悅納自我，做一個負責任的人

近年來，很多青少年暴露出來的心理問題愈來愈嚴重，最為突出的就是叛逆、厭學、早戀、離家出走，甚至自殺等問題。這些問題的出現也正是由初中生的心理特征所造成的，因為初中生這個群體正處于心理年齡的斷乳期，心理活動正處于半成熟、半幼稚性的矛盾狀態，極容易產生沖動的行為。

比如，大部分學生都非常渴望社會、學校和家長能給予他們成人式的信任和尊重，這種成熟性的表現很突出。曾經有一份問卷調查：“你的最大苦惱是什么？”占第一位的是“不能被別人理解”，每位學生都希望得到別人的理解和尊重，但是卻又不懂得首先要學會尊重、理解他人。如，有的學生在課堂上不聽課講閑話，被老師點名批評，或許很多學生都會這樣想：老師太不給自己面子了，當著全班同學面點自己的名字。更有學生感覺像是受了什么奇恥大辱一樣，覺得沒臉活著而走上了不歸路。像這樣的現象其實都是可以避免的，每個人從小到大如果沒有受過一丁點挫折，那么他對挫折也就沒有了免疫能力。

現在非常多的學生在人格特點上表現出抗壓耐挫能力極差的情況，有的學生一旦出現了問題，遇到了困難，就不知所措，更多的是選擇逃避，而不是勇敢面對，以為這樣就能解決困難，殊不知，反而給自己的家人和老師帶來更大的煩惱。如，有學生在考試之后，得知自己門門功課掛紅燈，覺得很沒有面子，怕家里人罵自己，所以放學之后就一直躲在同學家里玩，也不和家里聯系。而他家里卻是另外的一番景象：父母焦急地給老師和周圍的同學打電話，還以為自己的小孩遭到了不測，還報警了。可憐天下父母心啊！其實不就是考試考砸了嗎，回家里好好復習，下次再來好好考試，用這樣的行動來證明自己的能力，這樣才不會被周圍人小看。甚至更有因為受不了這樣的考試結果而產生輕生念頭的大有人在。死亡是最可怕的、最不能接受的事情，可是有些人連世界上最可怕的事情都可以接受，難道連面對周圍老師和家長的勇氣都沒有嗎？其實一個人從呱呱墜地開始，你的生命就已經和你的父母、你的家庭緊密聯系在一起了，你已經不是單純的你自己了，你身上背負著全家的希望，難道你就要這么殘忍地、輕易地把全家的希望破滅掉嗎？孟子的“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”的深刻內涵，相信大家都很清楚，挫折、逆境其實也是一種財富。

在這里，同學們不妨套用心理學上的沖擊療法：先在一張紙上把這一事件的結果一一寫下來，而且寫得越具體越好，一直寫到最壞的結果上，然后對著最壞的結果進行分析，這個結果我能接受嗎？接受的理由是什么？后來竟然漸漸發現，最壞的結果我也可以有接受的理由，再回過頭來對比一下，現實中的結果還沒有發展到這么嚴重的地步呢，也就更可以坦然地接受了，這么做有什么好處嗎？因為很多學生總會在腦海里把結果越想越夸張，越復雜，其實此時你不過只需要一支筆和一張紙，把你能想象到的最壞的結果寫下來好好分析即可。

這些離家出走、自殺等現象的產生，也是我們挫折教育的缺失所導致的，現在大部分學生都是家里的獨生子女，是父母的掌上明珠，捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，被家里呵護著長大的。所以，就出現這樣一種現象：家長稍嚴厲一點，老師批評稍重一點，他們就認為家長不愛自己了，老師不喜歡自己，不關心自己了。現在學生當中還有另外一種現象，就是有些學生過分看重自己的缺點和不足，顯得自卑，不能夠很好地悅納自己。其實這些問題都是青少年尤其是初中生經常容易面臨的問題。很多學生因為不能夠接納自己，經常是自暴自棄，覺得自己就是這個樣子，無所謂了，對待周圍的一切都是無所謂的態度。所以，如果一個人會出問題，那么很大程度上就是這個人的自我認識方面出了問題。

以上所表現出的心理特點都是初中生這個年齡段所特有的，很多學生有這樣那樣的困惑也是很正常的，在成長的過程中也難免會犯一些錯誤，關鍵是我們能從這些錯誤中吸取教訓，避免在同一個地方摔兩次，盡量少走一些彎路，這樣我們才能健康、快樂地成長。

青春寄語——對同學們要說的話：

1.學會悅納自己，控制自己的情緒。如果一個人連自己都不喜歡，不接納，再加上自己不好的情緒，你覺得周圍還有誰喜歡自己呢？

2.學會尊重理解別人。周圍的學生都能夠看見，如果一個連關心自己的父母和老師都不尊重的人，他還會尊重誰？如果自己身邊有這么一位朋友，你對這樣的朋友是否要重新考慮呢？

3.遇到挫折時，學會勇敢面對。有的學生相當敏感，耐挫能力比較差，以為出走就可以回避困難和競爭，實際上這是一種不成熟、對自己不負責任的表現。

4.三思而后行。很多人的理解是反復思考，而這里我們可以把它理解為三個步驟：“我想做什么？我會（適合）做什么？我能做什么？”做任何事情我們都可以用這三步驟好好思考一下，最后才決定能不能做，如，考試做不出來題目時，（第一步：想做什么？）可能有的學生就會想到偷看別人的答案，（第二步：我會做什么？）接著這個學生就會想，我會這樣做嗎？我會在考試的時候偷看別人的答案嗎？（第三步：我能做什么？）我當然不能這樣做了，因為除了遭受良心和道德譴責的同時，還要受到學校的懲罰，受處分，如果這樣做了，付出的代價也太大了。在三思之后，這位學生的雜念也就從心中消除了。

5.當你拿不定主意的時候，多和父母商量，因為這個世界上父母是最愛自己的人。

（作者單位 江西省贛州市厚德外國語學校）