從身邊發現幸福

健康就是幸福

下面說說我自己的真實感受。一直以來，酒足飯飽之后，我會站在便池前小便。

有時候，看著小便濺到潔白的便器上面，我會偷偷發出感嘆：“我真幸福啊。”

然后，我會對著順暢排出小便的自己的腎臟、膀胱以至尿道，輕輕道一聲謝。

看到這兒，可能有人會說“這有什么新鮮的嘛”，“喝了水當然會小便啊”。

其實，并不是像大家想的這么簡單。

喝了水會排尿，其整個過程是，腎臟從流經的血液中把水分抽出來，輸尿管負責把這些水分運送到膀胱，膀胱將水分蓄積到一定量之后，適時從尿道排泄出去。

這期間，我身體里的無數細胞，執行著各自被賦予的使命，拼命地工作。

如果其中某一部分發生了故障，尿馬上就會被堵塞，尿不出來了。

實際上，這方面的病癥有很多種，很多人因此而受苦。

例如：接受人工透析的人腎臟機能減弱，小便就不能順暢地排出，所以要盡量控制飲水。喉嚨干渴得不行的時候，就攝取一些酸的食物等，每天都要這樣倍加小心。

即使這樣還是不行，于是一周要去兩三次醫院，躺在病床上，進行血液透析，而不是導尿。

如果不堅持做，馬上就會排不出尿，人就會越來越接近死亡。

在現實生活中看到這樣的病人后，就能夠切實地感受到暢飲了啤酒之后，想要小便就去廁所排尿，是一件多么幸福的事了。

如果這樣仍覺得不幸的話，那么只能說你忘記了身邊重要的幸福，對它熟視無睹。

感動能力也會衰退

正如身體變硬后，運動能力相應減弱一樣，心靈變硬了，感動能力也會下降。

漸漸地就會感應不到靈光一閃般迸發出來的新點子，久而久之就不能適應變化，以至連生存下去都變得越來越難了。

如果只是身體上的衰弱，還可以依靠各種各樣的輔助器械，勉強應對。可是，感動能力完全發自人的內心，沒有可以輔助的工具。

如果心靈變硬而失去柔軟性，在某種意義上，問題比身體變硬還要嚴重得多。

那么，如何保持心靈的柔軟性，使之不衰老呢？

為此，首先要有意識地去做的是，為一些芝麻大的小事而感動。

看到路邊盛開的花，便發出感嘆：“啊，多漂亮的花啊。”

斟了茶看到茶葉豎起來，便期待起來：“今天可能有好運。”

乘坐出租車沒有遇到紅燈，便拍拍膝蓋說：“嘿，真是Lucky！”“真漂亮！”“啊，太好了！”“真幸運啊！”哪怕是自言自語也行，只要說出來，效果就大不一樣。

我怎么可能為這么無聊的事感動啊？千萬不能這么想。就像經常活動身體、增加負荷能夠減緩衰老一樣，心靈也要多加感動，不然很快就會硬化、生銹的。

只要有一點點覺得不錯，就用語言表達出來，即使是口頭也可以，不必深思熟慮之后再說。雖然只是一些微不足道的小事，恰恰是預防心靈的功能性萎縮的特效藥。

各種各樣的才能

所謂才能，并不僅僅指展露于外的燦爛奪目的東西。

能夠將討厭的事馬上忘在腦后，夜夜能安睡，能忍受呵斥，能心無旁騖地投入一件事是才能；吃東西不挑食，對各種事情都懷有興趣也是才能。而且，其中很多都是沒有表露在外，只有非常親近的人才知道的才能。

