高跟VS平底 辦公室換鞋 你要怎么換

如果你在辦公室——請低頭看看你的腳，對，就現在！你是踩著恨天高，還是拖著小平底？你現在穿著的鞋，是一路從家里踩過來的，還是到了辦公室才換的？如果你做著一份寬松的工作，恭喜你，你的腳有福了！但如果你的工作氛圍很嚴肅，既要工作，又要健康，你準備如何“換鞋”？

上下班平底鞋——辦公室平底鞋

Fiona是個不折不扣的平底鞋控。箱底收納了各色經典款，包括每年流行元素集錦的平底鞋。問起為何愛平底的原因，她忠誠的認為自己是健康至上的上班族，同時，平底鞋一樣可以穿出與眾不同的感覺，并散發女性柔美的氣質。上下班Fiona穿著不同款式的平底鞋，而到了辦公室，她的鞋屜中總有一雙軟底透氣小羊皮的橙色平底鞋，這可是她的辦公室“御用鞋”。上下班時穿的鞋自然以外觀美為主，而到了辦公室，面對一天的工作，換一雙舒適又合腳的透氣鞋便是最佳選擇。換鞋也換平底鞋，做一個健康至上的“平”凡人。

換鞋經

這是相對健康的做法。要注意的是，適合上下班的平底鞋未必就適合長坐辦公室，辦公室的平底鞋應以透氣為宜。

如夏季流行的洞洞鞋，是用“封閉式細胞樹脂”為材料制成，這材料能在體溫作用下自動變形以適應腳部形狀，雨天還能防滑。不過這種鞋卻不適合在辦公室穿，尤其是腳容易出汗的人。因為你在活動的時候，腳與鞋面會時不時產生一段距離，空氣在腳與洞洞中流動，從而到達透氣的效果。如果你只是坐在辦公室中，鞋子根本達不到排氣的效果，反而會使腳貼在鞋面上。

解放派：路上要美麗 辦公室要健康

上下班高根鞋——辦公室平底鞋

Jenny踩著6-7cn的高跟鞋上下班。每天準時7點半，隔壁鄰居只要一聽到高根鞋下樓的腳步聲就知道肯定是她上班去了。一到辦公室，她會換上一雙布鞋，吸汗保健且耐磨柔軟。她一直視辦公室為第二個家。每天上班8小時得在辦公室，怎么著也得給自己一個舒適的辦公環境吧，腳丫子也不例外。高根鞋是穿給外人看的，在“家”還是舒適為王?。?/p>

換鞋經

辦公室的那雙布鞋一點問題都沒有，問題出在上下班途中的高跟鞋——上下班的高峰時間，“跋山涉水”需要一定的體力，6cm以下的鞋子尚無大礙，高于6cm，它就會逐漸影響你的身形和足部健康，比如它會讓你的臀部不自覺的翹出，并且讓腳趾及兩只腳的前端承受過多的重量。

氣場派：陌生人前要舒適 熟人面前要氣場

上下班平底鞋——辦公室高根鞋

每天穿一雙平底鞋上下班的Nancy，在辦公室囤積了幾雙“恨天高”。每天一到辦公室必換?！班忄忄狻钡母吒糜袣鈩?，無形中鞋根拉長她的小腿，挺拔了她的身姿，又增高又提氣。常常是不見其人先聞其聲。一站起來，氣場之大堪比“女王”。Nancy就是喜歡這種“獨壓群雄，讓人一驚”的氣勢與優越感。

換鞋經

上下班途中的平底鞋，以適合戶外運動、透氣性好為宜。如果你和Nancy一樣，也是以氣場為目的，那么辦公室的那雙高跟鞋，跟肯定低不了。我們給你2個建議——

1、挑選大半碼的高跟鞋，然后在跖骨的位置放一塊硅樹脂的鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩沖。

2、你在辦公室并不需要走太多的路，所以可選擇露齒的高跟鞋。它能減少雞眼和胼胝的壓力刺激，讓容易產生足痛的區域釋放壓力。

實用派：常備高跟鞋 配合工作需要

平時平底鞋——辦公室平底鞋——見客戶高根鞋

Rachel是個敬業的銷售，平日也注重養生。不論是上下班還是辦公室一直穿一雙舒適的平底鞋。有時忙于見客戶，必須穿套裝，高根鞋。高根鞋穿的時間越長，越不利于健康。她自備了一個小袋子，將高根鞋裝在里面。隨身攜帶，遇到見客戶或重要的場合就去洗手間換。不到萬不得已之時，絕不委屈自己。

換鞋經

如果你的工作性質和Rachel一樣，那么可隨身帶備換的高跟鞋，選購時要注意：不要在晚上去店里試鞋！白天累了一天，腳可能會出現水腫，晚上的腳比正常時段略大。而當見客戶時，腳剛從寬松的平底鞋換到新環境，若高跟鞋偏大，可能會出現鞋“不跟腳”的尷尬。

Office平底鞋也“受罪” 換了也白換

千萬不要以為平底鞋就是辦公室健康的首選了。諸不知，有的平底鞋不僅有損腳趾，還對坐骨神經，脊柱等有不小危害，甚至導致其不斷退化。辦公室平底鞋也讓你“受罪”，換了也白換。下面，Bella為你揭露這些平底鞋的各類罪狀。

1 夾腳人字拖

罪狀：穿人字拖，是靠腳趾的力量夾起拖鞋中的那兩根帶子，帶動身體前行。腳趾長時間無意識地繃緊，這種狀態持續久了，會引發肌腱勞損，甚至神經發炎。走路姿勢也會變成內八字。

2尖頭平底鞋

罪狀：尖頭皮鞋使趾端部位聚在一起，長此以往容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，容易造成細菌的滋生，造成血流不暢，更容易造成足部畸形，還易誘發趾甲內嵌、雞眼。

3超薄平底鞋

罪狀：鞋跟過低，腳著地的瞬間全身體重大部分重量壓在后跟，路走多了，會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。長期穿它會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。

4綁腿平跟涼鞋

罪狀：綁腿涼鞋必定是在腳上系上帶子，為了不讓帶子下滑，勢必要緊緊的才不容易脫落。長時間緊緊綁住，在兩只腳行進過程中，越勒越緊，久而久之，會導致血液流通不暢。