艾灸與刮痧，其實都有講究

【艾灸須防被燙傷】

小菁看到一家養生館推出艾灸冬病夏治的服務，想起以前看中醫，醫生說自己體內有寒濕，就辦了張卡，做起了艾灸。但她從來沒做過艾灸，不知道溫度多高是正常的，灸時有好幾次感覺特別燙，不過艾灸師傅說，艾灸就是這種感覺的，很燙的意思就是指經絡不通，多弄幾次，經絡通了就不燙了。于是小菁就忍耐著，沒想到灸完就發現足三里處被燙得脫皮，紅紅的有點痛，本以為過會兒就好了，結果回家后發現燙了個好大的水皰。

“艾灸起水皰其實在以前是正常的，因為有種艾灸的方法就是疤痕灸，專門起水皰留疤痕的?！敝嗅t師說疤痕灸就是用艾絨做成米粒大小的錠，直接在皮膚上燒，快燒沒時熄滅，為一炷，反復灸多炷，刺激量特別大，效果也最好。這種水皰又被稱為灸花，是由于濕氣、寒氣重、經絡不通而造成的大的或小的水皰，是身體里病邪往外發的表現。灸花與普通燙傷不同的是，水皰大約只有綠豆大小。但現在很少人會運用疤痕灸了，艾條灸或隔姜灸如果還有水皰等出現，那就是操作不當引起的了，比如艾灸時間太久、艾條距離太近等，起的水皰往往比較大，如小菁遇到的情況就是如此。這時需要按照燙傷來治療，比如抹燙傷藥膏等。為防止艾灸燙傷，艾條與身體相距約3～5厘米，具體以個人耐受能力為原則，不必強忍疼痛。時間最好不要超過半個小時。

【刮痧也分瀉與補】

韋圓常聽同事們說起刮痧的好處，她覺得自己的頸椎、腰椎等處不舒服，也想試試刮痧，說不定還能把虛弱的身體改善一下，于是也隨大流到刮痧店里刮起了痧。沒想到刮痧老師非常忙，大概是客人很多的緣故。給她刮時，為了趕時間，就快速、大力地刮，身上的痧是出得比較多，但韋圓非但沒有舒服的感覺，反而覺得快暈過去了，身體更軟弱無力，第二天竟然一病不起了。

“刮痧也有很多禁忌，比如心臟病等就不適合，甚至會有生命危險。”中醫師提醒。其實，刮痧也分補與瀉，如體質虛弱者采用瀉刮手法，正氣消耗過多，會出現疲勞反應，體質反而更虛弱。刮痧的補法為刮拭按壓力小，速度慢，能激發人體正氣；刮痧的瀉法為刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪，使亢進的機能恢復正常。這種補瀉法對于初學者來說，比較容易掌握。那么，身體遇到哪些情況可以用“補”，而哪些情況又得用“瀉”呢？ 年老、體弱或形體瘦弱之虛證患者，可用補法；年輕、體壯，新病、急病或形體壯實的實證患者，可用瀉法。此外，患有皮膚病，或者皮膚有破損的人，以及醉酒、過度疲勞者應禁刮。