就過了。但其實到了醫院才發現，他的腳放在我身后，滴了很多很多的血。到了醫院馬上消毒、縫針，沒打麻藥，他一直咬著牙，我讓他咬我的手，他咬了一下就放開了，說：“爸爸，沒事兒，不就是個考試嗎？”我就笑了。

騎著摩托車摔倒的那個同伴滿臉愧意，我就說，跟你有什么關系，你現在只不過是幫助我兒子做了一次他10歲的時候應該經歷的一次考試，我應該感謝你才是。如果在生活中發生一件不愉快的事，為什么不感謝這件事的發生呢？

我也很感謝我成長過程中的不開心、嫉妒，我很感謝負面情緒在我身上留下的烙印。我不認為每個人生下來就是圣人，不要在我面前假扮你有多高貴和淡定。為什么我是單親家庭長大？為什么你們可以吃雞蛋，我沒有？我當然抱怨，但是我有一個好的地方在于，我把這種負面的因素轉換了一下，第一，我把它用腦子記下來，我是個記仇的人；第二，我要證明給你們看，我也不差。我很高興我那時很較勁，讓我培養出了一個好勝的狀態。

有些時候在某一個內心能量弱的時候，你可以找到一個方法把它轉換，變成鞭策你的力量。我有一個自己的方式，就是找一個好的環境，通過環境作用在你的心上，叫作“心隨境變”，主語是心。之后當你的心的能量打了，內在的智慧燃燒起來了，“境隨心變”。我的小團隊叫東申童畫，logo是三塊石頭，“三”我認為是更穩定的關系，石頭是踏實的，孕育著一切的光芒。

前段時間，我跟我兩個弟弟一起去爬山，一上山的時候，我們還沒有開始爬，我弟弟就特別“二百五”地跟我講，“你這個鞋穿錯了，你這個包是老款，特別不好背。”我就非常認真地看著他說，“現在的一切就是最好的。”我們不需要給生活那么多重新再來一次的假設，我們現在就是最好的。你現在遇到的那個男朋友，是最好的；你遇到了一只小狗追隨著你也是最好的；你遇到失業是最好的......當一切都是剛剛好。

我在剛剛當演員的時候，大部分的訓練是為了更圓融、更懂事、更會察言觀色、更聰明......我做了差不多10年演員的時候，我發現，我所學習的這些會影響到我真正的職業，演員是要用心演戲的，也就是說你在生活中怎樣做人，也才有可能創作什么樣的角色。我發現在生活中所有人都在扮演自己有多么的聰明，但我越長大就越明白，有可能我們要學會笨一點，慢一點，做一點不是這個社會應該做的事情。

以前我覺得自己很帥，很多人覺得我不會演戲，我就拼命想要去證明，把自己弄得丑一點。突然有一天我覺得，既然我已經很帥了，那我就繼續把“男花瓶”做下去吧，當我接受這個狀態以后，我就比較輕松了，并且天天和人說我自戀，說自己是男花瓶，又怎么樣呢？曾經想要證明我有深度，我的深度是演出來的嗎？你在生活中都沒有聽心里的聲音。你可以利用物質外化的所有障礙更快速地變為助動力讓你找到內心，通過物質你也可以穿透物質，享受的過程中要享受清貧的內心。比如原本一碗飯就可以吃飽，你非要再點二十個菜，這就叫不清貧的心。

我剛來北京的時候在東方歌舞團，那時候，一幫朋友天天出去玩，我很少跟他們去，因為我沒錢。有一個剛認識的女孩，對我說：“長那么帥，還那么自私！”我被這句話“嘭”地打了一下。我自私？回到家我一直在想，我自私嗎？我花了將近一年的時間，來證明我不自私，為此還借錢請他們吃飯，多么愚蠢啊。終于有一天，我在打坐的時候明白了，大概叫醍醐灌頂吧。自私是每個人都有的，只是多跟少而已，我不需要糾結在這樣一個大家都有的事情上。

你看過一部英國劇集《黑鏡子》嗎？里面講到首相在直播間里跟豬做愛，最震撼我的不是這個事件，而是這個事件之下民眾的反應。剛開始所有的觀眾是多么期待，看到首相在電視里出丑。在任何國家都是仇富和仇權的，英國依然。當他們看到一個穿著首相外衣的人，不得不跟豬做愛的那一瞬間，他們的批判態度終于有了宣泄的出口。可是到最后，當觀眾把首相看成一個男人的時候，每個人的表情，那個轉換，才是美的。當民眾明白他們是同等的人，人們的視角才會轉變。

之前別人總是講：“你一個明星怎樣怎樣......”人生如果有100年，我已經用了36年。你怎么能因為20幾歲的時候給我一件衣服穿，我就要為了這件衣服付諸一生呢？我就被它帶走了，變成衣服嗎？不是的，這個衣服應該是來美化我的，以此讓我穿上下一件更好的衣服。我想說，名利就是一件衣服，你們都以為是真的，其實它不是真的。

