職位越高免疫力越強等6則

職位越高免疫力越強

科學家證實，職場中職位越高的人身體免疫能力越強。也就是說，這些身居高職的人受傷或患病后痊愈的速度比普通員工要快得多。

為了證明社會地位和免疫系統之間的聯系，美國印第安納州圣母大學的生物學家貝絲·阿奇博士等人對肯尼亞安博塞利地區的一個狒狒保護區進行了27年的跟蹤調查后發現，每只狒狒在傷病后痊愈的速度與其在群落中的地位成正比。之后，研究小組又針對1萬名政府員工進行了類似的調查，結果也顯示，職位越高、社會地位越顯赫的員工免疫能力也越強，此外，他們罹患心臟病、支氣管炎或抑郁癥的概率也相對較低。

在家做飯吃能長壽

英國劍橋大學主辦的《公共健康營養期刊》刊文指出：那些每周在家做飯次數達到5次或以上的人在今后10年內仍舊在世的可能性提高了47%。

調查人員選取了1888名受試者，平均年齡在65歲以上，詳細詢問了受試者的生活方式，包括烹飪習慣、家庭經濟狀況、購物習慣、飲食、教育、交通和吸煙方面的情況。在調查初始階段，有43%的受試者從不自己烹飪，17%的人每周烹飪1~2次，31%的人每周烹飪5次以上。10年以后，有1193名受試者仍然在世。

統計分析發現，經常烹飪者的生存率會大大提高，特別是對于女性效果更明顯。

壓力讓男人更團結

多年來，人們普遍認為，女人比男人更善于應對壓力。然而，一項研究打破了這一“教條”：面對壓力，男人同樣也會積極反應，變得更親和、合作性更強。

德國弗賴堡大學的研究人員招募了一些大學男生志愿者，讓一半人通過公開演講而承受較大壓力；另一半人則做一些完全沒有壓力的放松休閑活動。隨后，這兩組人都參加團隊游戲，并測定他們的壓力激素水平。

結果顯示，背負壓力的男性，其行為反而會變得更隨和、友好，而且彼此之間的合作性也更強，更能與其他同伴和睦共處。研究進一步發現，壓力激素水平越高，男性會表現得越能相互信任、樂于分享和寬宏大量。

撲熱息痛過量易致肝臟損傷

撲熱息痛又稱醋氨酚或對乙酰氨基酚，是一種常用的退熱和止痛藥物，常用于發熱、頭痛和其他輕微疼痛。美國科學家研究發現，近1/4的成年人服用撲熱息痛超過推薦量“每天4克”，造成肝臟損傷的危險大大增加。

美國芝加哥西北大學研究人員發現，很多人在服用非處方藥撲熱息痛的時候忽視了藥物劑量說明，而另一些人群（特別是老人）往往記不清自己一天中究竟服用了多少片撲熱息痛，還有些人壓根就不知道自己服用的多種不同藥物（如感冒藥和止痛藥等）中也含有撲熱息痛的關鍵活性成分乙酰氨基酚。專家表示，撲熱息痛最大日攝入量應限定在4克以下。

糖尿病和抑郁癥互相影響

很多人都知道，糖尿病（無論是1型還是2型）會嚴重影響身體健康；殊不知，血糖紊亂也會影響你的情緒，反過來，你的情緒也會影響你對糖尿病的控制。

極端的血糖水平可能會造成重大的情緒變化，然而研究表明，頻繁的血糖水平變化（稱為血糖變異）也可以影響糖尿病人的情緒和生活質量。

1型糖尿病研究發現，長期高血糖會引發產生與抑郁癥發展相關的激素，不受控制的糖尿病也可能會加劇抑郁，造成一種惡性循環。此外，抑郁癥風險的增加使得糖尿病甚至會影響情緒，例如，經歷過血糖低的人突然變得易怒甚至好斗，或者舉止像是喝醉了一般。

30歲戒煙可挽回10年壽命

戒煙當然越早越好，不論任何時候戒掉，均對身體有好處。香港基層醫護基金戒煙聯盟召集人表示，戒煙一年以后，患冠心病的幾率比吸煙者低50%，10年后患肺癌風險更與普通人無異。

英國一項長達50年的研究也指出，吸煙者在30歲時戒煙，平均可挽回因吸煙而減少的10年壽命；40歲戒煙能挽回9年壽命；50歲戒煙可挽回6年壽命；如果到了60歲才戒煙，就只能挽回3年的壽命。專家表示，保持6個月以上不吸煙才算成功戒煙，但數據表明，單憑意志戒煙的成功率只有10%，尼古丁對身體及心理的影響比咖啡還要大。