正因為如此，很可能你擁有許多不為人所知的才能，而你自己也沒有好好去發揮，把它們忽視掉了。

那么，如何將這些才能加以施展，充分發揮它們的作用呢？

在此，最要緊的是，無論多么微小的事，凡是好的地方就要大加贊揚。特別是對小孩，贊揚是十分重要的。

當然，也不能慣壞小孩。早上起床要問好，吃飯不能挑食，這些規矩必須嚴格加以培養。

除此之外，如果孩子做了好事，就要及時夸獎孩子：“真棒啊，寶寶太厲害了。”“媽媽真的好感動。”孩子聽到夸獎會特別高興，得意忘形起來。

不用說，孩子是單純無邪的生物，讓他們得意是很容易的。

所謂才能，正是從這種得意忘形中發芽的。

既已成年，卻總是得不到他人表揚的人該怎么辦呢？

這種人不要消沉，首先要自己夸獎自己，肯定并包容現在的自己。在此基礎上，如果能得意忘形就更棒了。

雖然被人說過“別蹬鼻子上臉”、“別太放肆”，卻從沒聽過“得意忘形起來吧”。

既然別人不對你這么說，你就自己得意忘形好了。

即使失敗了也沒什么大不了的，因為總是沉默，不付諸行動的話，就一事無成。

總之，得意忘形時，心情和身體狀態都會變好。不用在意別人的嫉妒，你可以想啊，自己現在狀態好得都被別人羨慕了。

大體上，長壽又有精神頭兒的人，多是唯我獨尊，或者不太聽別人的話。并不是說完全不聽取別人的意見，是只聽重點，剩下的就左耳進右耳出了。這樣既可以回避不良的應激反應，又可以提高注意力，還可以每天過得不沉重，成為生活快樂的原點。

“鈍感力”活用法

據我所知，比起感情細膩、天真純樸的人來，經過歷練的堅強的人，在其漫長的人生中似乎更能達成有意義的事業。

整天在意周圍的人，總是神經緊繃的話，就會心神疲勞，想不出好的點子來。

從這個意義上講，要盡可能把孩子培養得豁達一些，這一點很重要。

從小時候開始，孩子就被家長灌輸要好好學習，仿佛成績就是衡量一切的氣壓計。以這樣的教育方式培養出來的孩子踏上社會后，一旦遇到挫折，馬上就會意志消沉，一蹶不振。

這樣的人太軟弱，太沒出息了。

與此相對，完全從自己的興趣出發，喜歡什么就動手嘗試的孩子，已從小習慣了被大人訓斥，所以不會因為一點小事就消沉。

被媽媽歇斯底里地罵了一頓，盡管也會多少反省一下，但他心里想的卻是，媽媽一會兒罵累了就不罵了吧。

有了這種死豬不怕開水燙的精神就好辦了。因為這種鈍感正是使各種能力開花結果的原動力。

什么都意識不到，沒有反應只是單純的遲鈍，然而，碰到不快的事或遭遇失敗不耿耿于懷，馬上忘掉，重拾積極開朗的心態，繼續向前邁進的能力才是鈍感力。

知識加上體驗成為智慧。并不只是了解某件事，而是向前邁進一步，在體驗中學習。

在現實生活中，比起知識來智慧更加重要，越是智慧豐富的人，抓住幸福的機會就越多。

左耳進右耳出

所有人際關系開始的第一步，都要首先表達自己的心情。如果很感謝，就說“謝謝”，沒有那么感謝，也姑且說“謝謝”。還有，見到認識的人要問候“你好”。

男人主動和女孩子搭訕的話，有的人就會說“那家伙很輕浮”、“吊兒郎當的”，其實這是嫉妒，所以不用放在心上。因為他們羨慕能輕松地和女孩子搭話的人，自己也想那么做，但是又不敢，所以想給別人搗搗亂。

將好感壓抑在心里，冥思苦想，悶悶不樂，不如先輕松地試著說出來，這樣對身體和精神衛生都有好處。

有的人會由于別人向他示好而害羞困惑，卻沒有人會感到討厭。

即便不是馬上變成親密的關系，但只要讓她知道你喜歡她，對她來說，你就會成為一個特別的人。而且，交流的能力也不只是去跟別人溝通，當一個好的聽眾也很重要。

這時，最重要的是不要太進入角色。觥籌交錯、身心放松的氣氛下，對方說的話幾乎都是自我吹噓、牢騷抱怨或別人的壞話之類。這種時候的訣竅就是，做出傾聽的樣子，但要左耳進右耳出，不往心里去。

聽對方說話時，不要義憤填膺地發出“這太過分了！”“怎么會這樣啊。”等等否定性的話，不如說“哦，是這樣啊”來肯定對方說的話，因為對方不是想要聽評判，只是想有人聽而已。

面對別人發牢騷和抱怨，只要在旁邊傾聽，就幫了對方很大的忙。

摘自《幸福達人》