快樂教學(xué)法在小學(xué)耐久跑教學(xué)中的運(yùn)用

【摘 要】在小學(xué)耐久跑教學(xué)運(yùn)用快樂教學(xué)法，可以極大地提高教學(xué)效果。教學(xué)實(shí)踐中常用的方法有：變換跑的形式，轉(zhuǎn)移注意力；變換環(huán)境，增添新鮮感；利用教具調(diào)動(dòng)積極情緒；情境游戲增加樂趣；項(xiàng)目搭配，提高興趣；競(jìng)賽考核，奮發(fā)向上。

【關(guān)鍵詞】快樂教學(xué) 耐久跑 變換跑

耐久跑是小學(xué)體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，同時(shí)，它又是一項(xiàng)提高小學(xué)生耐力水平的典型項(xiàng)目，具有很高的學(xué)習(xí)和鍛煉價(jià)值。但是由于練習(xí)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，體能消耗大，小學(xué)生們幾乎都有一定程度的恐懼心理，如果再加上教師教法簡(jiǎn)單，練習(xí)方法單一、枯燥，小學(xué)生更容易產(chǎn)生害怕和厭倦心理，這就嚴(yán)重地影響了耐久跑的教學(xué)效率。為了幫助小學(xué)生們克服厭倦的心理，培養(yǎng)他們對(duì)耐久跑的興趣，我在教學(xué)實(shí)踐中采用了以下幾種方法：

一、變換跑的形式，轉(zhuǎn)移注意力

在耐久跑教學(xué)中，組織形式的單一是影響教學(xué)效果的主要因素。因此，在教學(xué)中我們可以利用場(chǎng)地中不斷變換的圖形，同時(shí)采用不同形式的跑動(dòng)，從而改變了那種單調(diào)乏味的練習(xí)方法。譬如在校園內(nèi)部的場(chǎng)地上設(shè)計(jì)圖案和文字（五角星、螺旋形、“8”字形、蛇形以及一些簡(jiǎn)單的文字等），再進(jìn)行定時(shí)跑、變速跑和走跑交替等形式的練習(xí)（中間可以輔之以相互間的比賽），這種形式的練習(xí)，學(xué)生們不但不會(huì)感覺到累，反而會(huì)感到新鮮有趣。我校是南京市園林學(xué)校，環(huán)境優(yōu)美，我就利用學(xué)校暢通的安全地帶，設(shè)置不同的路線，使學(xué)生感覺在旅游風(fēng)景區(qū)進(jìn)行鍛煉，消除他們的疲勞感，從而達(dá)到增強(qiáng)耐力的效果。

二、變換環(huán)境，增添新鮮感

根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，他們對(duì)不斷變換的事物特別感興趣，也容易被這些事物所吸引。然而在通常耐久跑的教學(xué)中，教師往往安排學(xué)生們?cè)谕粓?chǎng)地或熟悉的環(huán)境中練習(xí)。由于周圍環(huán)境缺乏變化，所以他們就會(huì)感到枯燥乏味。這時(shí)他們的注意力往往容易集中在自身的機(jī)體感覺上，因此，苦與累的感受就特別突出，容易在跑的過程中偷懶，或產(chǎn)生厭惡情緒，從而達(dá)不到預(yù)期的鍛煉效果。如果這時(shí)利用校外的各種自然環(huán)境或一些人工制造的環(huán)境，來讓學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)，讓學(xué)生在跑動(dòng)的過程中不斷感受到來自外界環(huán)境的感官變化和信號(hào)刺激，調(diào)節(jié)了學(xué)生的情緒，進(jìn)而使學(xué)生們的注意力得到有效的轉(zhuǎn)移，在跑途中的“苦與累”的感受也就不再那么強(qiáng)烈，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。

