動動手指痘痘不見了美麗按摩密碼連載(二)

2012-04-29 00:00:00張理梅

健康博覽 2012年3期

相信大部分朋友都受過痘痘的侵襲，痘痘嚴重影響了我們的美麗，甚至給我們增加了一定的精神負擔。可是你知道嗎？在家按摩就能夠消除痘痘。

戰(zhàn)痘前準備

首先應該把手和臉部洗干凈，防止臉部皮膚細菌的滋生而加重痘痘，然后可以在臉部涂點按摩膏或有清熱、控油作用的精油，這樣去痘效果會更好點，而且按摩起來也會滑潤些。

循經按摩戰(zhàn)痘法

將兩手掌置于左右兩頰，從后向前，從下往上推揉面部，反復2~3分鐘；然后再改用雙手手掌從下往上推揉，同樣也是2~3分鐘。

注意：推揉時用力要輕柔均勻，速度應由慢漸快。以整個面部有溫熱感為佳。

點評：面部有豐富的經絡循行于此，如胃經、肺經等，而長痘痘大都因為肺經風熱或胃經郁熱，因此經常做面部按摩不僅可以促進面部血液循環(huán)，還可以調理肺胃兩經，對治療痘痘效果顯著。

推揉太沖穴

太沖穴位于大足趾和第二足趾的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。

在按摩之前先用熱水泡腳約10分鐘左右，然后用大拇指從下往上推揉3分鐘。

鏈接：小知識

我國古代有個非常有名的詞叫“太沖莫勝”，其中勝的意思是指兩邊極端的生命氣象平衡而達到中和。也就是說，太沖穴是一個清靜無為的穴位，它循行在足厥陰肝經上，可以疏肝解郁。所以經常按摩太沖穴可以調節(jié)我們的情緒，這對于由于工作生活壓力很大，經常感到心煩意亂、情緒緊張、脾氣暴躁而長痘痘的朋友的效果是非常好的。

點揉內庭穴

內庭穴位于第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處。

按摩方法：每天早晚用大拇指指腹點揉100次。力度大小以內庭穴部位有酸脹感為宜。

點評：內庭穴是足陽明胃經的滎穴。可以清泄胃火，和胃化滯、因此對于胃火旺盛而長痘、伴有口臭、便秘、腹脹、咽喉腫痛癥狀的朋友是非常適合的。

按摩合谷穴

合谷穴在我們平時所說的虎口部位，將大拇指和食指并攏，突起的最高點就是。

這個穴位按摩起來比較方便，所以也就沒有次數(shù)限制了，有事沒事時都可以按按。

點評：這個穴位是手陽明大腸經的穴位，中醫(yī)有“肺與大腸相表里”、“肺主皮毛”之說。因此按摩肺經的合谷穴可以起到改善皮膚消除痘痘的作用。并且對于伴有牙痛、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘口干、發(fā)熱和愛吃油膩食品、常飲酒的朋友最適合了。

美麗叮嚀：長痘痘后千萬不要做的事

1洗臉不要過于頻繁：一般遵守一天洗兩次臉的原則。過于頻繁地洗臉反而會刺激皮脂腺的分泌，這樣皮脂腺會變得越來越活躍，不但不利于治痘反而會加速痘痘的冒出速度。

2不可擅自摳、擠、挑：擅自用手或挑痘針挑擠痘痘，反而會因為消毒不嚴格，手上的細菌而造成二次感染，或擠壓力道不正確造成皮下淤血而留下的疤痕。

3少吃辛辣刺激、油炸、油膩、高熱量的食物：雖然這些食物并不會直接造成痘痘的形成，但卻會惡化痘痘的狀況。因為這些食物會使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發(fā)痘痘的形成。