按摩養(yǎng)老穴摘掉老花鏡

養(yǎng)老穴是指對老年人非常容易患的各種疾病都很有益的穴位。養(yǎng)老穴屬于小腸經(jīng)脈的穴道，因?yàn)樾∧c的功能是吸收水谷所化之精氣以供養(yǎng)全身；同時(shí)，因?yàn)榇搜梢灾委熌恳暡幻鳌⒍]不聞、肩臂疼痛、手腳不能自如等老年病，是調(diào)治老年人疾病的重要穴位，所以稱為養(yǎng)老穴。

手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出的部分，手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在此裂縫中。還有一種取穴方法，把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指點(diǎn)在手腕關(guān)節(jié)高出的那塊骨頭上，然后手心往里一翻，食指就跑到一條縫里面去了，這個(gè)縫就是養(yǎng)老穴。

長期按摩此穴，對老年人的身體器官退化、衰老等情況具有改善作用。養(yǎng)老穴對所有的老年病都有作用，比如血壓高、動(dòng)脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)語言來說就是，能夠很好地改善身體的微循環(huán)。長期按摩此穴，能夠舒筋通絡(luò)、聰耳明目。有病的老年人翻身起坐一般比較費(fèi)力，養(yǎng)老穴對此也管用。而且對落枕、閃腰岔氣、呃逆等病癥，也非常有效。

此外，養(yǎng)老穴對上了年紀(jì)的人所得的老花眼及眼睛疲勞極有效果。

（摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）