三、利用教具調(diào)動(dòng)積極情緒

教師的教法單一，小學(xué)生便會(huì)感到枯燥乏味，從而影響練習(xí)的積極性。因此在進(jìn)行耐力跑教學(xué)時(shí)，便可以利用一些教具（跳繩、橡皮筋）來進(jìn)行練習(xí)。如在跳橡皮筋時(shí)，可預(yù)先設(shè)置幾個(gè)圖形（多角形、菱形等），讓學(xué)生們?cè)谝魳返陌樽嘞逻M(jìn)行行進(jìn)間的跳橡皮筋練習(xí)，跳完一種圖形換另外一種。另外在跳繩練習(xí)時(shí)我們也可以運(yùn)用音樂，讓學(xué)生隨音樂節(jié)拍（忽快忽慢）來進(jìn)行耐力性練習(xí)。由于學(xué)生們對(duì)這種練習(xí)方法感到新鮮有趣，因此在輕松優(yōu)美的氣氛中，便可以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、情境游戲增加樂趣

在小學(xué)生耐力跑教學(xué)中，我們還可以利用游戲活動(dòng)，來調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。如在耐久跑練習(xí)時(shí)，教師可先講一段故事（抗戰(zhàn)題材），再設(shè)置一些情境（穿過電網(wǎng)——走過獨(dú)木橋——越過壕溝）等，并配以音樂，讓學(xué)生們憑借想象在情境中以各種跑動(dòng)的形式通過各種障礙來進(jìn)行障礙跑。這樣既培養(yǎng)了學(xué)生們的愛國(guó)主義精神，又豐富了課堂教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)，也達(dá)到了練習(xí)的目的。我在教學(xué)中最常用的一種游戲就是，分組進(jìn)行“換換領(lǐng)頭人”，把班級(jí)學(xué)生分成四個(gè)小組，同時(shí)圍繞學(xué)校200米進(jìn)行游戲，最少達(dá)到2圈以上每個(gè)小組才能完成一次游戲，使學(xué)生在不知不覺中增強(qiáng)了耐力的訓(xùn)練，從而達(dá)到教學(xué)的目的。

五、項(xiàng)目搭配，提高興趣

在耐久跑教學(xué)中，教師應(yīng)選擇一些小學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與之搭配。同時(shí)，對(duì)耐久跑練習(xí)提出明確具體的要求，規(guī)定凡是按質(zhì)按量完成練習(xí)的同學(xué)，可以選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自己決定練習(xí)的方式。由于這些搭配的項(xiàng)目深受學(xué)生喜愛，練習(xí)的方式又有一定的自由度，對(duì)學(xué)生有較強(qiáng)的吸引力。比如完成任務(wù)的同學(xué)可以進(jìn)行球類和其他自己喜歡的項(xiàng)目，要想?yún)⒓舆@些項(xiàng)目，就必須認(rèn)真完成耐久跑的練習(xí)任務(wù)，從而使耐久跑的練習(xí)質(zhì)量得到提高。

六、競(jìng)賽考核，奮發(fā)向上

小學(xué)生的好勝心強(qiáng)，喜歡比高低的競(jìng)爭(zhēng)心理比較強(qiáng)烈。利用他們的這一心理，我們可以在體育教學(xué)中經(jīng)常組織一些耐力性游戲或競(jìng)賽的方式來刺激學(xué)生，培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感，同時(shí)利用學(xué)生的“自強(qiáng)”心理，培養(yǎng)他們勤奮鍛煉的習(xí)慣。如我們學(xué)校每年都要統(tǒng)一組織冬季體育比賽中的長(zhǎng)跑項(xiàng)目，這樣不僅調(diào)動(dòng)了學(xué)生的集體主義觀念。另外，每學(xué)年小學(xué)生《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目中就有耐久跑項(xiàng)目，所以我們都把耐久跑作為必測(cè)的項(xiàng)目，使學(xué)生從思想上引起高度重視，并加強(qiáng)平時(shí)的自督促和勤奮鍛煉，這樣不僅使學(xué)生們養(yǎng)成了自覺學(xué)習(xí)和鍛煉的習(xí)慣，而且還增強(qiáng)了他們的身體素質(zhì)。

通過以上幾項(xiàng)耐久跑教學(xué)改革的實(shí)踐，應(yīng)該說，基本消除了學(xué)生懼怕、討厭上耐久跑課的心理障礙，從主觀上調(diào)動(dòng)了學(xué)生們參加耐久跑的積極性和自覺性，培養(yǎng)和提高了學(xué)生們對(duì)耐久跑鍛煉的興趣，身體素質(zhì)和成績(jī)也都有了顯著提高。