汗蒸，用沐浴來美容

眾所周知汗蒸是休閑娛樂的好去處，孰不知，在享受的過程中，你不知不覺的為身體進行了一次全面保養，也讓肌膚變得潤華、嫩白。小編走訪調查，利用汗蒸來排毒養顏已經深受現代都市人的追捧，人氣指數五顆星。

汗蒸可不是桑拿

韓國電視劇《澡堂老板家的男人們》中有一個橋段:爺孫三代在澡堂里泡澡。爺爺問:“什么是最幸福的時刻?”有人回答:老婆生了大胖小子。有人回答:在公司升職。輪到爺爺回答:“就現在，看著你們和我一起坐在澡堂里最幸福，我才是最幸福的人。”

汗蒸確實是件挺幸福的事，聽起來跟桑拿很像，但又不盡相同，桑拿是在封閉的小房間內用加熱的濕空氣對人體進行反復干蒸、沖洗的冷熱刺激理療，汗蒸則是利用紅外線反射原理加溫來使人流汗排毒，重點是強調高熱，汗蒸可以直達細胞，真正地從內到外改善體質，這是桑拿所無法做到。

此外，高溫高濕的桑拿房內，人只能停留5分鐘，適應后最多可停留8分鐘。42℃的汗蒸房就不一樣，并不會讓你在短時間內發汗，45分鐘的汗蒸過程能讓身體更好地適應。在桑拿房內揮汗如雨后，需要到常溫室內進行冷浴，讓身體降溫，冷熱交替才能讓桑拿發揮最大功效，這樣繁復的步驟至少得重復3次。汗蒸則不需要，它的全套流程是沖洗身體、泡藥浴、更衣、包頭巾，一步都不能少。

再說公共休息室，這里可更熱鬧，看電視、聊天、打游戲、捏腳、美甲，你要是餓了還可以吃個煮雞蛋，喝杯米甜湯，或者席地而臥，香甜地睡上一覺。汗蒸館的負責人說:“有些常客經常自備了一大堆盥洗用品裝在塑料盆里，洗發液、沐浴液、牙膏都是大支裝。”看來大家是打算長居于此啊，這也從另一個方面說明了汗蒸館的舒適性。

美容、養生兩不誤

汗蒸屬中醫內病外治的范疇，它的運用與中國傳統醫學的發展一樣，源遠流長。《素問·玉機真藏論》中記載:“脾風、發癢、腹中熱、煩心、出黃、當此之時，可按、可藥、可浴。”這就是用沐浴治病美容最典型的描述。

疼痛:頭、頸、腰、腿痛是現代人最常見的病癥，汗蒸可促進血管擴張，加速血液循環，使患處及全身血液循環改善，達到疏通經絡、調理氣血和緩解肌肉緊張、調節神經系統功能。促進病灶外的營養和代謝好轉，改善組織再生能力，能促進傷面愈合，縮短消炎、鎮痛時間。

美容:隨著年齡的增加，皮膚微血管減少，皮膚供血開始衰退，松弛，加上紫外線的照射，形成黑斑、雀斑及皺紋。通過汗蒸使人大汗淋漓，汗水使壞死的皮膚角質自然脫落，大量的負離子及微量元素在熱輻射的作用下能夠激活皮膚組織的細胞，使其細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命物質的活性增加，促進黑色素的代謝和白細胞的吞噬能力，提升細胞的再生能力和保水能力、修復細胞再生、實現抗炎殺菌、消除皮膚中的有害物質。從而保持皮膚的爽潔潤滑，避免痤瘡、色斑生成。

排毒:人體內積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇，以及鎘、鉛、鋅、鎳等致癌重金屬離子，非常適合采用低溫排汗的排毒方法。電氣石鍺系碳加熱板發出的光子能量在低溫環境下大量出汗，把人體內積累的大量毒素及化妝品殘留物等隨汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性，發揮解毒和自潔能力。

產后恢復:女性在產后很容易出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病癥，民間常采用喝中藥加蓋幾條棉被發汗的原始方法，此方法最大的缺陷是發汗不全面，而且比較痛苦。而恒溫在38~42℃的汗蒸能使產婦全身各處均勻透徹發汗，促進血液循環，增加免疫能力，預防各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加汗蒸次數，可加速康復。

TIPS

汗蒸也有禁忌人群

有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者、急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者、惡性腫瘤患者、傳染性皮膚病者以及其他不耐高溫的人士需謹慎。