Office愛眼的那些流言

眼睛，是心靈的窗戶，也是一切美好事物的體驗(yàn)之源。6月6日世界愛眼日的到來，給整日伏案奮斗于電腦前的OL們又一次敲響警鐘。你知曉的那些護(hù)眼流言真的靠譜么？什么樣的護(hù)眼妙招最安全？到底該如何正確科學(xué)地護(hù)眼？Bella一一幫你揭示真相，還原真正實(shí)用的愛眼奇招。

流言PK真相

眼藥水

流言

眼藥水沒有什么副作用，是非常安全、便捷的常備藥，眼睛干澀或不適了就點(diǎn)幾滴。同事之間從流行談?wù)摗皧y經(jīng)”、“衣經(jīng)”“包經(jīng)”，直至如今開始談?wù)摗把劢?jīng)”，為了好好愛惜自己。 Office Lady們的辦公桌上或是手袋中或多或少會(huì)有一瓶形狀各異，品牌不同的眼藥水，它漸漸地成為了辦公桌上的必備品，大家都用一樣“好用”的眼藥水。

真相

姑娘們常常不把眼藥水當(dāng)藥，用起來很隨便，常常不遵循醫(yī)生建議，就去藥房買。還會(huì)推薦，“啊呀，這個(gè)眼藥水特別好用，滴進(jìn)眼睛里好清涼，你也試試吧！”

OL們千萬要記得：眼藥水亂用與混用要慎重，有些眼藥更不能隨便選購。很多人選眼藥水都是聽別人介紹，特別是當(dāng)自己的癥狀與別人“一樣”時(shí)，其實(shí)這樣做是很危險(xiǎn)的。

同時(shí)，點(diǎn)眼藥水也要適度。為保持藥物的無菌性和延長藥物的有效期，一般都添加防腐劑保質(zhì)。雖說微量防腐劑對眼睛損傷并不大，但若用量過度，可能會(huì)對眼睛產(chǎn)生傷害，導(dǎo)致正常淚膜受到破壞，角膜上皮細(xì)胞出現(xiàn)損傷。因此，原則上來說，MM們能不用就不用。

桌上的綠植與綠色書寫紙

流言

有MM問了，綠植不是對眼睛有好處么？怎么也成了質(zhì)疑的對象了？紛紛要替綠植喊冤。在辦公室久坐的Office Lady們，長時(shí)間對著電腦。常常聽長輩們嘮叨著要過一段時(shí)間，就起來走走，看看窗外綠色的植物，這樣有助于緩解眼睛疲勞。這種做法確實(shí)有效。但實(shí)際操作過程中，有多少人是真正這樣做的呢。有的人為了便捷起見，索性在辦公桌上放上綠植，眼睛疲勞時(shí)就看看桌上的植物。桌上的植物能緩解視力疲勞么？

目前市場上還出現(xiàn)了一種綠色書寫紙，據(jù)說也能有效改善視力，號(hào)稱還可以預(yù)防近視。 這樣的做法到底有無緩解及改善的作用呢？

真相

桌上放一盆綠植可以增加辦公室小清新的氛圍，但是桌上放個(gè)一兩盆植物就能緩解疲勞？其實(shí)這不是絕對靠譜的。

《科學(xué)大眾》在一篇《綠色植物為什么能起到保護(hù)眼睛的作用》的文章中指出：不同的顏色對光線的吸收和反射是不同的。如紅色對光的反射率為67%，黃色為65%，綠色為47%，青色只有36%，反射率越高，顏色越亮越鮮明。這就容易給人帶來耀眼的感覺，看得時(shí)間久了，眼睛會(huì)感到刺痛和疲勞。而青色和綠色對光線的吸收和反射比較適中，人的神經(jīng)系統(tǒng)和視覺系統(tǒng)都比較適應(yīng)，并且兩色還能吸收強(qiáng)光中對眼睛有害的紫外線。

不過與其說是植物的綠色讓雙眼放松，倒不如歸功于植物與人眼的距離是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于電腦屏幕與人眼的距離。在疲勞時(shí)看看桌上的近距離的植物并無壞處，但若是真想達(dá)到緩解疲勞之效，要向遠(yuǎn)處的綠色植物觀望，以達(dá)到放松緊張雙眼的效果并預(yù)防近視。

同理，綠色書寫紙雖用色彩使雙眼略有舒適之感，但對視力并無特別影響。目前還沒有可靠的文獻(xiàn)及實(shí)驗(yàn)表明它能保護(hù)視力。相信綠色書寫紙能夠很好地保護(hù)視力，還不如多看看窗外的綠色植物來得靠譜。

豆沙綠屏幕

流言

根據(jù)流傳在OL中的這條好建議，我們在百度搜索的關(guān)鍵詞中輸入“電腦設(shè)置豆沙綠”，相關(guān)搜索結(jié)果竟多達(dá)156，000條。

這條流言說的是——為了您的視力，請對電腦作如下設(shè)置：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項(xiàng)目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點(diǎn)確定－>確定。長時(shí)間使用能有效緩解視力疲勞并且保護(hù)眼睛。

真相

豆沙綠設(shè)置雖說沒什么壞處，但想靠它來保護(hù)視力并不靠譜。

單從色調(diào)上來說，豆沙綠的設(shè)置比起白底黑字的屏幕更為柔和。綠色是三原色之一，綠色的光波長在520–570nm之間。在RGB顏色模型中，純綠色的RGB值是（0，255，0），GB值中任何第二個(gè)值最大的色彩都屬于綠色系。如果按豆沙綠的設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)，RGB值則為（199，237，204），接近于青瓷綠。

從作用上來說，將電腦設(shè)置成豆沙綠唯一的效果就是讓屏幕亮度不那么刺眼，至于是否像網(wǎng)絡(luò)流傳的那么神奇，認(rèn)為可以緩解視力，這在醫(yī)學(xué)上并沒有認(rèn)證過。

美國視光學(xué)協(xié)會(huì)（AOA）將其定義為計(jì)算機(jī)視覺征候群。其主要癥狀是視疲勞、視力模糊、干眼、頭部、頸部與肩周疼痛。造成這些問題的主要原因有：屏幕過亮或過暗，雙眼與屏幕距離不合適，坐姿不恰當(dāng)，使用電腦時(shí)眨眼次數(shù)減少，以及電腦使用者本身所有的視力問題。

將電腦設(shè)置成豆沙綠對于減輕干眼，坐姿、與屏幕距離等問題造成的視疲勞、上身疼痛，是沒有任何效果的。