健康快報

20%

衛生部在中國衛生論壇上發布《“健康中國2020”戰略研究報告》，指出15年來我國患病人數增加了20%，成年人中有8成人從不鍛煉身體。

500萬

按13億人口計算，中國類風濕關節炎病人大概是500萬左右，如果得不到有效治療，將會行動受限，最終導致殘疾。據統計，類風濕關節炎患者2年致殘率達50%，3年致殘率達70%。

媽媽胖，孩子易缺鐵

美國塔夫茨大學醫學中心母嬰研究所和美國農業部珍·邁爾人類營養研究中心的研究人員，對同等人數的正常體重孕婦和體重超重的孕婦進行了追蹤調查，分別檢測母親和嬰兒血液中的鐵離子水平。結果發現，與體重正常的孕婦相比，肥胖的女性受孕后更容易生出缺鐵的寶寶。在懷孕期間，孕婦需要保持很低的鐵調素水平，幫助把身體里的鐵元素傳給胎兒。而肥胖的媽媽通常體內的鐵調素水平偏高，進而影響了母親向胎兒的鐵元素傳遞過程。

指甲油或增加女性罹患糖尿病風險

美國哈佛大學醫學院附屬布萊根婦科醫院的詹姆斯·托德博士分析了參加美國全國健康與營養調查的2350名女性尿樣中的鄰苯二甲酸酯。結果發現鄰苯二甲酸酯水平偏高的婦女更可能罹患糖尿病。鄰苯二甲酸酯對內分泌起到干擾作用。此類化學物質常見于指甲油、保濕霜、肥皂、發膠和香水等個人護理產品中。另外，在膠水、電子產品、玩具等多種產品中也有發現。

45歲女人出軌概率高

經歷了青春的躁動、成年的熱情，人到中年，無論男女都會面臨更多的誘惑。研究顯示，女性最容易出軌的年齡是45歲。日前，英國《赫芬頓郵報》為我們總結了最容易讓中年女性背叛家庭的7點原因，幫中年夫婦防患于未然:自信心增加;為孩子操心少;激素改變;對同一性伴侶產生厭倦;在家中不受重視;希望永葆青春;對出軌的丈夫“以牙還牙”。因此專家特別提醒，中年丈夫要多關心、贊美妻子，讓她們在家庭生活中得到快樂和滿足感。

寫信更能增加快樂感

瑞士聯邦理工學院的研究人員對人們信件中使用的語言，以及寫信人的情緒等進行了研究。結果發現，與打電話等方式相比，在信件中人們更愿意使用一些積極、陽光的正面詞匯。因此，寫信時會讓人感覺心態更好，心情更愉悅。此外，這種書面的文字表達，似乎更適合交流一些比較復雜的事情，或者一些隱秘的私人問題，起到深入交流的效果，讓雙方感情更親密、牢固。研究領導者大衛·加西亞解釋說，寫信相當于一次很好的“內省”過程，有利于整理思緒、平和心態，對情緒和表達起到正面影響。

看足球刺激性欲

據統計，每次世界杯和歐洲杯期間，性用品的銷量都會隨之增加。這是因為，足球會讓人變得更加“性奮”。來自歐洲多個國家的學者共同進行了這項研究，他們選取了50名歐洲杯球迷，其中男女各半，男性平均年齡為37.8歲，女性平均年齡為34.0歲。研究者監測了這些人在觀看足球比賽前中后體內的激素變化。結果發現，在看球過程中和球賽結束后一段時間內，球迷體內的睪酮和皮質醇的含量會增加，而睪酮恰恰有提升性欲的作用。其中，男性體內激素的變化更加明顯，性欲也因此變得更強。當然，如果他們支持的一方獲勝，這種影響持續時間會更長。

醫學家稱乒乓球、羽毛球等4項運動最健腦

體育鍛煉不僅強身，還能健腦。美國梅奧診所的醫學家指出，奧運會中的一些比賽項目對增強腦力大有益處。乒乓球、羽毛球、跆拳道和皮劃艇這4種體育運動，要求人們在運動過程中時刻保持高度的注意力、手眼協調能力和精確度，而且需要身體不斷地移動，對神經系統有很好的促進作用。普通人的水平即便比不上體育明星，但也能從中受益。另外，很多項目，如長跑和游泳，是非常好的有氧運動，不但能增強體質，還能改善情緒，并且降低患老年癡呆的可能。梅奧診所的神經科專家建議人們，每周參加5次有氧鍛煉，每次30分鐘，就能減緩大腦認知功能的衰退。而且，體育鍛煉開始得越早，健腦效果越佳。

趴著睡容易做性夢

香港樹仁大學心理學博士余啟程及其同事對670名男女大學生進行了有關做夢的問卷調查。內容包括:做夢的頻度、夢境激烈程度、醒來時對夢境的記憶以及夢的主題等。研究人員還要求參試者寫下側臥、俯臥和仰臥等睡姿習慣。結果發現，習慣趴著睡的參試者在夢中與明星“幽會”的性夢頻率最高。

余博士表示，這項新研究表明，做夢內容會受到睡姿的影響。在睡眠中，大腦并不完全與外部世界脫離，外部環境的刺激源融入夢境的可能性會大大超出人們的想象。趴著睡會影響大腦正常供氧，導致大腦開始無意識思考或想象，性夢幾率隨之提高。