九月飲食推薦

九月份先后經歷白露、秋分兩個節氣。俗語說，“白露秋風夜，一夜涼一夜，過了白露節，夜寒日里熱。”就是說白露時節晝夜溫差很大。有些人夜臥貪涼，很容易造成脾胃不適，因此應選擇調養脾胃之品。進入秋分節氣后，此時“陽消陰長”， 古人認為：“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。”因此，秋日適當服用些粥食，對人體大有裨益，與此同時，也應注意燥邪對人體的損傷，因此，應選擇滋陰潤燥之品，助您安然度秋。

【推薦食材】山藥、薏米、芡實、甘栗、菊花、蓮子、百合、蜂蜜、雪蛤、西洋參、燕窩等。