治療失眠“治本”之舉是撥準(zhǔn)生物鐘

隨著我國進(jìn)入老齡化社會，老年人相關(guān)疾病如高血壓、糖尿病、冠心病、卒中等發(fā)病率急劇增加，可喜的是，在醫(yī)學(xué)界的大力宣傳下，民眾對此類慢性疾病的防范意識日益提升，同時，當(dāng)前科技的發(fā)展也為此類疾病的預(yù)防與治療提供了強(qiáng)有力的武器。

但是有一種疾病嚴(yán)重干擾了很多老年朋友的日常生活質(zhì)量，甚至加重了高血壓、糖尿病等疾病的進(jìn)展，但至今尚未得到應(yīng)有的重視。這一疾病就是失眠，據(jù)統(tǒng)計，有65%的55歲以上人群，在一個月內(nèi)至少出現(xiàn)3晚以上的失眠，更有將近25%的人長期失眠，其中尤以中老年女性為多。有人問，失眠不就是睡不好覺嗎？沒啥大不了的，晚上睡不著，實在不行白天補(bǔ)覺就行了。事實上，失眠危害嚴(yán)重，不止影響次日白天的精力，同時更嚴(yán)重的是大大惡化高血壓、糖尿病等慢性疾病，催發(fā)心腦卒中，加重彌散性腦萎縮的進(jìn)展；另有報道顯示，慢性失眠也是老年抑郁癥的主因。因此，失眠，尤其是較為長期的失眠更應(yīng)該引起關(guān)注。

在當(dāng)今快節(jié)奏的生活模式下，年青人也有很多失眠，那么老年人失眠與年青人有什么不同呢？年青人的失眠通常是由精神緊張引起的，其特征為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，導(dǎo)致難以入睡，年青人的失眠通常為短期失眠，在充分放松和適當(dāng)生活方式調(diào)理下，可較快的恢復(fù)自然睡眠的節(jié)律，當(dāng)然，如精神緊張長期得不到緩解，也可轉(zhuǎn)為慢性失眠。

與年青人失眠不同，中老年失眠絕大部分是“生物鐘”機(jī)能衰退性的失眠。眾所周知，人類有自身的生物節(jié)律性，比如日出而作日入而息；這就是人體生物鐘的作用，早在上世紀(jì)70-80年代，美國的諾貝爾獎得主尤里烏斯·埃克斯羅德（Julius Axelrod）教授即發(fā)現(xiàn)人體生物鐘是由人腦中下丘腦和松果體共同控制的，與人自身的睡眠與衰老密切相關(guān)。而人體自然的睡眠節(jié)律也主要由生物鐘確切的說是松果體控制。因為，在黑暗的環(huán)境下，松果體會分泌一種促睡眠物質(zhì)，使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的困倦感，并促進(jìn)入睡。這是人體正常的生物節(jié)律。但是，隨著年齡的增長，松果體會逐漸出現(xiàn)鈣化現(xiàn)象，尤其在45歲后，鈣化現(xiàn)象進(jìn)展會更快，從而使老年人出現(xiàn)失眠和加速衰老等跡象。同時，由于是生物鐘功能減退導(dǎo)致的失眠，更容易轉(zhuǎn)為慢性失眠，從而帶來更大痛苦，愈加難以矯正。因此，對中老年而言，對生物鐘功能的調(diào)節(jié)，是治療中老年失眠的“治本”之舉。

解放軍總醫(yī)院凌瑞琴教授科學(xué)研究證明；合理進(jìn)行體外補(bǔ)充松果體分泌的睡眠因子是恢復(fù)自然睡眠的有效辦法。運用仿生學(xué)原理通過舌下含化的方式，模擬人腦部睡眠因子在體內(nèi)的運行線路啟動睡眠，用量小、吸收快、靶向強(qiáng)、見效快?？擅黠@促進(jìn)中老年朋友失眠狀況的改善。讓人體的生物鐘逐步恢復(fù)“精準(zhǔn)走時”，可以恢復(fù)自然節(jié)律的睡眠。真正使中老年朋友擺脫失眠困擾，盡享康寧人生。