在別人看來，我的第一身份是個演員，但是對于我來說，我的第一身份是個人，我是一個普通的人，跟大家一樣，會吃飯，會撒尿，會失戀.......你們面對的所有的事情我都會面對。我做了10年演員之后想要回到做“人本”的概念，在接下來的時間里，我會更努力地呈現我更真實的樣子。每一個看電影或者喜歡我的人，你們喜歡什么樣的陳坤，我是不知道的，我也做不到，因為我沒有辦法跑到你們每個人腦子里面，把你們想要的樣子綜合起來，所以送給大家最好的禮物，就是做我應該做的樣子。真實的丑陋比虛假的繁榮美一千萬倍。我非常喜歡喬布斯的一句話：“你必須努力讓你的想法變得清晰明了，然后變得簡單。一旦你做到了簡單，你就能搬動大山。”

我特別想要做一個很棒的人，不是來自于你們要認可的，不是因為我做了“行走的力量”，也不是因為我演戲演得好，而是我心里認為，一個很好的人。

如果有時光機

我愿意回到戰國做個門客

有這樣一個故事，一個城主，有幾千門客，其中一個武功平平，平時并不起眼。有一天，鄰國來攻城，所有門客都跑了，這個人站出來對城主說：“我去為你拿下對方。”回到家中，他把妻子和三個孩子殺死，帶著妻兒的尸體“投靠”對方。之后，他連續刺殺了三次，都沒有成功。第三次失敗時，對方城主說：“我尊重你的品性，所以不殺你。我給你萬畝良田，你回去把原來的城主殺了。”門客看著他，用很輕的聲音說：“你太小看我了。”然后自殺了。這個故事讓我振奮，你看這個人，他武功不行，計謀也不行，但他的氣節，讓他美成那樣。如果有時光機，我愿意回到戰國做個門客。

門客也不用擔那么多風雨，其實我不適合承擔大責任，我也不是大人物， 我的夢想就是要做話劇，現在正在進行當中，有可能今年只是進入排練階段，我花了大部分時間讓自己先放松下來，無事可做，就是失業，這種失業讓我享受一個10年密集的演員生活之外，真正作為一個“人”的生活，尋找最樸實的，不那么計較名利的團隊、劇本。

演戲也是，越長大越明白，我很感謝我在生活里可以沉淀一下，不然老是那三招，程咬金的三把斧，一部戲接著一部戲，下一部戲只是用了上一部戲的經驗而已，從某種意義上我呈現給大家的是呆板的表演。像我這樣夢想成為一個好演員的人，必須要在生活里面好好的感受一下。

其實以前我是個“機會主義者”，甚至在《云水謠》之前，我對演戲都談不上是“熱愛”，只是一直被機遇牽著走。時間一長，心態就會發生變化，擔心那些已經得到的東西忽然失去，有時還會害怕，特別不踏實。這種感覺伴隨了我8年。現在回想起來，在2005到2008年間，我的表演都不夠好，不是能力不夠，而是內心脈絡不通，糾結的東西太多，顧慮的也太多，人還不夠成熟。比如我會在意別人的批評，也會在意媒體的看法，這些想法一多內心就不安靜，有了雜質。

后來邁過了這個檻，人就一下豁然開朗了，這兩年外面都評價我“長戲了”，我也覺得是，特別是《建國大業》里的蔣經國，其實當時演的時候還是很緊張，因為沒幾個人覺得我像蔣經國，但是那時候我的瓶頸已經突破了，所以反而看不出緊張來。

最后是因為拍《畫皮》。當時跟周迅和趙薇她倆的合作讓我大吃一驚，真的，她們倆的進步讓我特別驚訝。趙薇拍跟周迅的對手戲時，她們兩個人之間的斗戲是讓旁觀者都覺得非常興奮的。她們其實都是非常驕傲的演員，這倆人的這種狀態讓我立即發覺自己這些年不夠努力，是在純粹靠著機會前進。

拍完《畫皮》之后，我休息了幾個月，在這段時間里想清楚了很多事情。之前我一直擔心會失去那些得到的東西，可是這時候我忽然明白了，就算失去了又怎么樣？就算不做演員又怎么樣？只要有態度有努力有熱情，專心做事，自己就不會餓死，而且一樣會得到很多其他機會。這么一想，就真的是通了。

還有拍《讓子彈飛》時跟發哥、姜文還有葛優演戲，哪怕是在旁邊看，都能讓我冷汗直冒，他們根本不是在表演，而是在斗氣場，那種大演員才有的氣場，這種斗戲的結果帶來的是完全不一樣的內容，實在是太好了。

坦白說，有兩部電影我很想、很想重拍，一部是少紅導演的《門》。拍這部電影的時候，導演給我提供了最好的創作條件，以及最好的表演誘導，但是我自己努力得不夠，本來這部電影能得到100分，結果卻遠沒有達到它應該達到的水平。

還有一部片子我也覺得自己表現得很不好，就是已故導演陳逸飛的那部《理發師》。陸平這個人物我處理得太草率，表現得很單薄，其實以當時的能力，在創作人物方面完全能做得更好，現在回想起來覺得很慚愧。